三公里,三公里的世界纪录

三公里，三公里的世界纪录？

三公里长跑世界记录:

男子三公里长跑的世界记录:7分20秒67。 1、创造者:丹·科曼。 2、国籍:肯尼亚。 3、创造时间:1996.9.1。 4、创造地点:列蒂 国际田径赛。

女子三公里长跑的世界记录:8分06秒11。 1、创造者:王军霞。 2、国籍:中国。 3、创造时间:1993.9.13。 4、创造地点:北京 第7届全运会

3公里路是多远？

正规的体育场跑道一圈是400米，3公里相当于绕操场7圈半。成人一般空手走路，时速大约是5-7公里/小时，走3公里大约要30-40分钟。市区内开车大约是30-40公里/小时，走3公里的话不到5-10分钟。

三公里跑正常人要多久？

三公里跑步一般需要10到20分钟左右，因人而异，年龄段不一样，身体素质也不样，跑步需要的时间也就不一样了！随着生活节奏太快的我们，跑步已经是好久以前的事了，也有年龄关系，我锻炼身体主要是靠散步，以走路为主，感觉跑步已经是学生，军人，运动员们的事情J！

3公里半个小时算正常吗？

三公里走半个小时,或者慢跑半个小时,都是正常的！三公里半小时属中等水平。半个小时起码要跑8公里及其以上,跑3公里确实不快,是很慢,还没有走的快呢。半小时走三公里路算是正好的。因为之前有人专门计算过，一个成年人正常走路一个小时的话能走六公里左右，平均十分钟走一公里路，所以，半小时正好走三公里路。

3公里2级运动员什么标准？

1、男子国家二级运动员3000米的标准是 9:10.00。

2、女子国家二级运动员3000米的标准是11:00.00。

3、想达到三公里二级运动员标准有二个方面：基础力量练习和跑步速度练习；爆发力训练：提高大腿力量，每周做负重深蹲，负重箭步蹲，每周2－3次，每次每个动作3组，每组10－12下；增加腰腹的力量，可以做做卷腹，山羊挺身；手臂力量，不要小看手臂好像和跑步没有关系，其实手臂有力的摆动能加快跑步速度，手臂的练习方法就是一般的俯卧撑就行了。