猪苓是什么东西(什么食物祛湿气效果最好)

猪苓是什么东西，什么食物祛湿气效果最好？

1、玉米。甘平，补中脾胃，除湿利尿。煎汤饮有清热利湿作用，可作用与痢疾、黄疸、泄泻、水肿的辅助食疗。2、扁豆。甘平，健脾中和，清暑利湿。能健脾养胃，祛湿利尿，清化暑热，老弱小儿脾胃素弱、夏季暑湿吐泻及头昏胸满者，宜服用。因为其内含有血球凝聚素（一种有害蛋白质，遇到高温可被破坏），充分加热即可消除。3、丝瓜。甘凉，清热化湿，凉血解毒。有清热化湿、凉血通络。对于夏署潮热、热病后期余热未尽，以及热痢、黄疸、均可以作为辅助食疗品。4、辣椒。辛热，温中散寒，开胃消食，除湿发汗。能促进血液循环，促进新陈代谢。5、茯苓。味甘、淡，性平，归心、脾、肾经。具有健脾补中，宁心安神，利水参湿作用。胃苓片：苍术、厚朴、陈皮各250g，茯苓、白术各300g，猪苓、泽泻各200g，共研成末，制成片剂。每日服3次，每次4-6片，温开水送下。6、干姜。味辛，性热。归脾、胃、心、肺经。有温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，温肺化饮。的作用。7、赤小豆。性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。赤豆桑白皮汤：赤小豆60g，桑白皮15g。加水煎煮，去桑白皮，饮汤食豆。源于《本草拾遗》。本方用赤小豆健脾利湿，而以桑白皮专于利尿消肿。用于脾虚水肿或脚气，小便不利。

8、薏苡仁。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。9、酸枣。. 酸枣具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。希望会对你有帮助?

在广元种什么药？

实话实说，对药材不是很熟悉，但是前几年做林业，对于土地林地开发还是有点小经验。

首先，种植业是典型的靠山吃山，不是所有土地都适合种植某类东西，土地酸碱度，黄土，沙土，黑土，肥度，海拔，水源，等等，这些才是适合种植什么的第一要素。

其次，广元确实有很多中药材种植基地，杜仲，川明参，蒲公英，很多，意思是广元还是很适合发展中药材种植，而且各个地方都有成熟经验参考，可以在身边走访一下。

第三，农林产业（种养殖行业）是需要一个发展周期，从土地整理到播种，发芽，养护，嫁接，成材，等等环节，一句话，请做好长期准备，至少有个三年计划，否则，地里东西还没长成熟，你就资金断连，后果很惨的。

第四，用好用活产业政策。扶贫政策，发展农林产业扶持政策，返乡创业优惠政策，大学生创业政策，电子商务扶持政策，诸如此类，反正政府提供的。

去体内湿气的药有哪些？

祛除体内的湿气有茯苓、猪苓、白术、陈皮、藿香、山药等；也可以通过中成药进行调理，例如参苓白术散、五苓散、健脾丸等。另外饮食上忌食寒凉的食物；可以吃一些薏米、赤小豆、芹菜等食物；生活上要坚持运动、促进汗液的排泄、注意休息。

人为什么有湿气？

最近有朋友抱怨：“过了25岁，小毛病接踵而至，满面油光，头发油腻，一天不洗就脏得不行，嘴里发粘口苦，在电梯里都不敢张口，因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。我是不是病了？”

其实，这是大多数人都会遇到的问题，痰湿。

这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫湿寒，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

如果你不太清楚湿气重有哪些症状，就来判断一下吧。

怎么判别体内湿气重?1、 痰多口水多，一睡觉就流口水;

2、皮肤泛黄，头发油腻，面色黯淡;

3、容易困倦，早上起不来，累了想睡但又睡不香;

4、口中粘腻，手足冰凉，胸闷，痰多，常感疲倦萎靡不振，;

5、舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排;

6、体形肥胖，四肢浮肿，肠胃不适，大便不成形粘稠。

朋友测试以后感觉就是：每一条都基本符合。

人为啥有湿气呢？说到底是脾出了问题，不能把体内多余的水分运化出体外，导致水湿聚集体内。

有人觉得，祛湿很简单啊，一把薏米，一把红豆，加水熬成汤就行了。现在不都是流行红豆薏米茶、红豆薏米粉吗？但很多人试了为什么没效呢？其实，你可能用错了方法。

你熬的薏米红豆汤为何不管用？薏米错了

湿邪分为湿热和寒湿。湿热，舌苔黄腻，舌质发红；而寒湿则是舌苔白腻。薏米祛湿虽好，但有一定寒性，体寒和阳虚的人都不宜服用。怎么办呢？可以将薏米进行炒制，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。

煮法错了

红豆、薏米仁很难煮烂，最好提前一晚上用热水浸泡，否则营养很难出来。还有人喜欢熬薏米红豆粥时，加点大米进去，觉得稠稠的很好喝。大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，功效全无了。

“祛湿不健脾”错了

湿气主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化体内多余的水分，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。所以，祛湿需要同时健脾。要找到本源，才是祛湿真正的好方法。

那怎么搭配呢？出了红豆薏仁外，可以加入芡实、茯苓、白扁豆、橘皮等材料，既能健脾，又能祛湿，双管齐下，效果就会好很多。赤小豆利水消肿，薏米祛湿，这两者不用多介绍，大家都知道。

芡实、茯苓、白扁豆，都有一个共性，既能祛湿，又能健脾胃，增强脾的运化功能，从根本上减少湿气。否则你怎么祛湿，也是治标不治本。

大家可以试试看，每天泡着喝，当茶就行，味道也不错，容易坚持。

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茯苓是什么样的草药呢？

茯苓是一种药食同源的药材，既能够入药，又能够当食物食用。

功效

茯苓味甘淡平，具有健脾利湿，利水，宁心安神的作用。多用治疗水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，泄泻便溏，心神不宁，惊悸失眠。

茯苓利水而不伤正气，可用于治疗各种水肿，具有祛邪扶正的作用，可配伍白术、泽泻等同用。生活中，经常饭后腹泻的人群，可茯苓15g、白术10g、薏苡仁10g煎汤服用。经常失眠的患者也可以尝试茯苓15g、酸枣仁30g、远志15g煎汤服用。由痰湿而引起的头晕者，可每天茯苓15g，白术15g开水冲服或煎汤服用。

除入药外，茯苓还可以用于食疗

平时容易犯困，眼屎增多，四肢沉重等湿气重者，可茯苓、薏米、红豆适量熬粥喝，具有健脾利湿的作用。

若湿气重伴有四肢发凉者，可以用茯苓50g，白酒500g可以达到温寒祛湿的作用。

若湿气重伴有腰酸耳鸣者，可以食用茯苓枸杞汤，茯苓30g，枸杞30g文火熬煮。

平时也可配茯苓入菜，比如茯苓香菇菜、土豆茯苓菜、茯苓鲤鱼汤、茯苓乌鸡汤等。

市面上也有很多茯苓相关的食品，比如茯苓糕、茯苓粉、茯苓酒，由于茯苓甘淡平，不管生病与否，每日均可用茯苓粉10g泡水喝，可达到养生保健的作用。

文：卢冬冬/王传航教授