保罗骑士钱包,对人对事怎么体现?
“爱心问答”栏目继续更新啦!今天,我们再次挑选了其中一位访客的提问,由老师进行回答。
咨询者
我是一名32岁的女性,现在过着同龄人眼中羡慕的那种家庭美满、有儿有女的生活。明明身边的人都说我很幸福,可是我总是“居安思危”,感觉缺乏安全感。
我该如何解开心里的结,消除不安全感呢?
本期专家:广州听说吧心理咨询中心资深心理咨询师,国家二级心理咨询师——谭素怡
谭素怡
· 听说吧心理咨询中心资深咨询师
· 国家二级心理咨询师
· 性心理咨询师
· 广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员
· 广东省心理学会会员
· 精神分析专业委员会会员
· 广东省妇联“维权服务站”心理顾问
谭素怡老师解答:
安全感是一个人渴望稳定、安全的心理需求,与我们的外在现实环境、个体内在结构均紧密相连。
当有些人明明生活安稳,没有出现过多的客观状况,但仍出现不相匹配的焦虑,我们会发现这是内心缺乏安全感的表现。
例如怕黑不敢关灯睡觉、害怕一个人去陌生的地方、总是喜欢抱着一个物品(如枕头、娃娃等)、反复检查门锁是否关好等,不同的人在缺乏安全感时会有不同的表现。
依恋理论认为,我们心理的稳定和健康发展取决于我们的心理结构中心是否有一个安全基地。
在我们很小的时候,这个安全基地更多地是由重要养育者(尤其是母亲)来承担的。
如果这个时期我们能获得他们足够的爱和关注,感觉自己的需求被满足,就会建立最初的安全感,会对周围的世界产生信任和期待,并且感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。
儿时父母所担任的安全基地就会内化为我们心中的安全基地,当我们长大后就有了内在的安全感。
如果我们从小生长在一个充满争吵、精神匮乏、冷漠疏离等环境中,就容易对身边的人和事充满困惑、怀疑和不稳定感,难以对他人和世界产生足够的信任,也难以信任自己有能力把握好生活,有能力应对、解决各种未知的事件与状况。
当经常处于这样的体验中,强烈的不安全感难免不断地萦绕着自己。
生活中不难发现,从小内心缺乏安全感的人,往往容易向外索取安全感,TA们觉得:
如果伴侣能陪伴我多点,关注、在乎我,我就更有安全感,不会疑神疑鬼了;
如果我现在有足够的钱,可以做很多想做的事情,我就不用这么彷徨了;
如果有个人出现,他能让我相信他永远都不会离开、嫌弃、伤害我,我就会勇敢进入婚姻了;
如果孩子学习好点,能懂事点,我就不会那么担心他们的未来了;
如果自己的学历高点,考证多点,我就不用战战兢兢,担心随时被淘汰了;
……
那是因为,TA们有一个可怕的内在信念:我很弱小,我没有能力令自己快乐,我需要别人来让我感到安全,我才能好好活下去。
于是,通过把自己的安全基地放到了别人身上,企图向外界(身边的家人、伴侣、朋友,物质条件等)索取越来越多的给予与满足来填补自己内心的不安、空洞。
然而,我们也会看到,这样不仅事与愿违,永远也无法让自己的内心真正富足,还会破坏与他人的关系,令自己更加患得患失。
如果说幼年时父母与家庭对我们安全感的塑造起着重要的作用,那么,当我们成年后,我们该如何对自己的安全感负责呢?
倘若我们开始尝试放下让别人来让自己有安全感的期待,逐渐向内求,把安全基地重建在自己身上,我们就能够获取真正的足够的安全感。
亦如提问的这位女士,朋友和自己在意识上都知道自己过着美满幸福的家庭生活,却困惑与苦恼于为何还是缺乏安全感。
由于提供的信息有限,因此很难推测你所说的“居安思危”具体是怎样的情况。
不过你可以问自己几个问题:
一、一般是在怎样的情形下自己会“思危”?
是听或看到或发生什么客观事情?莫名的不由自主的产生思绪?
二、会“思”到怎样的“危”?
会担心有糟糕的事情发生?对目前生活或关系感到不安,患得患失,总是觉得一切是虚的,不知道哪一天会如泡影般骤然幻灭?亲密关系中的人会随时离自己而去?自己是否能真正、长久拥有眼前这些幸福?还是……
三、当自己“思危”时,体验到是怎样的情绪与感受?
身体会有怎样的反应,这样的感觉在过去是否有类似的经历,如果有,是否有发生过怎样的事情?
如果这位女士想进一步了解自己解开困惑,欢迎继续留言,补充更多的信息,更加针对性地探讨。
当然,对于我们每个人来说,要增强自己的安全感,也有不少的途径。
用心经营亲密关系,让美好的关系滋养我们的内心;
增长知识提升能力,让丰富的视野充盈我们的内心;
努力提高经济收入,让充足的物质强大我们的内心;
与积极自信的重要他人亲近,让乐观稳定感染着我们的内心……
上面等等这些都是我们可以为自己获得更多的安全感而去努力的。
而如果自己发现好像穷尽外界的一切途径仍无法感觉安全感的充足,那就需要向内审视自己了。
要知道,往往在我们开始察觉自己内心的时候,也是最好的修复改善契机哦。
(听说吧心理小编结语)
今天这个提问涉及“安全感”和“亲密关系”,欢迎大家继续,老师会根据大家的困扰,补充回答。
圣大保罗钱包什么档次?
圣大保罗包归属于中档级别,比较优良的色泽和样式,圣大保罗的箱包皮具品质是非常好的,质量精湛,可以说价廉物美,许多人试过许多说白了的全球顶尖知名品牌,还反而比不上圣大保罗包裹,不必封建迷信知名品牌。
圣大保罗一直以来备受殴美诸多名仕、紳士的青睐和钟爱。身心健康的休闲娱乐品位,非凡的优雅情调始终广植于高消費的价值取向中
好多旅游者看完了景区最后都说没意思?
您好
我是呼伦贝尔梦蓝户外,专注呼伦贝尔旅行!
首先个人觉得应该是一种好奇心理!看遍了家乡的大山大河,就算景色再美也一样有厌倦的一天!想出去走一走看一看!但是出去了去哪里呢!肯定是其他旅游圣地的著名景区!这应该也算是一种从众心里吧!看完攻略,看完网上介绍的图片!然后大家推荐,拍摄的照片!视频,大多数旅行者都会觉得确实很漂亮!很好,值得去一趟看一看!
但是很多游客对这些景区的期望过高,可是到了景区以后,发现并没有自己心里想的那么好!所以就形成了心里落差,感觉也就一般!其实并不是景色不美,或者环境不好,大多是没有达到心里的期望值,所以就造成了这样的心里!
所以在此建议大家,其实旅行最重要的就是心情!旅行就是换一种心情,观看一下其他地方的景色!景色固然重要,但是心情更重要!而且最美的景色大多不在景区,景区虽美但是有限,个人觉得更贴近自然,没有被开发的景色也许更美!也许很平常的一个日出,日落!一片花海等等.
在此祝愿所有的旅行者都心情大好,以一种平常心对待旅游景区!心情好,景色自然美!
这次他的选择得到大家认可了吗?
既然大多数人都送去祝福,不就表示杜兰特这次的选择一一加盟篮网,得到大家的认可了吗?
阿杜天赋异禀,人称死神,是联盟中最厉害的杀手,然而他在收获篮球给他带来的快乐的同时,又承受了常人难以想象的痛楚。
一、离开俄城之痛
当初詹皇决定加盟热火联手韦德和波什,曾广受批评,而杜兰特离开俄城投奔勇士,更是遭来全世界的一致责难。
尽管雷霆是俄城人的宠儿,但俄城是小市场球队,老板对于总冠军并不十分上心。当初为了区区几百万放走了哈登,然后又交易了伊巴卡,引援方面却毫无力度,而威少又是那么一个攻击第一的控卫,使阿杜完全看不到夺冠的希望。
进入联盟八九年了,再不抓紧自己今生恐与奥布赖恩杯无缘了,于是恢复自由身的阿杜毅然决定离开俄城,选择一支看得到总冠军希望的球队一一勇士。
尽管阿杜认为自己的决定是最好的选择,但大多数人都把他看成一个懦夫软蛋!
二、不被认可之痛
加盟勇士三年,前两年帮助勇士两夺总冠军,个人蝉联FMVP,第三年季后赛又发挥神勇,在场均30+的情况下仍达到180俱乐部的效率。西部半决赛第五场伤退,总决赛勇士1:3落后的关键时刻,杜兰特冒险提前复出,酿成跟腱断裂的严重后果。
尽管杜兰特全情投入,为勇士奉献了一切,但始终得不到一个名份一一人们始终都不把他看作勇士队一员。
追梦格林呛杜兰特:你来之前我们就在赢球!
格林只说对了一半。杜兰特来之前勇士确实在赢球,但杜兰特来之后,一直是他在帮助勇士赢球,两个FMVP奖杯是最有力的证明。
阿杜伤退之后,勇士连胜二场,4:2淘汰火箭,然后又4:0横扫开拓者,连续第五年闯入总决赛。一时间,否定阿杜对于勇士重要性的声音又甚嚣尘上。
三、阿杜复出之痛
然而,总决赛终于暴露阿杜缺阵的影响。勇士在客场1:1重夺主场优势,回到主场竟连折二阵,1:3的大比分把自己逼入绝境。
勇士一输再输,而阿杜迟迟不复出。先前否定阿杜对于勇士重要性的人们,转而又开始怀疑他对勇士的忠诚。今年又是阿杜的合同年,他显然是小伤大养,为了自己的钱包竟眼睁睁看着勇士滑入深渊见死不救。
于是,阿杜在懦夫的名头下,又成了一个自私鬼,而全然忘记了过去三年他为了勇士牺牲了多少个人利益。
阿杜的重伤改变了人们对他的看法,懦夫变成了真正的勇士,但是,这个代价也太大了。
原本会毫无保留满足阿杜要求的阿科布犹豫了,传说中阿杜重伤后仍会得到的5年2.2亿+顶薪似乎只是传说。
于是,阿杜坚决选择离开,这一次人们不再非议!
祝阿杜早日康复!
才能让自己越来越好?
1、坚持运动。才能有一个好身体,有一个好身体才能甩开膀子大干,才能稳定家庭团结,才能努力地去挣钱,好身体是你的本钱。
2、专心搞钱。钱能够解决90%以上的问题,剩余10%的问题需要更多的钱去解决。
钱能够买到你想要的东西,钱能够给你想要的生活。
钱还能帮助你赢得周围的亲戚朋友的尊重。
挣到了钱,解决了问题,就会有一个好的心情。
2、不间断学习,这是一个高速发展的社会,只有不间断学习,才能够不被社会淘汰,才能够消除中年危机。
通过不断地学习,提高自己的挣钱能力,才能够让自己的生存能力更强。
3、控制好自己的情绪,不要随便发脾气,发脾气解决问解决不了问题,只会把问题更加严重化,不要在情绪激动的时候做出任何决定,事实证明,这样的决定大多是错误的。
4、了解人性,重视人性,按照人性的规律去说话、做事、做决定,并且要学会利用人性,让自己获得利益。
5、不要无条件地帮助他人,这样做是在培养你自己的仇人。
6、 夫妻之间床上那点事儿要做的恰到好处。做多了,身体亏空,做少了自己会觉得憋的慌,也会影响家庭团结。
7、无论是出门还是进门,夫妻二人都要拥抱。
8、早睡早起不要熬夜,睡觉前半小时不要再刷手机。
9、每天坚持看书,工作生活中遇到很多疑惑的事情,书看的多了,你也就想得通了。古人说:“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”是没有错的。
10、每天早上起床喝一杯温开水。
11、年轻人每天做十个深蹲,等到你结婚以后发现练会了这个功夫真的很有用。
12、中年人不要久坐,不要憋尿,每天做十个提肛,这样做对你的前列腺有好处。
13、每天叩牙30次,保护好牙齿是很重要的事情。
14、定期清理房间内不要的东西,该卖的卖,该扔就扔。
15、出门前照一下镜子,养成注重仪表的好习惯。
16、定期理发,刮胡子,邋里邋遢的,没有人喜欢。
17、用过的东西放回原处,这是一个非常好的习惯。
18、经常晒被子,可以去除螨虫。
19、坚持早晚刷牙,饭后必须要漱口。
20、不知道干什么了,就去跑步。
21、每天反省一下自己,检查一下语言行为上有什么不妥,今后引起注意。
22、脸皮厚一点,时间长了,你会尝到甜头的。
23、必须要做的事情,应该要做的事情,有空闲时间马上动身去做,不要拖延,这是克服拖延症的好方法。
24、养成自己动手的习惯,不要依赖别人。
25、和单位的小人见面,只打招呼,不聊天。
26、不和任何人争论和辩论与自己利益没有任何关系的事情。
27、每周或每个月抽一点时间去看看美丽的自然风光,换换脑子会提高工作效率。
28、每天必须吃早饭,一个鸡蛋,一盒牛奶不可少。
29、控制好体重,每顿饭只吃七成饱,晚饭少吃主食,多吃蔬菜,牛奶,鸡蛋这样可以避免便秘。
28、除了必须的应酬以外,尽可能地不要沾一滴酒。
29、戒烟要提上日程,随时提醒自己少抽烟或者干脆戒掉
30、每天晚上去把垃圾扔掉,特别是在夏天。
31、如果条件具备的话,每天中午必须睡午觉。
32、定期给父母通电话,或者看望父母。
33、控制好自己的体重,每周上秤称一次发现问题,那你就管住嘴,迈开腿吧!
34、养成存钱的好习惯,下载一个记账软件,每周看一下,主要的花销在哪个方面 ,下周注意改正。
35、尽可能在家自己做饭吃,在外面吃饭,花最多钱吃最差的东西。何苦呢?
36、定期查看汽车的轮胎和机油,按时做保养,该换的换该修的修。
37、重视每年一次的体检,听医生的话,该复查复查,该治疗治疗。
38、内裤和袜子每天必须更换。
39、每天提醒自己远离垃圾人,不要和认知能力相差太大的人有过多的交流。
40、杜绝一切无效社交。
41、每周提醒自己一遍 ,“为了面子而生活的人,生活会变得越来越辛苦,为了金钱去拼搏的人,生活会变得越来越有面子。
42、要培养1—2个有益身心健康的爱好,时不时地玩一会儿,会让自己放轻松,也很开心。
43、每年为自己买一件2000块钱以上的衣服。
44、偶尔买一束鲜花回家制造一下浪漫气氛。
45、抽空看一下纪录片,也会有一些意外的收获。
46、每天坚持写作,哪怕只写500字。
47、设定短期和长期的目标,然后向着目标前进
48、不间断学习新技能,提高自己挣钱能力。
49、树立健康饮食观念远离可乐、奶茶和各种各样的零食等等不健康食品。
50、不吃宵夜,不点外卖。
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