中年少女(中年妇女为什么控制不住脾气)

中年少女，中年妇女为什么控制不住脾气？

大部分中年妇女都是有家庭的人，每天都会面对众多的家人。如果一家人脾气都比较好，没有这样那样的问题！那么这个女人就不会有那么多烦恼！

如果这个女人每天面对的都是家人的指责和老公的抱怨，时间一长女人就会心情烦躁，想要发火。生活的压力，家庭的压力，甚至有工作的压力，自己又没有找到合适的发泄方式！那么这个女人就会肝火旺盛，精力不及，老发脾气，有事时候都控制不住自己想要动手打人。

出现这种情况，女人首先应该找到发泄的方式比如，找闺蜜聊聊天。或则出去走走看看。听听喜欢的音乐，平复一下心情。

女性中年危机如何面对？

25岁的职场人，哀叹自己一无所有；怯懦的女生离自己真实的想法渐行渐远；事业有成的女性在家庭和工作中进退维谷；全职太太为了家庭迷失了自我……

是不是发现这些焦虑的症状，总有一种出现在你自己或身边女人的身上？其实每个女人都有不同的焦虑，这些焦虑夺取了本该属于女人的光鲜亮丽，让她们的生活蒙上灰霾，更无暇谈及理想。

焦虑

这样的事情和这样的情绪，在越来越多的中年人身上发现，有人说叫中年危机，而中年危机最大的特征就是焦虑，焦虑的情绪一触即发，让人无所适从。

据世界卫生组织报道,抑郁症已经成为世界第四大疾病,而中国抑郁焦虑患者已达9000万人。

那么我们该如何去面对焦虑的情绪呢？

从事心理咨询13年的陈婕君老师，她在2021年3月出版了一本新书《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》给出了明确的答复，这样的焦虑在中年危机出现得特别普遍，这样的危机并不是在中年的时候才会发生，而是在18岁左右的时候就已经潜伏了。

可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课

陈婕君老师一直专注于自我发展心理学研究，曾被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。

1、焦虑产生的真实原因：没有达到我们预期的目标现代生活的压力的加剧，对于焦虑的情绪，不止出现在女性身上，男性身上也同样出现。

比较典型的一个生活案例，上海的一个34岁男子，在公司做中层管理，年薪30万，可是，他还是不能满足自己养家的需求。他觉得目前自己很难升职，却又力不从心。

刚在上海买了房，每个月要还8000元的房贷，而他的妻子因为生孩子，辞掉了工作，一家人的生活开销全部都压在男子的身上。男子非常担心被人代替，他内心非常的焦虑，担心自己中年失业，也担心养不起自己的小家庭，他却又不知道怎么样去寻求改变。

这个男子为什么感到焦虑呢？在《可塑的我》这本书中，陈婕君老师提到，我们之所以焦虑，是因为我们期望的事情并没有按照我们的预期发生，心里预期达不到完成，所以才会产生焦虑。

而在心理学看来，所有的焦虑都像晴雨表，焦虑在告诉你，你的决定不明智，或者你曾经想逃避的东西重新浮现了。

所以，当我们产生焦虑的时候，我们不要排斥焦虑的产生，而是要把这些情绪当成是身边的导师。

2、怎么样缓解中年危机的焦虑呢？首先是，我们应该怎么样去察觉焦虑的情绪。

其次是，我们在察觉焦虑的情绪后，我们应该怎么样去做。

现在，我就这两个问题展开详细的介绍。

我们应该怎么样去察觉焦虑的情绪？

在《可塑的我》这本书中，陈婕君老师说道，我们要学会掌握一套方法，辨别内心的声音，就知道怎么做决定，就可以避免焦虑的出现。

这套方法先从回答两个简单的思考题来入手。

问题一：列出五个你对于现在和未来感到失控或充满担忧的问题？

问题二：你平时都怎么处理这个五个让你担忧的问题？

这两道思考题的话，是能帮助找到焦虑的真正原因，一定要如实地回答上面的问题。

爱因斯坦说过：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决问题也许仅能是一个数学上或实验室上的技能而已。而提出新的问题、新的可能性，从新的角度去看旧的问题，都需要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。”

只有我们从根本上了解了焦虑存在的原因，才能真正地去解决焦虑。生活的压力，让我们感觉压力倍增，随之而来的焦虑情绪也越来越多。如果我们都是用同样的方法去解决不同的焦虑，那么就会适得其反，变得越来越焦虑。

3、那么面对焦虑，我们该如何做？陈婕君老师在《可塑的我》书中指出：“面对焦虑，首先要做的是别怕！焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。如果从这一角度理解焦虑，就会发现焦虑就好像一个聪明的报错工具一样，能够提示人们哪里出了问题。”

有人说，焦虑的话，我们要去克制，实际上更好地处理焦虑的方式，就是接受他，承认他，跟他和平相处。

最好的办法是察觉焦虑背后的情绪，然后去思考，我们为什么焦虑，我们焦虑背后的原因是什么，有了原因，我们才能更好地去解决问题。

以前，只要是当我看到别人比我好的时候，我心里就莫名的焦虑起来，有时候是三更半夜就会惊醒，有时候想着没有完成的事情，我也会焦虑得睡不着。

当看到别人的孩子学习成绩好，看到别人的作品是爆款，带货文又赚了上千的佣金的时候，我的内心无比焦虑，我要该怎么做才好？

现在的话，学习到陈婕君老师说得方法后，对于别人的成果，我更多地羡慕和为他们喝彩，接下来，我还是继续跟自己说:“别急，你看到的只是表象，别人已经努力了很久，你还需要持续努力，继续加油，相信你也可以成为爆款，你也可以爆单。”

而对于未完成的事情的处理，我在深夜里告诉自己，现在是休息时间，你现在最重要的事情就是要休息，其他的不用想。

于是，我继续坚持自己的步骤，继续加油。有时候，慢是为了更好地快。

所以，面对焦虑，不要害怕和不安，接受他，跟他和平相处，并且要感谢他的出现，因为是他，我们才能变得更好。

面对焦虑的话，我们要学会安抚自己的情绪，提高情绪的承受能力，让自己可以容纳自己的焦虑，只有这样才可能把焦虑的积极作用发挥出来。

4、怎么样去处理这样的焦虑的情绪呢？陈婕君老师在《可塑的我》说道了写作，不管是写什么，都不重要，重要的是把想法和感受写出来，哪怕是写一个也可以。其次，就是要感受一下自己的身体。看看自己的身体会有哪些反应。

通过这样的反复练习，不断地提升我们的情绪耐受程度，这样的话，我们就可以把焦虑的积极作用发挥出来，而不再是作为焦虑的受害者一直困顿在里面。

最后，陈婕君老师也提出：“感到焦虑其实是好事，意味着你可能要发展到下一个阶段了。”

总结总结来说，当你遇到中年的焦虑危机的时候，陈婕君老师在《可塑的我》书中说的，千万不要去抑制焦虑的发生，而是要接受焦虑，去察觉焦虑，感知焦虑的存在，并通过写作，感受自己身体的情绪力量，将焦虑的积极作用发挥出来。

当你也可以做到这些的时候，也就是学会了掌控自己的人生。

最渴望什么？

51岁男子，月薪2万8，交往一个40岁的漂亮女友，每月给女友5000生活费，还送了一台车，三年花了 100多万后，男子想结婚，女友却突然要分手，并且不退还男子任何财物——没想到，大家都支持女友。

8年前，43岁的马小建，事业失利，家庭也破裂了，就决定一个人去加州工作。

起初，马小建不会讲外语，也没有什么工作经验，只能在餐厅洗碗，打杂，一个月只能拿到7千多元。

后来，在加州呆了2年多后，找到了另一份工作：照看1000多亩的农场，月薪4千美元，就是28000元。

这个待遇让马小建很满意，可是，农场几乎都是他一个人，虽然能挣钱，可时间长了，连个聊天的人都没有，他觉得很孤单。

在加州的第五年，马小建意外在网上结识了王青，王青比马小建小了整整11岁，不过，两人是同乡，聊得相当投机。

很快就确定了恋爱关系，并且，这段恋爱一直维持了三年多，可是，这三年多，两人一直没有见过面。

虽然没见面，但是，两人的感情很好，马小建每月都会准时给王青5000生活费，还送了一台车。

交往三年多，包括车子，马小建总共花了100多万，可是，前段时间，王青却突然提出了分手。

不仅要分手，王青还明确表示：不会返还任何财物给马小建。这让马小建十分寒心，特意让朋友去打探了一番。

又意外得知，王青跟他交往的这三年多的时间里，身边还同时有好几个别的男子，这让马小建觉得自己被欺骗了。

他想立刻赶回来找王青理论，可是，这几年特殊原因，他又没办法回来，王青又拉黑了他所有的联系方式。

迫不得已，马小建只好让弟弟马小康去帮他讨个说法，马小康想到哥哥辛苦这几年的积蓄就这样没了。

气愤地找了王青几次，可是，王青一直都拒绝出面，没办法，他只好无奈地找到电视台求助。

为了弄清楚事情的真相，大家很快陪着马小康找到了王青的家里。

当时，王青正在午睡，穿着一身精致的睡衣，皮肤白皙，还染着艳丽的红指甲，看起来比同龄人年轻漂亮很多。

一进门，大家又看到大厅的沙发上，随意放着很多大牌的衣服和包包，看来，王青的小日子过得很不错。

看到大家后，王青没有任何惊讶，淡定地让大家坐，这让马小康和一同前来的亲人很不满，开始指责王青：骗财，骗婚。

王青只是冷冷地说了一句：那你们怎么不去告我呢？

看着王青这个随意的态度，大家心里都不舒服，毕竟70多万不是小数目，那可是马小建后半生的养老钱。

没想到，王青却突然一脸委屈地告诉大家：其实，她才是被欺骗的那一个。随后，她向大家讲述了背后的真相。

原来，王青长相出众，从小就有很多人追求，由于父亲去世得早，她一直渴望有个温暖的家庭，所以16岁就早早结婚生子了。

婚后第4年，也就是20年前，王青20岁的时候，意外结识了马小建。

当时，马小建事业有成，生活富裕，对漂亮的王青特别宠爱，王青在他身上，也找到了从小就缺失的父爱。

只是，马小建不仅事业有成，还跟王青一样，有个幸福的家庭，但是，两人还是悄悄在一起了。

交往6年后，两人决定同时回去跟原配离婚，然后再重新组建新的家庭。

可是，王青回家后，跟丈夫快速地离了婚，马小建却磨磨蹭蹭，好不容易离了，却又离婚不离家，每天晚上还要回家住。

这让王青很不满，忍不住跟马小建吵了一架，结果，马小建又赌气复婚了，王青彻底寒了心，提出分手。

之后，王青就离开了这座城市，马小建觉得很伤心，没有心情打理事业，无所事事，开始沉迷打牌，很快就输光所有的家产。

妻子看他一幅萎靡不振的样子，怎么劝说也没用，一气之下提出离婚，带着孩子离开他，他这才独自去了加州。

原以为这辈子都见不到王青了，没想到，在加州的第五年，王青的妹妹突然通过网络，联系到马小建，哭着说王青生病了。

马小建立刻给王青打电话，就这样，两人又重新在一起了，只是一直在网上聊天，还没找到机会见面。

让大家不解的是：两人有几年的感情基础，好不容易破镜重圆，又都是单身，王青为什么还要提出分手呢？

王青解释说：在一起时，马小建承诺3年后就回来，跟她结婚，两人好好生活。

可是，3年已经过去了，马小建却并没有回来，让她很失望，她觉得就算继续这样下去，也看不到未来，这才提出分手的。

听到这话，马小康反驳说：如果想分手，可以好好地说清楚，为什么王青要拉黑哥哥的所有联系方式？

王青没有回答，而是转身冲进卧室，反锁了房门，不管大家怎么敲门，她都不开，大家站在门口，只听到里面传来她嚎啕大哭的声音。

大家只好暂时离开，回去的路上，马小康的亲人不满地说：她们每次来找王青协商，王青都是用这招，用这种哭泣的方式解决问题。

第二天一大早，王青和马小建曾经的共同的朋友透露说：王青后来又结过一次婚，只是她一直不上班，又爱玩，后来还是离异了。

这几年，王青仍然不工作，穿的衣服，据说都是一万多一套，所有的经济来源都是马小建承担的。

每月5000生活费，自然不够用，王青每个月都会以各种方式找马小建要钱，不给就哭哭啼啼。

在朋友们看来：王青的本性并没有多坏，只是花钱大手大脚，虽然是跟马小建交往，但两人的感情，主要还是依靠经济才维持下来的。

王青漂亮，又爱玩，每次出去玩，身边肯定会有别的男子走得很近，行为举止也都很亲热。

他们也是马小建的朋友，也曾劝说过王青：既然拿了马小建的钱，就要对这段感情负责任，好好等他回来。

听到朋友们的话，马小康决定再次去找王青协商。

王青坦然地解释说：刚在一起时，她有一份工作，就是工资不高，每月只有2600，是马小建不让她工作的。

因为她跟马小建有15个小时的时差，工作时又不能接视频，两人都没什么机会聊天，马小建就让她辞职了。

至于大家说看到她和别的男子走得近，动作亲热，王青也解释说：那是误会，因为她的弟弟，妹夫，以及舅舅，都去车站接过他，可能被人误会了。

随后，王青不高兴地告诉马家的亲人们：既然两个人选择在一起，就要互相信任，不能听风就是雨。

既然马小建回不来，王青可以过去看他吗？

王青说她有这个想法，可是，前后两次办签证都没成功，她只好劝说马小建尽快回来，马小建为了多挣钱，也不太想这么早回来。

虽然，马小康认为：他辛苦赚钱，是为了以后回来了，可以让王青生活得更好。

可是，王青却说：她已经40岁了，最需要的是爱人的关心和陪伴…说完后，王青就快速地离开了。

下午，马小康带着亲人再次来到王青家，想做最后一次的协商，可是，王青一脸不耐烦地拒绝大家进门，还报了警。

随后。王青还理直气壮地告诉大家：她并没有任何错，说好的三年，她也如约等了，是马小建自己失约了。

并且，看在两人这三年感情的份上，她还把马小建送的那台20多万的车，也已经还给了弟弟马小康。

可是，马家的亲人们却一致认为：王青答应跟马小建结婚，马小建才花了70多万，现在没结婚，应该多少还回来一部分。

因为，那是马小建辛苦8年的积蓄，再加上，马小建已经51岁了，孑然一身，亲人们担心等他以后回来，连住房和养老都成问题。

王青却态度坚定，不肯还一分钱，没办法，马小康为了帮哥哥追回损失，决定走法律程序来解决。

没想到，马小建却拒绝走法律程序，他通过视频失落地告诉大家：他对王青还是有感情的，尤其是这几年，他孤身在外，心里孤单，都是王青的陪伴。

所以，他不想对簿公堂，决定以后再慢慢协商。

有人问：中年女人最渴望什么？不管是年轻女人，中年女人，还是老年女人，每个人的生活经历和想法都不一样，最渴望的也自然不一样，就比如文中的王青。1王青出生于贫困的家庭，父亲又在她很小的时候就去世了，她几乎没有享受过什么父爱，也没读过什么书，一成年就快速地结婚生子了。2由于年龄小，王青没能好好地经营婚姻，刚好又遇到了大11岁的马小建，对她疼爱有加，让她感觉到了从小就缺失的父爱，她就不顾一切来到了马小建的身边，可惜，最后还是没能让她如愿。3本以为以后再也没有交集的两个人，过了17年，竟然又重新隔着网络走到一起了，王青以为等三年，就可以换来幸福，只是马小建再次失约了。4虽然每月准时给王青生活费，三年花了100多万，让王青过上了优越的生活，可是，现实马小建却没有陪伴过王青一分一秒。因为王青已经40岁，在她这个年龄，最渴望的不是金钱和物质条件，而是爱和温暖，是爱人的陪伴，关心，呵护。

最后：

有一部分人认为，既然王青要分手，就理所应当把剩下的70多万也还给马小建，毕竟那是马小建辛苦多年的积蓄。还有的人则认为不用还，因为是马小建说好让王青等他三年，他就回来结婚，可是，王青等了三年后，他却失约了，还不想回来，白白耽误了王青三年时间。到底该不该还呢？你怎么看呢？

现代中年女性的雅称？

靓姨、靓姐:上了一定年纪的中年女性，相比叫阿姨更能让人容易接受，女性都比较爱美，即使不美听到别人这么叫会更开心。

中年女性ktv必点歌曲排行榜？

女人花，一生爱你千百回，我只在乎你，小城故事多，漂洋过海来看你，渴望，太委屈，潇洒走一回，狂浪，雨蝶，风雨中的承诺，阳光总在风雨后，梦醒时分，夕阳之歌，盛夏的果实，风雨彩虹铿锵玫瑰，粉红色的回忆，约定，选择，你的眼神，千年等一回，隐形的翅膀，千千阙歌