布拉德米勒(越狱主演有哪些)

布拉德米勒，越狱主演有哪些？

文特沃斯·厄尔·米勒三世——饰 迈克尔-斯科菲尔德

多米尼克-珀塞尔——饰 林肯-巴罗斯

彼得-斯多马瑞——饰 约翰-阿布兹

阿马里·诺拉斯克——饰 菲尔南多-苏克雷

斯塔西-基齐——饰 亨利-波普

罗宾·托尼——饰 维罗妮卡-多诺万

马歇尔·奥尔曼——饰 里杰-巴罗斯

韦德·威廉姆斯 ——饰 布拉德-贝里克

维恩-卡里斯——饰 萨拉-唐克里迪

罗伯特-奈普——饰 “背包”瑟多-巴格韦尔

威廉·菲德内尔 William Fichtner ....饰 Alexander Mahone 马宏

最最主角的是第一个

如何做一个好的中锋？

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在**近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。 当然作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，这些我估计你都有了！ 所以依我之见，标准的中锋技术如下：

1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！ 篮板明星中锋：奥尼尔，本 华莱氏 篮板明星：加内特，巴克利，罗德曼 。

2 挡拆 高位挡拆 高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。 低位挡拆 低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。 反跑 严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，最好将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！ 这里建议看看姚明的比赛，他的挡拆很好！

3 组织三分 组织三分的话，某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！ 人盯人的时候，对手可能因为你并不是“明星”而不使你获得“明星”的待遇，此时你只要，保持身体进攻，视野寻找队友就基本OK了！但注意你的持球，中锋控球比较高，容易给人盗！时机也很重要！ NBA中比较出色的助攻中锋有布拉德 米勒，迪瓦茨，这是因为他们球队打普林斯顿打法，也可以叫中锋高位策应，不过战术很复杂，比较难适应！

4 勾手 中投 勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！（这里是指右手球员） 中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！ 勾手明星中锋：贾巴尔，穆桶伯年轻的时候 中投明星中锋：姚明，奥拉朱旺（步法都很好）

5 防守 张大你的长臂，并将对方往外顶，不让他接近篮筐！看见对方突破球员，可以协防盖帽，或者站位造进攻犯规！

6 盖帽 中锋的盖帽是对对手的重大打击，单打的盖帽就靠你自己的领悟了，协防盖帽比较容易学会，传授你一个比较简单的方法——数三步，通常突破的球员会选择三步上蓝，也就是，他只要在非拍球上篮预备动作过程中，两步半必然升空，也就是最后一步升空，这是一个“规律”，他最后一步时你就起跳封盖，要么就是一个火锅，要么进攻者被逼传球，很可能造成对手失误！注意盖上蓝比较容易犯规，一定要看准时机！如果确定不能盖到的时候，将手伸直进行干扰，不要“挥拳”去盖，这样可以避免一定的犯规！ 盖帽是很讲究时机的，你平时可以自己琢磨，提示一下，你的出手时机可能就是别人的出手时机，别人的出手时机也可能就是你的火锅时机！别人是什么时候盖你的，你就什么时候盖他们！ 盖帽明星中锋：穆桶伯，莫宁，奥拉朱旺。

记住： 多练，多打不一定就能进步， 但不练，不打一定不能进步！

为什么詹姆斯输掉了06年世锦赛？

06年的世锦赛确实对美国队是一次非常沉重的打击。

在半决赛里拥有詹姆斯、韦德、安东尼的他们不敌斯潘诺里斯率领的希腊。

那年的半决赛，美国人被希腊人的挡拆配合以及神来之笔式的单挑击败了。

而在10年世锦赛上，杜兰特领衔的美国队所向披靡。

荣膺了世锦赛的得分王和mvp，帮助美国队拿到了冠军。

为什么会两极分化呢？

第一：06年的世锦赛美国队的外线球员投射能力不足。

带的都是擅长于突破的篮球运动员，而且喜欢单打独斗。

詹姆斯的个人能力和特长没有办法发挥。

第二：杜兰特的打法更适合于国际比赛。

以杜兰特的身高，加上他的技术特点，在国际比赛上是一个没有办法解决的球员。

杜兰特可以随时投篮任意砍分。

基本得分如探囊取物，砍瓜切菜一样。

第三：06年的世锦赛詹姆斯镇不住队内的一些大佬，2010年的世锦赛杜兰特是核心球员。

换一句话说，10年世锦赛打法非常明确。

2006年的世锦赛，詹姆斯是一个三年级球员，他没有气场镇住球队。

当时的一些球员不像现在球员这样好相处。

总之，当时美国队输球是很多因素造成的，并不单单是一个球员的责任。

只能说在国际赛场上，杜兰特是比詹姆斯更好的选择。

所以，只要美国队在国际赛场上领着杜兰特，基本不太会输球。

大家觉得为什么06年詹姆斯领衔的美国队会在世锦赛上输给希腊呢？

乔丹的巅峰实力有多恐怖？

在1987年NBA选秀中，公牛队用8号选秀权选中了奥登波利尼斯，随后用10号选秀权选中了霍雷斯格兰特，接着用奥尔登波利尼斯和选秀权从西雅图超音速队换来了斯科蒂皮蓬。

这个看似不起眼的交易，却在多年后被认为公牛史上最伟大的交易，一举开启了公牛最为辉煌的两次3连冠。

当然皮蓬的到来并不是立竿见影的，事实上皮蓬的新秀赛季并不出彩，他很多时候都是以替补小前锋的身份登场，场均砍下7.9分3.8个篮板。对于一个普通新秀这份数据已经足够，但如果你的身边有乔丹这样严格的导师呢？要知道乔丹新秀赛季就能砍下场均28分的恐怖数据，相比皮蓬连乔丹的零头都达不到。

靠两个新秀带来公牛的复兴，显然是不够的。为了刺激新人，乔丹曾当着菜鸟的面朝总经理喊道，“把这两个糟糕的菜鸟交易出去，你得找点靠谱的球员来。”

皮蓬一度十分低落，好在杰克逊即时找到了他，这位“心灵导师”教导他需要学会为自己创造投篮机会以及用防守赢得尊重。

皮蓬听从了杰克逊的建议。如果你的球队中有像乔丹这样伟大的球员，这无疑会成为所有球员努力的标杆。皮蓬尝试从防守端开始学习乔丹，有时他也会刻意模仿一些乔丹的防守动作，当他被对手过掉时，引来乔丹本人哈哈大笑。当然他的努力被乔丹看在了眼里，他不再朝着皮蓬大喊，而是有意识的在训练后安排皮蓬和他进行一对一单挑，给予皮蓬防守的指导，以磨练这个新秀的球技。

迈克尔乔丹慢慢的让队友变得越来越好了。1987-88赛季，公牛开始大显身手，他们在乔丹的率领下团结一致，这个赛季球队取得50胜32负的战绩，这是自1973-74赛季以来公牛的最好成绩。这个赛季，皮蓬在防守端大放光彩，赛季91次抢断，在队中仅次于迈克尔乔丹。

季后赛中，皮蓬甚至凭借实力挤掉了布拉德塞勒斯进入球队的先发阵容，他在季后赛首轮中发挥出色，协助公牛在首轮淘汰骑士，实现了公牛季后赛的突破。

87-88赛季，是乔丹职业生涯最为巅峰的赛季之一，他82场常规赛全勤，场均出战40.4分钟，可以贡献35.0分5.5篮板5.9助攻3.2抢断1.6盖帽，命中率为53.5%，包揽MVP、DPOY、得分王和抢断王，同时入选最佳阵容和最佳防守阵容一阵。

场均35分让他蝉联了得分王的宝座，这并不让人意外，要知道上赛季他刚刚贡献了一场场均37分的得分盛宴。这一年乔丹场均3.2次抢断也是联盟的抢断王，此后，乔丹一共获得过三次抢断王。

最让球迷疯狂的是那一年的“最佳防守球员”也是乔丹，他成为了NBA当时第一位以后卫身份拿到这个奖项的球员，随后他获得了当年的常规赛MVP，一阵、一防、全明星MVP，用无与伦比的表现向人们证明，那个曾被人看轻，曾被许多人视为“数据刷子”的人终于涅槃重生，他不仅让球队变得更好，还让自己实现了蜕变。

在NBA历史上想要获得得分王的同时又要拿到“最佳防守球员”，只有乔丹做到过。很难想象在负责球队大部分进攻得分的同时他还在防守端做到了最好，这个要求实在是太难了。

“魔术师”约翰逊和“大鸟”伯德都是很优秀的球员，但他们并不以防守见长。但乔丹意识到，防守可以让他与众不同，于是下定决心让自己成为一名能在球场两端都具有统治力的全能型球员，他让人们看到了在“魔术师”和“大鸟”那儿都见不到的运动天赋。

1987—1988赛季常规赛结束后，著名的篮球评论员这样评价乔丹：“这个小子在球场两端都极具威力，他已不仅仅是一名得分手，人们在谈论“魔术师”和“大鸟”的同时，也不得不谈防守，不得不谈到迈克尔乔丹。”

这个赛季，公牛排在东部第四(与第三的老鹰战绩相同)进入季后赛，季后赛首轮，经过5场比赛乔丹率领公牛击败了克利夫兰骑士队，无奈在系列赛第二轮1-4负于当年的东部总冠军底特率活塞。

87-88赛季，公牛和活塞这对宿敌在季后赛第二轮相遇，活塞率先拿下主场胜利，他们自信满满，以强者之资坐镇主场，随后在底特律的第二个主场被公牛痛击，让活塞意识到必须全力以赴。随后他们严格的执行力教练布置的“乔丹规则”，于是场上出现了5名球员同时追着乔丹包夹的神奇一幕。这样的战术无疑对于单核作战的公牛是致命性的打击。乔丹每一次得分都变得异常困难。活塞连赢三局，艰难淘汰了公牛。

尽管公牛未能翻过活塞这座大山，但乔丹的表现却是无可挑剔的，他在系列赛场均45.2分5.4板4.8助攻2.8抢断1.6盖帽，场均出手30.4次中17球命中率55.9%。

面对对手的全场包夹，他在第一场砍下50分7篮板，随后在第二场砍下55分6篮板在活塞主场偷走一场胜利。第三场拿下38分9助攻，第四场拿到44分5篮板，第五场39分6助攻

这样的一次对决，让活塞真正认识到了自身的优势，他们一跃成了冠军级别的球队。随后在东部决赛，他们淘汰了拉里伯德领衔的凯尔特三巨头，即便是在总决赛面对“魔术师”约翰逊的湖人，他们依旧3比2领先湖人。要不是当家球星伊赛亚托马斯的意外受伤，活塞真有可能问鼎当赛季的总冠军。

这只是乔丹在NBA的第四个赛季，但他已经打出了许多老球员都不曾有的稳健以及荣誉。即便是几十年过去了，也没有一个人能达到这个赛季他所取得的成就，哪怕是接近这项成就都十分困难。

科比曾经无限接近过乔丹的状态，拿到了得分王的同时也入选了最佳一阵，但是距离“最佳防守球员”还是十分遥远。

现役球员中只有莱昂纳德这位“攻防一体”的球员有机会冲击这项荣誉，但即便是这位攻防俱佳的全明星能拿到这个荣誉的机会也是极其渺茫的，最起码本赛季他根本没机会做到。

乔丹用一场完美的表演结束了这个赛季，但他的未来依旧面临这巨大的挑战，如何翻越活塞这座大山问鼎总冠军摆在了他和所有公牛球员面前的巨大挑战。

世界末日灾难片有哪些？

谢邀

NO.1

《庞贝末日》

故事讲述了一个叫米洛的奴隶爱上一个富裕家庭的女儿卡西娅，当维苏威火山爆发的时候，火山引发地震，海啸，海水倒灌进庞贝，很多准备逃离的木船被掀翻。米洛为了寻找心爱的卡西娅与贵族斗争，带领卡西娅逃离，此刻，已经昏天黑地，不时有火山的岩石坠落，在逃命的过程中，因为他们逃离的马受惊，将他们先后甩下，卡西娅放走了马，面对铺天盖地的火山灰，他们拥吻在了一起。很多年过后，人们在庞贝的遗址上发现了一对相拥的遗骸。

推荐理由：真实事件改编，影片才有3D实拍技术，古罗马时代，维苏威火山爆发导致庞贝古城消失近2000年，贯穿影片的是那一幕幕火山喷发，熔岩四溅的绚烂画面。

NO.2

《日本沉没》

日本一直就是一个多地震的国家，故事围绕日本列岛展开，某天，一座高70米的小岛一夜之间小时，负责调查的小组，在七千米升的海底发现了大规模的异常现象，于此同时，城市内各地都火山活动频繁，地震不断，大规模的地壳运动，导致海啸冲入内容，日本列岛沉没了。

推荐理由：畅销书改编的电影，典型的科幻灾难片，演员阵容十分强大，讲述了地表最强灾难降临日本，城市毁灭，伤亡惨重，该片更是发挥自己的特长打造成了一场视觉盛宴，强劲的特效手段带给观众强劲的震撼力。

NO.3

《世界大战》

本片以好莱坞惯用的手法，外星人攻击地球，掠夺资源，残害人类，但是在这部片子里，却并不那么俗套，没有同类电影式的标志建筑被摧毁，官方瞒着记者不让大众知道发生了什么，这部片子就是一个平凡的家庭在面对外星人时那么恐慌到极点的故事。

推荐理由：斯皮尔伯格执导，汤姆克鲁斯主演，同名小说改编，《世界大战》是一部庞大的，令人恐惧的，生动的和有趣的电影，展现出另一种科幻片的风格。

NO.4

《夺命地铁》

在莫斯科的地铁隧道里，因为施工的原因导致产生裂缝，顺着裂缝流下的水滴最初没有得到重视，随后裂缝扩大导致莫斯科的河水倒灌进隧道，引起整个城市陷入了危机。

推荐理由：俄罗斯灾难电影，在本片中，更多的是赋予了各个人物的真实人性色彩，通过一场灾难，让不同的角色将人性的真实一面展露无遗。

NO.5

《潘多拉》

韩半岛因为地震引发了釜山地区的核电站发生爆炸，核电站陷入了危机，而更多的是令整个韩半岛被恐慌所笼罩，在持续的危机下，核电站的工作人员，消防人员与局面展开了救援行动，防止下一轮的爆炸危机发生。

推荐理由：韩国首部以核电站为题材的电影，本片体现了灾难片的所有东西，因为友情和牺牲等等，该片在各个方面都做得非常的合格，而且赚了观众不少的眼泪。

NO.6

《海啸奇迹》

玛丽亚和亨利带着三个儿子一同去泰国度假，不料原本以为一家人幸福的时刻，却遇上了本世纪最大的一场海啸，而海啸也将他们一家人冲散，在原本以为所有的人都罹难的时候，玛丽亚悲痛欲绝却发现了一丝生机，最终和家人团聚。

推荐理由印度洋大海啸真实事件改编，还原了海啸巨大破坏和过后的满目疮痍，一家人如何绝境求生的惨痛经历。

NO.7

《隧道》

一个本平凡的男人在正常回家的路上突然遇到隧道坍塌，他被孤立在坍塌的隧道中，与世隔绝。在隧道中最孤立的三十五天，他唯一能做的就是拨打电话求救，而救援队在面对各种复杂条件下展开救援，本片以男主的孤立和隧道之外救援发生不断的变化的故事。

推荐理由：同名小说改编，河正宇主演，该片剧情紧凑，该片获得第36届影评奖十佳电影。

NO.8

《勇往直前》

在“格拉尼特山高手队”创建之初，队里既有失足青年也有人面临婚姻危机等各种生活问题。这支看似实意的队伍面对突如其来的大火，面对这场灾难，作为尖兵部队的他们，勇往直前，被困火海，命悬一线。

推荐理由：真实事件改编，一部你不会再看第二遍的灾难片，讲述了27位消防员面对山火，义无反顾，勇往直前，真实而震撼的故事。

NO.9

《摩天营救》

在香港市中心，一座最高，最复杂的摩天建筑遭到破坏，一名队伍老兵威尔，作为大楼的安保顾问，却被陷入了纵火和谋杀的罪名，在这次危机下，他必须奋力营救自己的家人，还要洗脱自己被冤枉的罪名，这场关乎生死存亡的高空任务就此开展。

推荐理由：本片由巨石强森主演，影片爆炸燃烧画面，带来强烈的视觉冲击，徒手爬楼，千米飞跃，强森不愧是最强硬汉。

NO.10

《地心抢险记》

一场人类的大型灾难即将来临，在一些奇怪的事件发生以后，科学家发现了一股神秘的力量正在人类生活的地球停止运转。为了人类的命运，科学家们组织了一支特别的小组，驾驶一艘特别制作的飞船抵达地心，在那里引爆核弹，让地心重新运转。

推荐理由：好莱坞大片，不仅要上天，还要入地，如果有一天地球停止了运转，磁场消失，会发生什么？整部影片充满奇妙的构想，各种光怪陆离的景象令人惊艳。