简易模式怎么设置(蜜蜂的活动方式是怎样的)

简易模式怎么设置，蜜蜂的活动方式是怎样的？

广东梅州石扇镇中蜂养殖户和金柚种植户为您解答：蜜蜂的活动方式是怎样的？

一个蜜蜂群体包含蜂王、工蜂和雄蜂三种类型蜜蜂，每一种类型的蜂它的活动方式都是不一样的，研究和了解蜜蜂的活动方式可以给我们养蜂提供理论基础，看似简单实则值得探讨，理论联系实际才是一个合格养蜂者应该做的。

一、蜂王的生活方式

1、新蜂王出房后2-3小时，非常活泼地在各个巢脾上巡视，如果发现未出房的王台，工蜂又不加以保护的话，就会被这只蜂王咬破王台，里面的虫、蛹就会被杀死，若碰到另一只蜂王

通常就是恶斗一场以杀死或者赶走对方，除少数情况如蜂王交替，会出现一段时间新老蜂王共存在同个蜂群中的奇特现象。

2、新蜂王出房后，如果天气状况良好，第3天就会进行认巢试飞，这时的蜂王爬行很快，体型也比出房时稍小，以适应飞行的状态。出房5天以后新蜂王便会发情，气温达到15度以上，微风，天气良好，新蜂王就会在下午工蜂闹巢之后开始出巢婚飞交尾，同时会有部分工蜂跟随。如果天气不好，交尾就会延期，但如果过了20天后仍不能交尾，那这只蜂王就要淘汰掉。

3、蜂王交尾成1-2天后便会开始产卵，蜂王腹部逐渐膨大、 爬行稳重，身边会有十几只饲喂蜂跟随，饲喂蜂分泌蜂王浆喂养蜂王，自此蜂王就做着产卵和分泌蜂王物质控制蜂群的工作，除非分蜂和迁徙飞逃，它都不会轻易出巢了。

二、雄蜂的活动方式

雄蜂是在分蜂季节培育出来用来给新蜂王交尾的。雄蜂出房3天后就医具备飞翔的能力，开始认巢飞行和排泄，但它行动不太灵活，飞翔时发出“嗡嗡”声。出房11天以后基本进入性成熟期，在每个晴暖的午后升空寻找蜂王交尾，每次飞行可长达30分钟。一旦成功交尾便宣告生命结束。等交配成功的处女王产卵后，雄蜂就成了蜂群中的赘物，但还会保留一段时间，如果遇到天气状况不好，蜜源缺乏，工蜂就会驱赶雄蜂，把它咬死或赶出巢外冷死、 饿死。

三、工蜂的生活方式

1、工蜂是蜂群中数量最多的，也是蜂群的主要劳动者，承担着抚育幼虫，饲喂蜂王，采集酿造蜂产品，守卫蜂群等巢内外的一切工作。工蜂出房1-2天，由于生理上尚未完全发育，因此不做任何工作，只是趴在子脾上为其他还未出房的幼蜂保暖。

2、出房3天以后就开始一生中繁重的工作， 清理巢房，调制蜂粮饲喂大幼虫，并开始进行认巢试飞和排泄，

3、7-19日龄的工蜂，担任巢内主要工作，最大的特征就是王浆腺和蜡腺发达，承担饲喂小幼虫和蜂王，拖弃死蜂或蜡屑，

4、20日龄以后到死亡转为担任巢外采粉、采蜜、采水等采集工作，此时的工蜂也被称为适龄采集蜂，当然，工蜂按日龄来分担巢内外的工作是有很大伸缩性的，并不是一成不变的，蜂群较弱或者野外蜜粉丰富，出房7天以后的工蜂也会提前参加野外的采集工作，而如果需要更多的巢内工作蜂时，采集蜂也会转变为内勤蜂，从而使蜂群总是处于动态平衡中。

以上是我对问题“蜜蜂的活动方式是怎样的？”的看法和实际经验。研究了解蜜蜂的活动方式是我们养蜂的基础，也是要好蜂的关键，很多人回说了解蜜蜂的生活方式有什么用，在此我举几个例子：了解蜂王的生活方式我们知道了怎样诱入蜂王或王台才不会被破坏，根据工蜂的劳动分工，什么时候加础，什么时候培育适龄采集蜂提供基础等等。希望我的回答能够帮到您，喜欢的朋友还请多多关注我，您的关注是我分享自己经验的动力己经验的动力，感谢您的阅读！

怎么才能提升自己的交际能力？

人们生存的目标除了满足温饱，更重要的是追求一种精神上的快乐和幸福。那么获得幸福和快乐最重要的支持因素是什么呢？许多人会误认为是金钱、权力等等，但其实这些并不是。

心理学家通过广泛的调查和研究发现，能够真正让人们感到快乐的是拥有和谐良好的亲密关系，包括亲子、夫妻、亲密朋友等等。

人们是社会性的动物，我们无法脱离社会而单独存在，有时候避免对于孤独的恐惧，我们倾向于去属于某一群体。从需求的理论来看，人们是具有爱和归属的需求，这个归属感也是要使得自己在某一群体享有某种地位和角色。

但是与人相处并不是一件容易的事情，为了避免冲突和矛盾，我们若选择去一味的迎合，就成了自虐。若你想真正的去做自己，不能顾及他人的感受，又成为了自私。与人能够形成很好的联结，是一门学问，我们不禁会问，如何让自己更好的与人交际？

人际关系

想要与人更好的交际，我们需要与更多的人形成良好的人际关系。人际关系是人与人在沟通和交往中建立起来的直接的心理上的联系。

人际关系的建立，就像是两个没有交集的圆圈，通过慢慢的接触和交往，逐渐的形成交集，最后深度的卷入。在这个交往的过程中，需要通过良好的沟通，情感的探索和联结，才能逐渐形成良好的人际关系。

良好人际关系的原则

我们想要收获友谊，我们想要让自己成为大家喜欢的对象，心理学家给我们以下几个建议，遵循这样的原则：

1、相互性原则

人际关系建立的基础是彼此的尊重和喜欢，若在与人交往的定向阶段，他人认为你不好，又怎么再会去与你交往呢。交往的亲疏和远近都是相互的。换句话说，人们都喜欢交往那些会喜欢自己的人，我们不会无缘无故的去与他人做朋友。也许一句夸赞、一个微笑，都是打破彼此尴尬的利器，想要获得他人的欣赏，应该带着欣赏的眼光去与人交往。

2、交互性原则

关系能够进行下去，是需要双方有足够的付出和回报，也就是说人们不会愿意和一个很小气的人做朋友，因为只有自己的一味付出，对方的一味享受而已。人们对于交往的态度是，这个交往的过程的得是大于或者是等于失的，人们很少愿意与不能给自己带来任何价值的人交朋友的。

3、自我价值保护原则

自我价值是个体对于自己的一种评价和判断，而自我价值保护，是对于否定的评价进行的心理支持。通常我们的自我价值感是通过他人的评价而获得的，若在交往中对方总是否定你，为了避免自我价值的贬低，通常会选择远离和疏远这个人。这就是说明了人们更喜欢他人的赞美，更愿意与能够真心赞美的人做朋友。

4、平等的原则

我们总会追求平衡，平衡代表的是一种稳定性，对于彼此交往的关系来说，也是一样需要平等的。拥有相似的地位、角色等等的两个人更容易交往。但是当你可以给予对方尊重，让对方感觉到平等安全，地位差距悬殊，也是可以克服的。

如何快速增进彼此的关系

我们知道人际关系的形成，是在逐步的建立中获得的。通过什么方式可以快速的增加彼此的情感性呢？自我暴露的深度和广度就是人际关系深度的一个探测器，当评估出我们自我暴露的水平，就可以了解我们对于他人的接纳程度。

自我暴露也称作是自我开放，是指在交往的时候把自己相关的东西显示给他人。心理学家认为，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程而建立的。

自我暴露的程度（由低到高）：

一、兴趣爱好方面

二、态度想法的展示

三、个人关系情况等与自我相关的

四、隐私性较强等方面

当处在某一阶段的两个人，可以选择性的增加自我暴露的程度，这样在心理上会更增加亲密性，情感的卷入性也会增强。

沟通是改善人际关系的重要途径

我们会发现即使之前非常要好的朋友，很久之后不联系了，也会缺少当初的那份热情了。当彼此不再沟通和联系的时候，自然情感的联结就会变少。

沟通是个体情感、态度、需求等心理因素传递和交流的过程，彼此的沟通不仅可以交流思想、情感分享，增加彼此熟悉度，更能够较少彼此交往中的冲突。

好的感情都是联系出来的，不是有事了才找你，需要你了才找你。因此想要维系一段好的友谊，也是需要用心去经营的。

尤克里里简单吗？

尤克里里相比较于吉他更简单些，最重要的是手指头触弦（尼龙弦）时不会那么疼。

在学尤克里里之前先了解一下，什么是尤克里里，怎么学呢？（知识内容有些长，希望对你有帮助）

尤克里里的种类

尤克里里有两种常见的形状，一种形状与普通吉他一样；另一种像菠萝，逗人喜爱。随着尤克里里的开发，现在市面上的尤克里里的形状已越来越多样化。

标准吉他样式：

菠萝样式:

按照国际标准，尤克里里以大小级音色有四个种类：

女高音，标准全长530mm，弦长350mm；

音乐会，全长600mm，弦长380mm；

男高音，20世纪20年代产生，全长670mm，弦长410mm;

男中音，在1940年代后期产生。

尤克里里的优势和劣势

优势：音色亮丽；优美灵巧；简洁小巧。

劣势：弦容易走音；不稳定；看起来似乎廉价像玩具。

尤克里里调音

当你得到一把尤克里里，做的第一件事情就是给它调音，给尤克里里调音非常重要，音准的尤克里里使演奏变得轻松。第3弦最粗，2，1弦其次，最细的是第4弦。音从上往下是G、C、 E、A。

1、首先，调对的第三弦的开放弦" C"

2、调好第三弦了。然后按住第三弦的第四格弹响它，它是 " E"；然后你调节第二弦，第三第四格的" E"和第二弦的空弦的 "E" 声音是相同的。

3、调好第二弦了。然后按住第二弦的第三格是 " G" 它与开着的第4弦的开放弦是相同的" G"。

4、最后，按住第4弦的第二格，直到它和第一弦的开放弦完全相同。

5 、最后 按住第2弦第5品，同时弹第1弦，直到2个音调成一样，这个音是A

只要你调准了第三弦的" C"，你就可以通过它来调准其他的三条琴弦。当然，你还可以直接用尤克里里专用的电子调音器或者用其他的定音乐器调准你的尤克里里。

A的音是La E是Mi C是Do G是So

持琴的方法（参考如下图所示）

以右上臂、前臂的内侧和胸的右侧固定琴身，要保持肘关节和腕关节的灵活，腕关节的灵活在弹奏的时候很重要，尤其是打节奏的时候。初学的时候觉得稳固琴身有些难度，夹紧了会觉得肘关节和腕关节不灵活，需要多练习和适应，以左手持于要弹的相应把位，拇指抵于相应把位后方。

可以站立持琴也可以坐着持琴，方法相同。坐着时可以晓起腿把琴放在腿上这样可以更加稳固。小尤体积小巧，可以不用背带。有的琴上也没有连接背带的地方。如果觉得持琴不稳可以购买一个尤克里里小背带。

节奏及C调音阶、基本和弦是学尤克里里最基本的（入门）

我们尤克里里最常用的节奏就是扫弦节奏，通过手指在尤克里里的音孔位置扫动琴弦。

认识C调音阶如下图

尤克里里C调基本和弦指法

C和弦是以C为根音，由C、E、G三个音叠置构成的大三和弦，是C大调中的I级主和弦。

Dm和弦是以D为根音，由D、F、A三个音叠置构成的小三和弦，是C大调中的II级和弦。

Em和弦是以E为根音，由E、G、B三个音叠置构成的小三和弦，是C大调中的III级和弦。

F和弦是以F为根音，由F、A、C三个音叠置构成的大三和弦，是C大调中的IV级和弦。

G和弦是以G为根音，由G、B、D三个音叠置构成的大三和弦，是C大调中的V级和弦。

Am和弦是以A为根音，由A、C、E三个音叠置构成的小三和弦，是C大调中的VI级和弦。

G7和弦是以G为根音，由G、B、D、F四个音叠置构成的七和弦，是C大调中的V级属七和弦。

图注：1代表食指、2代表中指、3代表无名指、4代表小指

C调基本和弦很重要，也是最常用的和弦，一定要熟练掌握。这是学尤克里里的基本。谢谢！

小白如何创业？

大众创业，万众创新的今天。如何选择一份优质创业项目并去创业，是大多数人都曾经困惑过和正在困惑的问题！下面我为大家分享一些学院派理论和我个人创业试错得来的经验，供大家参考！

一、首先创业要有心法和方法论。没有好的内功，自己去创业，就是摸着石头过河，九死一生！创业不是一时脑热，创业多艰辛，没有强大的内心，迟早奔溃。创业心法让你不迷茫，创业路上会更坚定，方法论是手段，有理论指导实践，实践再修正理论，整合成自己的一套创业心法和方法论，少走不少弯路。

二、选择一份付出可以换取多份回报的项目。什么样的项目是这样的项目？互联网行业，一份付出可以同时对接更多的服务对象，比如互联网上做娱乐、美食、特色、奇葩的直播。结合自己的优势，在自媒体领域慢慢发掘或者报速成班。比如，在互联网上、做讲师，做情感咨询等等，千万不要幻想一夜暴富，用心去做就会找到适合自己的创业项目！

三、选择投资小，回报率高的知识性、技能型或者特色型的轻资产化项目，开始创业，劲量不要做固定资产投资大的，当然土豪可以直接跳过，草根创业者，投资也要先投资大脑、再去创业。

四、不要做已经成熟的项目，生意就是在全新的领域发现商机。60后、70后已经把传统行业生意做的炉火纯青，后来者再去碰这些行业，没有任何优势可言，财富已经被人家捞的差不多了，这些人都在思考转型，我们再去做这些行业，纯属浪费时间只能做接盘侠！

五、借助平台，成就自己。平台致胜的今天，借力打力，更节省时间和金钱！所谓平台，自媒体创业的某音、今日头条、大某号、百某号、趣某条等等都是不错的平台，只要你善于发现。

六、做好个人定位，做自己擅长的和有优势的领域。自己擅长的某个方面，有绝对的竞争优势，我们可以借助平台，扶摇直上。做自己感兴趣的项目，兴趣是最好的老师，工作的时候痛苦并快乐着。再就是垂直化深挖自己的项目，只做一个项目，认准目标了就聚焦、死扛，工到自然成！

七、专职干一件工作，足以碾压任何兼职人员，达到"一万小时定律"后，你就是专家！不断学习、终身学习，不断实践，终身实践。大人物的思维是智慧的源泉。学习自己所在行业的管理知识、营销知识、财务知识、软件等等！

总之，创业要用善于发现的眼睛看待周边的商机。别人不碰的，说不准才更具投资意义，所谓奇货可居。

如何克服懒惰？

怎么解决空有上进心的懒惰心理

有一句话：你现在偷了每一个懒，都是在给自己的将来挖坑。

按常理说，我们活在这个世界短短的几十年，应该都有自己的人生目标，或大或小，或高或低。不管是什么，我们的一生，都是朝着这个目标的方向进发。

但是很可惜，大多数人明明有奋斗的机会，却总是毁于自己的懒惰上面。反而那些天生条件不好的人，却总是一次又一次地打我们的脸，成为我们口中的“励志榜样”。

近来看到一则新闻，美国一位天生四肢残缺的黑人，左手只有两根手指，双脚只能透过假肢来辅助行动。然而他从来没有怨恨过自己这种天生的缺陷，因为喜欢音乐，他爱上了弹钢琴。

经过不断的练习，现在他能够把听到的旋律转化为琴键，然后用自己残缺的手指把音符优美的弹出来。他还在youtube发布了一段自己作曲的弹琴视频，获得了500万的点击量，成为一时热话。

反观我们很多手脚健全的人，连吃个外卖都懒得下楼去拿，学个技能都懒得去行动。

这都已经跟我们的切身利益相关联了，还遑论其他事情？

蔡康永曾经说过一段话：

15岁觉得游泳难，放弃游泳；到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会啊”;18岁觉得英文难，放弃英文;28岁出现一个很棒但是要会英文的工作，你只好说“我不会啊”。

人生的很多遗憾，就是这样留下来。

很多时候，我们对于自己的人生，的确充满了上进心。

但是空有上进心，并不足以给我们带来实质的改变，我们还需要克服自身的懒惰，才能够有所收获。

为什么你会懒惰缠身

懒惰是人的天性之一，属于我们人类的“原罪”。

《少有人走的路》这本书里面，作者斯科特·派克就提出一个观点：克服懒惰，需要从生到死去和它斗争。

也就是说，想要解决懒惰，我们就不能懒惰。

当你觉得现在的自己，已经出现懒惰的心理，那就说明，你并没有建立一个清晰的行动模式。

在你看来，做什么都没有意义，也没有任何目标；即便有一个目标，但这个目标对你来说可有可无，激不起你的动力，那最后你还是会继续懒惰下去。

斯坦福大学心理学家B.J.Fogg教授，是一名研究行为科学的教授。他曾经提出了一个理解人类行为的模型Foggy Behavior Model，简称FBM。

这个模型指出，一个人的行为，其产生机制都必须包含三个方面：

1 / 行为动机（Motivation）2 / 行为能力（Ability）3 / 触发机制（Triggers）

根据这个模型，就能解释我们为什么会一直呆在懒惰的状态当中。

当我们缺乏足够的行为动机，而对于行动的事情也没有相应的能力，再加上缺少合理的触发机制，那么我们就会一再拖延下去，养成懒惰的思想。

用一个具体的情景来举例。

现在你是一个口才不好的人，一直羡慕别人的侃侃而谈、幽默风趣，心里也是希望自己能够变成这样子。

你也尝试去改变，可是很多时候，你觉得自己当前的口才能力，也能够满足生活的所需，反正不说话依然可以活下去，于是你对于锻炼口才这个念头，也不是太强烈（Motivation），继续懒惰的得过且过。

好了，突然有一天，你想去结识心仪的对象，谈一场甜蜜的恋爱。

问题是，你却发现自己压根不知道怎么开口表达，跟异性聊天互动。由于你没有足够的能力（Ability）去应对这些情况，最后这件事也只能不了了之，把谈恋爱的念头交托给缘分。

后来，透过朋友的介绍，你总算认识了一位不错的女生。

你表现得小心翼翼，生怕一旦说不好话，会让对方讨厌你似的。然而，约会结束之后，你从朋友的口中得知，女生对你的印象还是不好，说你讲话让她感到很难堪。

三番四次都落得如此田地，终于，你痛定思痛，觉得自己一定要改变这种状态。

在这位女生的打击下（triggers)，你决定要提高自己的能力，锻炼好自己的口才。

心里有股强烈的信念：自己涅磐重生之际，就是人生再度起航之时。

这时的你，想要克服懒惰，增进自己，也不是什么太大的问题了。

所以，如果你觉得当前的自己浑浑噩噩，无所事事，想要做的事情却没有去做，那肯定是缺少了FBM模型的任意一个因素。

想要摆脱懒惰，你必须把它们一一找回来。

提高内在的动机

知乎上，有一个讲述如何提高行动力的问题。

其中一个作者的回答，我很喜欢。

他说：

在你行动之前，先问自己三个问题： 1 / 这个你是不是真的想要？2 / 到底有多想要？3 / 迟一点要可以吗？

对于这三个问题，我相信大多数人回答前两个时会非常轻而易举，可是当回答第三个时，就会体现出每个人对追求目标的坚定感。

坚定感强，动机也会强，这种人恨不得立刻投入行动当中去获取这些东西。

而坚定感弱的人，由于缺乏足够动机，尽管回答第二个问题，也会表现出自己很想要的思想，然而一旦推迟获得的时间，很多人都表现出无所谓的感觉，反正就是还能接受。

这也是他们心里有目标，却依然会选择得过且过的主要原因——目标达成当然很好，假如没有，现在的情况也都习惯了，继续过吧。

想一想，现在你设定的这些目标，诸如减肥计划，诸如锻炼口才，诸如阅读学习，有哪一个推迟一点实现就会“要了你的命”的？

没有。

事实上，这些长期目标，如果我们没有实现，也很难即时要了我们的命，只会犹如慢性自杀般，一天天的要了我们的命。

直到有一天回首过去，我们才会后悔的感叹，当初要是好好把握，现在的自己该有多好啊！

想要避免这种后知后觉的遗憾，你必须关注当下，提高你的行事动机。而提高动机，就需要从我们的感觉入手。

一般来说，我们人类的动机，都与我们的情绪相关联。诸如喜怒哀乐等情绪，会对我们的行为造成不同程度的影响。

所以，你要营造一个具体的感觉情景，让自己置身其中，感受当中的情绪。

例如，我想学钢琴，希望毕业那天，在心仪的女生面前弹奏一曲。这件事会让我感到非常兴奋，一想到女生对我的倾慕之情，对我微笑，对我赞美，我就开心的不得了。

如果错失这次机会，没能在她面前表现我自己，得不到她的注视，我会感到很痛苦。这个机会一辈子都不会重来，做不到，我会痛恨自己一辈子。

这种具体的情景描述，足以激发我们的动机。

但如果单纯的想象描述，无法让你产生任何感觉，你还可以在现实生活当中，把自己放在类似的情景当中，去感受那种氛围。

你想提高自己的口才，你就去接触那些口才好的人，是怎么表现自己。

透过电视节目，透过演讲视频，透过各种渠道，去了解那种自己想要的能力，掌握之后会给自己带来的各种可视化结果，以此来增强自己内心的感觉。

当年项羽看到秦始皇出巡在渡浙江时，见其车马仪仗威风凛凛，就跟项梁说了一句“彼可取而代也”，就是我可以取代他。

这就是置身具体情景，从而激发内心动力的一个好例子。

逐层提高所需的能力

我们人的意志力有限，做一些简单的事情和做一些复杂的事情，会分别消耗我们不同程度的意志力。

所以，想要让自己一下子就能够脱胎换骨，那以此作为目标去行动，我们也坚持不了多久，很快就会放弃。

培养自己掌握某种能力，我们必须由浅入深，从易到难，一步一脚印。

这个行动方式，尽管不能短期内就满足到我们的全部所需，但是学到的东西，肯定会满足到我们相应的部分需求。

只要我们一直保持着学习——满足部分所需——再从满足部分所需当中获得更多动力——到进一步学习——进一步满足更多所需这个模式，我们就能够慢慢提高自己的能力。

例如，我那个十岁外甥很喜欢打游戏。

有次来我家，他跟我说他的同学有一个足球的游戏，问我的电脑里面有没有，我只好在网上下了一个实况足球给他玩。

刚开始玩，不要说外甥，就连我这么大的人，怎么去玩这个游戏都不得法。为了教会外甥，我看了一下简单的操作攻略后，设置好键盘，进入游戏就开始打比赛了。

玩的头几盘，基本上都是输，往往被对方进了三个以上的球，因为一些射球传球的按键，我压根不熟悉，还没做好操作，对方就已经逼抢上来，球就丢了。

那怎么办呢？

为了解决这个问题，我就把游戏难度降到最低。

没想到难度一降下来，对方球员就变成呆子一样，球也抢的不那么积极了。在这种情况下，我有充裕的时间去摸索各个按键的作用和做出的配合。

一个小时之后，已经变成我可以灌对方三球以上了；玩久了，甚至进对方七八个球都可以。

在这种愉悦感的引导下，我逐渐把难度调回到正常，其对战结果是互有输赢。

而随着我的熟练，即便高级难度也能灌对方两三个球，除非是同城德比，否则还是赢得多。

那种赢得比赛后的快感，让我不断继续专注在提高操作能力上面。

我在教会外甥的同时，自己也学会了玩这款游戏。既然一个从没玩过足球游戏的我，也可以透过这种方式去掌握当中的技能，其他事情，不也是可以这样做吗？

也就是说，先学一点简单的东西，然后用这些东西来满足我们小小的需求；被满足后，我们肯定会收获愉悦感，然后就可以以此加大力度，再进一步学习一些相对比较复杂的东西。

完了后我们又用这些东西去满足我们更深的需求，获得愉悦感的我们，又能够继续学习更加困难的东西。

循环往复，直到完全掌握这个东西为止。

所以，不管是锻炼口才，或是其他事情，把大的目标切片，一点点一些些的完成。

当我们从完成切片的任务当中，收获到愉悦的奖励，有了相应的动力，我们又可以继续投入去做下一个任务。

毕竟你想锻炼自己的口才能力，从平常的对话中提高获得的愉悦感，肯定比从与客户的交谈中获得的，会更多也更容易吧！

越容易上手，你就越能够克服懒惰了。

建立触发机制

缺少触发机制，我们就算有再多的动力，也很难会行动。

根据Fogg教授的研究，触发机制的产生，需要满足三个条件：

第一，触发机制要被我们成功的捕捉到； 第二，触发机制要和我们的目标行为建立联系； 第三，我们要同时具有相应的行为动力和能力；

这样的触发机制可以是外部的，如设置闹钟提醒，到了某个时间铃声一响，你就知道应该要干什么了；也可以是内部的，一想到自己一事无成，就立刻坐直身子去看书。

这种触发机制，成功被我们捕捉到，又跟我们目标相关联，而且我们也有相应的能力去做，那我们就可以行动起来。

同时，建立触发机制，就是习惯的养成。

比如把自己关在一间没有任何娱乐设施的房间里，你会更容易投入到工作之中，那么这个房间，就是行动的触发机制。透过这个房间，你就可以养成认真工作的习惯。

我写文章就是这样子。

有强烈的写作动机，也有相应的写作能力，最后在特定的时间坐到电脑前，打开WPS，就可以触发到我开始写作。

每个人的触发机制不一样，找到并建立属于自己的触发机制，你就能够慢慢养成行动的习惯，摆脱身上的懒惰了。

最后

没有人做什么可以一蹴而就，想要达到目标，必须经过一段漫长而痛苦的过程。

但空有上进心，却满身是什么都不做的懒惰，到头来，我们的人生只会得到痛苦而漫长的折磨。

想要先苦后甜，还是先甜后苦，谁都无法替你选择。

真正让你变好的，只有你自己。

想清楚自己努力的动机，慢慢培养出可以行动的能力，最后不断透过触发机制，养成进步的习惯，你就能够收获一个不一样的自己，甚至是不一样的人生。

我在努力着，希望你也是。