生蚝是凉性还是热性(男人的雄激素过低会有哪些影响)

生蚝是凉性还是热性，男人的雄激素过低会有哪些影响？

男性雄激素缺乏的表现

1⃣️腰膝酸软无力。

2⃣️失眠多梦，尿频。

3⃣️肌肉酸痛无力，胡须减少。

4⃣️性功能减退，性欲低下。

5⃣️怕冷，体寒，免疫力差。

6⃣️身体代谢缓慢，体弱，少言。

吃什么补雄性激素？

1⃣️鹿茸片泡水，每天2～3克。

2⃣️鹿肉，羊肉，牛肉，生蚝，鱼虾，大肠等热性食物。

3⃣️鹿鞭，牛鞭，羊鞭等。

4⃣️泡酒

10斤养生滋补酒

鹿茸半腊片100克➕鹿鞭一根➕林下参4根➕枸杞200克➕灵芝2个。

52度以上白酒浸泡一个月，每天半两即可。

5⃣️鹿茸血酒。

6⃣️适当锻炼身体，增强自身素质，少熬夜，饮食规律，少吃凉食。欢迎补充。

夜间盗汗是怎么回事？

#夜间盗汗怎么办#首先很多小伙伴都知道，当一个人运动后，全身产生热量，然后经过皮肤毛孔的腺体排出来，当然这个是正常人体的一种生理性新陈代谢功能，但是如果一个人不用运动，夜晚出现了严重的潮热，会使得衣服和被单，甚至是在睡觉的时候冒着大汗，而且醒来时候就是像刚洗完澡一样的状态，这种肯定是人体的某一个部位发生了病变，对于中医来说，就是说阴阳失衡，阴阳不协调。那么我们怎么去发现，预防 保健，治疗呢？下面我来跟大家用通俗易懂的语言解释描述。

这个可以说，是阴虚阳亢，内火旺，虚火内生，一般如果是是年轻人过早地发生这种状态，可以很好地解释是长期熬夜，造成精神压力过大，伤及血津。造成人体的阴虚阳盛的状态。

另外一种是本身阳气不足，而且很容易发生在夜间，只要一个转身就出汗，这个说明什么，这个说白了就是，自身的凝固力不足，不足以吸引身体表面的液体，使得身体表面气液无法固状，表现在气虚不固，一般都是表现在这个人非常的劳累，很多年轻人都会，这个时候就有人会吃什么六味地黄丸等等来提高自己补气补血的作用。

对于这个原因有很多种，其中有一点就是内分泌失调，比如一个人的甲状腺功能亢进，造成人体的神经中枢非常的兴奋增高，促使人体的神经过度兴奋，很容易出现夜间盗汗，这种原因可以去医院检查，只要经过一定的治疗，可以马上恢复正常。

还有一个是更年期的中老人， 因为这个阶段的人很容易造成人体内部机能的混乱和新陈代谢的混乱，职务神经功能也功能絮乱，这个时候，就是需要中老年一定要调整好心情，适当的锻炼身体和进行营养的补充，保证睡眠的治疗，很容易就会改善而来，这个基本很大一部分人群为女性的绝经期，为什么这个很容易理解这个时候，由于处在更年期的过度阶段，人体各项功能正在交替，很多生理性的指标出现异常，如果没有适当的调节和补充，女性就会出现晚上流汗睡不着觉，白天无精打采，困惑身心疲惫等症状。

其次还有一些癌症患者的早期症状，比如淋巴瘤，这种肿瘤直接与夜间盗汗有着直接的联系和影响，出现这种情况一定要去医院进行全面的检查，根据目前的临床经验表现，还有其他因素也是造成夜间盗汗较多的，比如结核病，乱用药物

有些患者一觉醒来，发现头发衣服，被子，被单全部湿哒哒，

第二种 有些病人夜间盗汗后，会感觉很冷，发抖，其实这个就是，人在大量出汗的时候，带走身体里面大量水分和热量，让患者感受到非常虚弱，从而造成发冷的表现。

其次，有些患者夜间盗汗会感觉身上非常燥热，出汗，脸色通红，心烦意乱等症状

建议平常一定要吃清淡食物，多吃水果和青菜，保持适当运动和正常的生活规律，不要喝酒和吸烟，节制性生活。另外最主要的是睡前一顶不要太过剧烈的运动，不要喝热饮的饮料，适当地打打太极拳，做些瑜伽减压凝想，或者做一些深呼吸的有氧运动。

关于饮食方面？

我们家是南方人，四川的，小时候在老家蔬菜水果挺多，到现在我也记不得幼时爱吃啥不爱吃啥。等我六岁妈妈带着我们到青海生活（爸爸早些年就随他堂哥闯生活来青海了），在我读大学之前，我记得家里大人孩子是芹菜（细水芹、粗的芹菜）、香菜、黄豆芽不吃，蒜吃的很少（我根本不吃），还有四川人普遍吃的折耳根我和弟弟也不吃。那时见到我同学（出生在当地）的生吃红薯、豆角、薄土豆片，我都惊讶坏了（老家是不吃生的呀，妈妈说吃生的肚肚里要长虫的?）。

到了大学，学校饭菜品种不多，食堂很爱做芹菜，那个时代，为了省钱（一个月生活费50元，也有的同学80元、个别100元），我和我闺蜜同学两人合伙打饭打菜，芹菜便宜些，她吃的惯芹菜，再加上有时偶尔就炒芹菜没得挑，于是就适应着吃。人真是得适应环境，吃着吃着，就可以吃了，等结婚后还很爱吃芹菜饺子，现在我们一家三口包饺子吃的最多次就是芹菜馅的。[握手][握手][微笑][微笑]

我妈妈爱吃绿豆芽（自己用绿豆发芽来做菜），妈妈不爱吃黄豆芽，所以家里几乎不吃黄豆芽，以致我对黄豆芽也不感兴趣不爱吃。我和爱人自由恋爱，在一个单位，婚后回他老家陕西周至，无论在大姑姐县上还是到公婆住的乡下，大家吃饭都爱凉拌黄豆芽，几乎家家都这样。吃饭了，婆家亲人夹肉夹菜，我不爱吃的黄豆芽自然在列。我自家父母教导孩子不要浪费粮食在外吃饭菜不能挑拣，所以只客气说别夹了（爱人好几次到亲戚家有事不在），但碗里的不能浪费就吃吧，结果容易适应环境适应变化的我也学会了吃黄豆芽。后来西宁姑姐用豆腐黄豆芽烧湟鱼，黄豆芽吃起来香还自己夹呢。现在自己家、回老家黄豆芽吃的好呢！（其实，黄豆芽很有营养的，回到娘家，发现哥姐影响下爱营养的妈妈也在吃呢。）[呲牙][呲牙]

关于折耳根（也叫“鱼腥草”），我们四川人的最爱，家里爸爸妈妈大哥大姐二姐爱吃，我和小姐弟弟也许年龄小到了青海，有“鱼腥草腥味”，就吃不惯，妈妈做了我从来不夹一筷子。在我上高中时爸爸退休，妈妈出现高原疾病一起回了老家，小姐姐和我和弟弟在大姐家吃住，大姐夫当兵的，人很好，在他们军分区做厨师，回家给我们还洗衣做饭的。记得大姐夫做的折耳根同熟新鲜大豆凉拌姐姐每次都夸赞好吃，姐姐说了很多次，我们就试着吃，结果就吃惯了，我们现在不仅折耳根的根要凉拌吃，也学着姐夫用根、叶同煮熟的鲜大豆一起调着吃，美味的很呢！现在回四川故乡，我88岁的妈妈调的独特“妈妈”的味道的酸辣折耳根我们抢着吃呢[可爱][可爱]

在葱姜蒜调料方面，我打小不爱吃，但炒菜放没问题。在工作后，我有位同事姐姐特别爱吃蒜，西北吃牛羊肉吃烤羊肉都吃剥的生蒜（西北人说“吃牛羊肉不吃蒜，美味减一半”啊[呲牙]），她吃米饭都要剥两半生蒜吃。她身体很好，冬天从住处骑自行车要二十分钟，她都不戴手套，穿的也不厚。她总说多吃蒜杀菌身体没病体质好，我们常在一起吃饭，不停听她说吃蒜好，而且她吃了有蒜味就让我们大家也都吃要“臭在一起”[呲牙]，于是我又被带着学会了吃蒜，吃牛羊肉羊肉串前也是先剥蒜啦，炖肉烧鱼放多些蒜，像鸡兔合烧里的熟蒜很好吃呢！我的小家庭里，爱人挺爱吃蒜，儿子从小都不吃，结果到了大学，夜市有蒜蓉生蚝，他随同学学会了吃蒜蓉，回来让我做蒜蓉生蚝吃的好，然后做全送茄子等就可以了，到吃牛羊肉剥个生蒜他还是不吃的。

我是炒菜调凉菜放葱都可以，但不吃里面的葱，比如葱花鸡蛋炒米饭，炒的时候得放葱花，但我到如今吃完碗里还是剩葱花[可爱][可爱]。儿子也如此。爱人就不一祥，他可以像东北人一样吃大葱蘸酱呢。

姜和香菜是热性的能养生的调料，我小时候不爱吃老姜，但到大学师傅做饭放的挺多，慢慢吃的还好，凉拌菜放得的姜丝吃起来不错呢。故乡的仔芽姜炒肉好吃，到青海就仔芽姜炒牛肉一绝，我们都很爱吃（但青海仔芽姜刚出来二十多一斤，虽然比老家的嫩度差一截，贵啊，只能偶尔吃吃）。香菜是在军分区大姐夫在家里做鱼放很多香菜，我起初只吃鱼肉，姐姐小姑子说香菜蘸鱼料汁特别好吃，非夹给我尝尝，我多吃几次还真吃惯了，从此就汤里、烧鱼里、凉拌菜里的香菜都可以吃啦（我爱人爱吃香菜，儿子仍不爱吃但可以放入菜里鱼里就吃菜吃鱼）[害羞][害羞]。我爱人的侄子在咸阳，据说侄子媳妇在娘家一家葱姜蒜都不吃，她在小家庭做菜不吃也不放，侄子和孩子也都这么吃，侄子回到父母家葱姜蒜一样都吃呢。我们亲人们好多都说：不放葱姜蒜菜无论凉拌还是热炒，能好吃吗（瞎操心了不是？！[大笑]）??

还有豆腐乳我在上大学前也不爱吃，上了大学，那时我们学校出名的就是馒头做的又大又白还厚实（旁边体校学生还来我们学校买馒头呢）。大学时生活荤菜不常吃，同学们夜自习打完珠算回宿舍就饿了，需要加餐，干吃北京方便面或开水泡方便面吃都是高级啦，男生闻着味儿都来呢[害羞]。后来有同学找到好办法：多打馒头，晚上回来用豆腐乳加辣子酱吃，又节约又顶饱。我们宿舍也流行开来，宿舍有位家庭条件好的，给我和闺蜜送了一瓶豆腐乳一瓶大家都喜爱的“天轮”辣椒酱（是油泼辣子类的），闺蜜给馒头抹一层辣子油再抹一层辣子油，说好吃，也制作一个给我，刚开始我掰一点吃，后来半个再后来吃一个，也觉得美味极啦！（上图就是今天我用饼上面用炝的辣子加豆腐乳，吃起来仍很美味，也想起在学校同学们一起的美好时光！）。后来工作后同事教我吃火锅自调料碗时加豆腐乳味道一绝，试一试还好，常吃真是美味。我家里吃火锅备豆腐乳就少不了呢??

水果老家柑橘多，都挺爱吃，水果里我很爱吃桃子（好怀念老家的五月百花桃呢！闺蜜说我皮肤好是因为我从小爱吃桃养的[可爱]）。最早我不吃苹果，后来结婚后有假时回陕西，陕西苹果盛产也好吃出名。常常饭后一大家子在炕上聊天说话，婆婆就会拿来大苹果核桃花生等，那个苹果很大，都是自家种的（我公公栽种辛苦所得呀），很好吃，我起先吃一小牙，后来半个（到现在一个我也是吃不完的）。

儿子考学考到海南省，送孩子和后期旅游去海南尝到很多好吃的以前没吃过的，还有大学孩子生病我陪伴期间又吃到很多海南水果，比如椰青、红香蕉 、红毛丹、释迦等。番石榴起先吃不惯，后来有一次尝到熟透的粉色的番石榴，很好吃，慢慢白色番石榴也吃的惯，胃里很舒服，（查了百度知道番石榴还养胃的呢）。

相信榴莲对有些人是“最爱”对有些人是如同“硬伤”一样不能碰啊！不爱吃榴莲的用“嗤之以鼻”最形象啦！我到前年之前对榴莲也是“嗤之以鼻”很严重的。然而有一次小姐姐来我家，我在做饭，她从超市买了她爱吃的榴莲回来，我说你在小房间去吃吧，我的远离哦。结果她用小勺舀一点点（一丝丝）过来，说好吃的很，我说不吃，闻都闻不了，但姐姐又来两三次，说一块榴莲都八十多呢，她平时也舍不得买，说好吃的要分享，还说越南那边女人就是典当衣物在月子里都要吃榴莲，特别营养呢。到第四次我禁不过姐姐好意，就尝尝，姐姐再来第六、七次，饭菜全做好时我就学会了吃榴莲，真是奶蜜香的结合啊，吃完吃山竹，完美啊！！后来爱人就有时网购不同品种的榴莲，金枕不错，猫山王确实最好吃。每次买来榴莲收到，他喊着“味道好臭，客厅待不成”用手扇着又想捏鼻子（又不让我去小房间）又看着我吃的喷香，脸上满满的笑容知道给我的也是一种幸福感一种爱的同享啦！

生活磨砺人，环境改变人，不适应环境不改变是融不进社会的（当然，在待人接物的原则性上要坚持，不能改变，要善良有爱要正直高尚，在婚姻里要持守圣洁和真爱！！等等）！生活让人成“新人”，我的四川故乡人（没来过或居住过的）无法想象也无法接受我同西北人一样吃口羊肉吃一口生蒜的情形！现实是六岁到青海，对家乡饮食一直很热爱，但这边没有老家的新鲜菜，生活饮食习惯被长久影响就“同化”融合了呀（我们原在老家爱吃米，但牧区米很少很少，全家只能是养家的吃不惯面食的爸爸中午有碗米饭，我们不吃面食就饿肚子呀！姐姐工作跟着北方同事学会包包子包饺子我们慢慢也跟着姐姐学会了）。退休回老家的爸妈和哥姐也馋青海牛羊肉，每到冬季，我都要寄一些回去“解馋”。

现在我们一家三口南北方饮食都很习惯，我呢，南北方饭菜都会做，这点也感恩生活呢！

哦，对了，在牧区生活过在西北青海生活很多年，到如今我还吃不了的就是酥油。??

友友们，你们有哪些小时候不吃以后被改变（甚至很爱吃）或到现在还不吃的蔬菜或调料呢？[呲牙][呲牙]

海蛎煎蛋的最简单做法？

主料:海蛎200克，鸡蛋3个，鲜葱3棵，姜一小块。

辅料:地瓜粉少许，盐适量，五香粉适量，鸡精少量，耗油少许，生抽少量，香菜少许。

做法：

1. 将海蛎先挑一下，然后用地瓜粉抓洗2-3遍，冲洗干净即可，滤干大部分水分，备用。

2.将姜切片，香菜洗干净，葱洗干净，切末，备用。

3.起锅，锅热，倒进少许食用油，放进姜片爆香，倒进海蛎，爆炒出水，盛出。

4.将鸡蛋打进盆子里，同时，加适量盐，鸡精，五香粉，少量耗油，少许生抽，葱花拌匀，同时，倒进炒过的海蛎拌匀，备用。

5.起锅，锅热，倒进少许食用油，油热，转小火，倒进拌匀的蛋液。

6.小火煎至表面蛋液基本凝固，再翻面稍微煎下，即可盛盘了。

7. 盛盘，码上些香菜即可

阴虚失眠怎么调理？

这个问题我想回答一下，因为是我切身经历过，感触颇深。

进入更年期后，我就患上了阴虚失眠，不是一般的严重，可以说非常严重。最严重的时候整夜失眠，冬天五心烦热得必须把手脚都放被子外面，阴虚火旺导致的心肾不交根本无法入睡，大概有相当一段时间害怕夜晚，甚至害怕床铺。

我不知道自己吃了多少中药，估计得有几麻袋了。到大医院检查都说没大问题，要我回家好好调养。中医大夫都说自己的中药好使，让我按疗程吃，结果越吃脾胃功能越差，气的我把剩下的多副中药都扔垃圾桶了。

我开始注重饮食调理，让失调的脾胃重新回复功能。我通过下述调理和药物改善，现在已经基本恢复好了。

1、饮食中注意多食用滋阴食品。我列出很多滋阴的食谱，经常变着花样做给自己吃。比如鸭肉、银耳、木耳、羊奶、冬瓜等。一些热性调味品也要注意比如花椒大料胡椒粉等都是非常容易引起阴虚内热的。

2、睡眠不足多与阴虚火旺有关。不断清除体内旺火并注意滋阴，再适当配合一些药物，睡眠质量会逐步改善。几年来，我阶段性的用蒲公英、枸杞泡茶饮；喝点酸枣仁、五味子茶；买了不少铁皮石斛泡水喝，晚上配合吃两片谷维素、维生素b1等。

3、通过自己的体验，感觉最有效的中药还是三七粉最好（绝不是拖，好就是好，做人要实事求是）以前阴虚的经常走不了远路提不了重物，现在通过几年的调理好多了。

4、要注意补肾。经常吃点海参、鲍鱼、牡蛎、瘦肉（猪肉补肾效果非常不错）、海胆、海带等，要适量滋补，不可多食；要循序渐进的滋补，不要急于求成。

如今，一些热性食物我都能吃了，茶也能喝了。比如桂圆、大枣、花生、生姜等。尤其桂圆、蜂蜜晚上吃点，助眠效果还是相当不错的。（下图海胆鸡蛋汤）