双节棍教程(自学双截棍好学吗)

双节棍教程，自学双截棍好学吗？

一个月

差不多一个月就可以开始了。你最好有人教教你。还可以看教学片,表演视频。不要害怕打自己。小心点。注意身体协调。

至于时间,每天练习两个小时就够了。做其他事情的时候别忘了练习。用手里的绳子、一串钥匙、一根MP3数据线或者其他柔软的东西摆动手腕,进步会很快。

双节棍自学怎样入门？

1、首先，要相信自己有能力学习双节棍，认真观看视频教程，熟悉双节棍的基本外型和基本动作；

2、研究双节棍上的复杂动作，完成一遍双节棍基本动作流程，多多实践，理解动作及节奏；

3、熟悉动作实践后，联系双节棍音乐，动作实践的同时，尝试用复杂的动作弹奏出双节棍音乐；

4、熟练演奏音乐后，逐步增加节奏变换，训练自己的协调能力与反应速度；

5、在艺术修养上，也可以看书学习古典传统，或者参考作品创作自己的作品，展示自己的作品，和朋友们一起互动表演等等。

有推荐的武馆吗？

可以先在网上跟着练练啊，很多相关的教学视频，足不出户多方便，中国武术协会网站上就有，你可以搜一下。

长沙拳击馆排名？

长沙市各大拳馆排名：信息仅供参考。

No.1 力威拳馆店面数量：截至目前，力威拳馆店面数已达10家，分布于长沙市各大区域。1店地址：长沙市岳麓区桐梓坡路润泽园安置小区B4栋力威拳馆2店地址：长沙市岳麓区阳光100黄鹤小区4片8栋力威拳馆3店地址：长沙市芙蓉区马王堆陶瓷城大门口建设银行上4楼力威拳馆4店地址：长沙市开福区四方坪双拥路听香水榭青力健身内力威拳馆5店地址：长沙市开福区湘江世纪城三江汇游泳馆旁（广福园对面）6店地址：长沙市天心区青园小区35栋一楼力威拳馆7店地址：长沙市雨花区树木岭五江天街3栋青力健身内力威拳馆8店地址：长沙市雨花区雨花亭劳卫所附属医院旁鑫宇庭1104室力威拳馆9店地址：长沙县星沙开元东路尚城A栋18楼力威拳馆10店地址：长沙市雨花区上河国际H栋4楼力威拳馆（老街鱼嘴巴正对面）

服务质量：★★★★★四心式服务：专心、贴心、用心、热心。作为长沙土生土长的拳馆，力威一直致力于服务式教学，让每一个来来力威学习的人不仅能收获一身的本领，还在德行方面有很大的提升。寓教于乐，是力威拳馆的核心教学理念。专业程度：★★★★★力威拳馆由中国武术散打邀请赛肖成政创立，拥有一套非常严格的教练考核制度，师资力量雄厚，拥有中国、泰国、巴西、韩国等优秀教练学习团队。每年组织外出学习先进理念，吸取教学方法。每位教练除了有基本专业技能的考核以外，还需要有相当好的品性与德行。无德不以为师。武学不仅仅指用武力制服于人，武德的修养同样重要。经营项目：散打、跆拳道、咏春拳、太极拳、摔跤、截拳道、双截棍、360°女子防身术、自由搏击、中国功夫综合描述：力威拳馆，全称“长沙力威健身有限责任公司”。2011年由多名专业武术运动员发起并创立。首店落地于岳麓区桐梓坡路润泽园安置小区B4栋。截至2018年，力威已落成第10家拳馆。雨花、天心、开福……致力于将力威打造成你身边真正的教练。“同心合力，威武不屈”是力威两字的由来。“坚持即功夫”是力威的教学原理。“让格斗简单学、容易用”是力威教学的核心宗旨。“超越自我，以德育人”是力威的品牌经营理念。……力威致力于打造湖南省专业和服务性拳馆，提供广大武术爱好者良好训练环境，的武术专业技术。2011年8月1日，力威拳馆被省体育学院授予“湖南省体育学院后备人才培训基地”、“世界跆拳道联盟制定考级地点”、“湖南省综合格斗推广训练基地”、“湖南省跆拳道训练基地”。2013年11月16日荣得“国学教学示范馆”。 推荐指数：★★★★★

No.2 振宇拳馆店面数量：截至2018，拳馆开至2家。地址：长沙市芙蓉区东二环锦泰广场锦泰东环国际11楼服务质量：★★★★一站式服务，服务与教学两不误。专业程度：★★★★专业教练团队，主打拳击、泰拳、格斗的场馆。经营项目：泰拳、拳击、格斗综合描述：长沙振宇拳馆是长沙市专业拳击、泰拳、格斗的场馆。初建地址位于长沙市解放西路上蓝色地标四楼，后因场馆扩建于2008年搬迁至长沙市天心区白沙路195号四楼白沙综合楼，又于芙蓉区东二环锦泰广场锦泰东环国际11楼开设分馆，至今已有十年多历史，收授达到五千多人。拳馆开设三大主流格斗项目：拳击、泰拳、MMA，常年招收业余和专业拳手，经常参加国内外重大拳击、格斗活动与赛事；不少的拳王和格斗都曾光临过振宇拳馆，目前振宇拳馆已经拥有了两家固定场馆，计划在不久的将来在长沙市一共开四到五家拳馆。推荐指数：★★★★

No.3 戈锐拳馆店面数量：长沙开福戈锐健身馆服务质量：★★★★谁说塑型与健身不能双开？专业程度：★★★★教练，职业选拔。经营项目：泰拳综合描述：戈锐搏击馆由国内首位教练张波创办。长沙市职业、时尚的泰拳运动场所，是进一步普及泰拳运动，并为有志成爲泰拳教练者提供专业培训，藉此继续推动泰拳运动在长沙的发展。会馆积极推广先进的教学理念，提倡安全、实用、科学的锻炼方法，强调泰拳的实战效果和应用，让男女老幼都能透过泰拳，锻炼身体、磨练意志、塑造的体型。注意身体与心理的双重锻炼。因材施教、因需施教是戈锐搏击的教学特色；上帝打造生命，我们打造形体是戈锐搏击的理念；弘扬体育精神，创建中国名馆是戈锐搏击的目标。馆内设施齐备，除擂台、沙包等外，亦备有简单健身器材，让学员在泰拳运动的基础上，可以进行有效的负重训练，从而提升个人的力量、速度及耐力，令学员得以在短时间内取得理想的健体修身效果。我们会为学员定期举办各类有益身心的活动。推荐指数：★★★★

No.4 华龙散打俱乐部店面数量：湖南省长沙市芙蓉区侯家塘贺龙体育馆3楼服务质量：★★★专业式教学，贴心式服务。专业程度：★★★★职业散打教练，武术散打专业训练馆经营项目：武术散打综合描述：华龙散打俱乐部由职业散打教练、国家一级裁判、省武术协会常务委员会胡茂华老师于2008年组队成立，致力于弘扬武术文化精神。推荐指数：★★★

No.5 滴打拳咖店面数量：1店：曙光路798二号公馆2店：天心区五一大道717号服务质量：★★★体验式服务，时尚与力量的结合。专业程度：★★★拳击、泰拳与时尚的结合，健身式教学。经营项目：拳击、泰拳综合描述：湖南滴打拳击健康管理有限公司旗下的滴打拳咖，是以打拳为主题的健身俱乐部。专业拳击培训和泰拳培训与时尚结合，给会员一个健康积极的高端交友平台，更为学员们带来系统的HIIT（High-intensity Interval Training高强度间歇训练）式拳击和泰拳教学以及舒适健康的运动体验。推荐指数：★★

双节棍换手教学？

1：换手技术很多种花式：双节棍在两只手之间快速换手的时候。不持棍的手也要有相应的配套动作，辅助发力或者平衡重心，或者配合攻防，如果辅助手不够灵活，就无法达到棍若游龙的境界。

2：握棍的手不能太紧也不能太松，紧了手掌手指受不了，松了就直接掉在地上，特别是在挥舞的时候，松紧程度的掌握就需要自己去学习了；

3：最后肩下换手的反面就是肩上换手，可以顺转棍就可以逆转棍。然后完成换手持棍。