眼睛怎么读,铜铃似的眼睛中似读什么?
这个读音是四,意思就是像
多吃什么食物可以明目护眼?
让眼睛健康明亮我们离不开8种营养素:叶黄素、玉米黄质、维生素A、维生素、C维生素E、β-胡萝卜素、Ω-3脂肪酸和锌。下面,“问上医”就为您介绍10种能护眼的食物。
1.生红椒甜椒富含维生素C,能保护眼部血管健康,可以降低人患白内障的风险。但高温加热会破坏此类维生素,所以最好生吃。白菜、花椰菜、木瓜和草莓也有类似作用。
2.葵花籽和坚果吃28g的此类种子或杏仁成人就能获得每日所需1半的维生素E。而维生素E和其他营养素一起可以延缓老年性黄斑变性恶化,并能预防白内障。您还可以多吃一些榛子和花生。
3.豆类芸豆、扁豆、鹰嘴豆、黑眼豆都富含对眼睛有好处的锌,并且是低脂、高纤维食物,是非常健康的选择。
4.鸡蛋鸡蛋中的锌能帮助身体更好的利用蛋黄中的叶黄素和玉米黄质。这些黄-橙色的物质能阻碍有害的蓝光破坏视网膜,并能促进黄斑中生成更多保护性色素,改善中央视力。
5.西葫芦西葫芦中富含人体本身不能生成的叶黄素和玉米黄质,能促进眼睛健康。夏西葫芦富含维生素C和锌,冬西葫芦富含维生素A、维生素C、Ω-3脂肪酸。
6.西蓝花和抱子甘蓝这两种近亲蔬菜中含有维生素A、维生素C和维生素E,这些都是能抗氧化剂,能保护眼部的健康组织免受自由基的伤害。
7.富脂鱼维持视网膜正常功能需要两种Ω-3脂肪酸,也就是DHA和EPA.,它们广泛存在于富脂鱼中,如三文鱼、金枪鱼和鳟鱼。这类脂肪酸可以预防老年性黄斑变性和青光眼。如果缺Ω-3脂肪酸人可能会患上干眼症。
8.红薯橙色水果和蔬菜,比如红薯、胡萝卜、哈密瓜、芒果、杏,富含β胡萝卜素,这类营养素能增强人夜间看东西的能力,能帮助我们更好的适应黑暗,缺它可能患夜盲症。
9.深绿叶蔬菜包括菠菜,羽衣甘蓝等,它们富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素和叶黄素。有助于降低人患慢性眼病的风险包括老年性黄斑变性和白内障。
10.瘦肉和家禽肉锌能将维生素A从肝脏运送到视网膜,促进形成保护性的黑色素,除了牡蛎等海鲜外,牛肉、猪肉和肌肉中都富含这类营养素。
以上内容由“问上医”为您编辑整理,想了解更多权威健康知识,欢迎关注我们!
如果一个人死后是睁着眼睛?
我爸过世的时候,我和我哥嫂,还有孩子们都在身边,因为爸爸是在医院过世的,而我妈身体不好,那天我没让妈妈过去,所以他没见到我妈……我和哥哥把爸爸带回家,已经是他走了一个多小时以后了,侄女扶着我妈来看爸爸的时候,突然跟我说:小姑,老爷眼睛睁开了……爸妈青梅竹马,过了四十几年,他应该放不下妈妈吧……后来是我用手把爸爸的眼睛合上的![流泪][流泪][流泪]
有搞笑的GIF动态图吗?
镜头放大一看,原来是躺着入水啊,水花都快溅我脸上了!
唉...刚买的新车,媳妇说要体验一下,结果悲剧发生了!
汪星人:主人,你变了,再也不爱我了!
今天妈妈不在,你要伺候好我了!
别动我,小样,本大王也是你能动得吗?
大哥,你这车租吗?我想开着去和女朋友见个面
最后那一下,就是传说中的氮气加速吗?
到底是这个世界脱轨的太快是我思想跟不进潮流? 还是我太过于单纯现实本该如此?
小伙子 大娘给你亮灯
小哥,人家在直播,你这样抢镜真的好吗?这么多人也太尴尬了?
哥们,我感觉你掉下去的那一刻腿软了,哈哈
哎呀,镜子里的帅哥是谁啊,太帅了吧,哈哈
孩子,吃完冰棍再睡吧!
用飘柔就是有自信!
咋的?是我的腿不香还是有毒气?昨晚不这样啊
这发型也太帅了吧
溺水三千,我只取一瓢饮……亲自去河中央饮
你的脚上泡了农药吗
看这熟练的程度,肯定练习了两年半吧!
本想展现一下男人魅力,可是实力不允许
真是训练有素
大师兄,您这是下凡来体验农家乐吗
趁大家不注意放个炮,没想到把自己炸晕了
KTV去多了,根本停不下来呀
什么大风大浪没见过,在这阴沟里翻了船
幸好我及时制止,不然后果不堪设想
二师兄,没想到你也有失手的时候
亮点在后面,哈哈哈哈
音乐放起来,千万不要停!
这发型一般人驾驭不了啊!
搞笑GIF趣图,幽默搞笑段子精选
1.老婆:“老公,以后叫你卫生巾” 老公:“怎么达令,是不是因为我像卫生巾一样温暖着你呵护着你 老婆:“不,因为你很能装逼”
2.走在路上看到一对小情侣吵架,突然那男孩子蹲在地上细心的给女孩系鞋带。我上去问他:你怎么就放下了尊严去给她系鞋带呢?他笑笑说:我选择了这样的她,就要照顾她啊。我终于明白,女生胸太大真的不容易发现自己鞋带开了。
3.女神喝醉了,送她去宾馆,爱不释手果断拍了几张艳照!看着看着忍不了了,就亲了亲。突然女神暴起给我一个嘴巴说:“老娘都装睡那么久了,你就亲亲手机?”
4.我跟老公抱怨说:跟了你这么多年,我从来都没坐过20万的车。结果...这二货今天带着我去上班,在挖掘机的驾驶室里蹲了一天,还得意的说:老婆激动不?这车好几百万呢!
5.我在离家不远的地方开了个小饭店,中午媳妇想吃红烧甲鱼,我嫌麻烦让他换个菜,这货生气跑回家了。不一会她在我的美.团外卖上下单了,不仅点了红烧甲鱼,还外加了几个菜,,我当时就惊呆了。。。。
6.今天派出所抓到一个小偷,警察问小偷你偷啥了,小偷说偷了一个镐,扫帚,簸箕。警察直接给小偷一个大嘴巴,你就不能偷个电视机,电风扇?你就不能偷点我会写的?那几个字怎么写?
7.去爬山,见一妹子每走到一个庙前都从包里拿出各种水果,还不断碎碎念,这一看就善男信女啊。为了看清前脸,我准备超过她,走到她身边时,听见了她念叨的话:菩萨菩萨帮帮忙,小女子实在背不动了,你都吃了吧。
8.他打开手机,看到暗恋了三年的女同学发来一条消息:“老公,我需要钱,汇到XXX账号。”他微微一笑,二话不说给盗号的汇过去2000块钱,正想拿起手机打电话过去表白,突然消息又来了:大兄弟,你是可怜人,我提醒你句,这号有个老公分组,里边几十号人,你只是其中之一,也是唯一一个愿意打钱的,删除这好友吧,来自一个善良人的好意提醒!
9.八岁的儿子问我:“爸爸,什么叫遗传啊?”我说:“遗传就是父母的某些状态传给了下一代”。儿子说:“那你可不要把不好的状态传给我呀!”我问儿子:“爸爸啥状态不好了?”儿子说:“你怕老婆!
10.今天下班回家洗衣服把睡衣洗了,顺手抄起老公的睡衣穿上了,然后趴床上看书看睡着了,突然被电话吵醒,老公说聚餐晚点回来,我这才发现我来事了,弄的老公白色睡裤上全是,但是肚子剧痛,于是脱了衣服就睡了,老公喝多了半夜才回来,我翻个身继续睡,第二天一大早,只见老公拿着他那带血的睡裤一脸懵逼的坐那沉思……
11.儿子放学对妈说:“额娘近来面容憔悴,孩儿甚是担忧。不如移步至孩儿学堂观赏山水风景,倘若您还能与吾师喝茶论道,定是极好的!”妈严肃地说:“说人话!”儿子低声地说:“班主任让你去学校一趟!”
你见过的老师骚操作有哪些?
老师在大家的印象之中总是一副威严的样子,在课堂之上的严肃讲课,在课间之余的严谨公明。中国古人就将就尊敬师长,我们对老师的态度都会是非常的尊敬。而且老师在我们心目之中都是德高望重的形象,毕竟能够传授我们很多知识和道理。相信绝大多数的人,在二十岁之前,除开同学,和老师接触的时间是最多的吧!
但是,老师也是普通人,有些时候甚至还会闹出比我们还搞笑的事情。今天,小编就带大家盘点一下老师的“骚操作”,既笑坏了同学,也笑坏了校长。
哈哈哈这个老师思考时的动作太妖娆了
这位老师是真的在打乒乓球吗?不知道的还以为你在表演芭蕾舞呢!这么神奇的姿势真的不知道这位老师是怎么摆出来的。
哈哈哈哈!这位老师一定会吧校长都给笑坏的!居然在毕业照上面留下这么尴尬的表情,想必这位老师看到这样的毕业照也是相当的尴尬,居然在露出这个表情的时候被摄像机按下了快门。
这位老师难道就是在拔河的时候用了那一招史上根本就没有人能够破解的招式?用笑来战胜对手?
还没有评论,来说两句吧...