自律学习(一个女人怎样才能做到自律)

自律学习，一个女人怎样才能做到自律？

没有人喜欢纷繁冗杂的岁月，但却有很多人习惯杂乱无章的生活方式，我们习惯在舍与不舍之间徘徊，舌不能尽，不舍又无法全。

犹豫不决是很多女人的通病，追忆过往又是很多女人最终的选择，其实人生不过是在做减法，如果日子越过负担越重，其实是一种很不明智的生活方式。

日本山下英子在书籍《断舍离》中提出断舍离概念之后，向人们引入了极简生活的新思潮，断舍离是一种生活态度，要收拾的不仅仅是我们的房间，还有我们的人生。

断舍离是女人高级的自律

很多人都说要断舍离，都说要清空生活里无用的杂物，但事实上大部分人都没有搞懂断舍离真正的意义。

断舍离不仅仅是懂得收纳生活中的物品，更是一种脱离对物品的执念，处在一种游刃有余的空间状态。

而更深层次的意义其实在于如何处理人生的得与失，快乐常常来源于简单，而痛苦常常来源于复杂，女人的人生，思维，和想法亦是如此。

断舍离的精髓在于舍弃没有价值毫无意义的东西，无论是回不去的过往，人生的遗憾，错失的际遇，一切我们无法改变，又难以接受的庸人自扰最应该断舍离。

而一个女人的高级自律就是学会断舍离，自律的初期总是有些痛苦的，就像我们放下那些久久不能弥散的记忆，但是自律真正的意义却是让人快乐的。

高级的自律是保持人生的＂舍＂与＂得＂这样的人生才能保持一种长久的平衡，也只有把生命简单化以后，才能迎来新的重生。

清空负重行囊的积极意义

断舍离是一种积极的意义，但并不强迫每一个女人都选择断舍离的人生，为什么要断舍离其实就在于一个女人想要怎样的生活。

有人的人生在不断的收获，有人的人生却在不断的失去，但往往我们很容易混淆得到和失去的意义。

生活里有些东西就是在放下中收获的，面对这个物欲横流的尘世，并不代表拥有得越多就真正的富有。

有时候生活的幸福反而因为放下，在人生不断前行的道路上我们之所以要放下就是因为会产生太多的生活＂垃圾＂。

我们要学会用舍弃的方式给人生提速，太多东西因为放不下成为执念，日渐累积成为生命里负重的行囊，我们再也无法逾越新的栏栅，停滞不前的啃食痛苦追忆往昔。

断舍离就是一种整理人生的智慧方式，女人要想过好理想的人生，一定要抱有一种重新来过的态度，对于那些抑制自我成长的生活垃圾，学会定期清理。

断物欲，知舍得，离执念

《断舍离》中提出：清心寡欲，清空杂念，给自己的人生提速。

断舍离固然对生活是一种莫大的好处，但很多人有一个通病，就是当我们看了鸡汤就像打了鸡血一样，但这个热度往往只能持续几天。

网络上也常常有句话说：有些事说得越多做的越少，类似于世界物质能量守恒。当一个语言上的巨人，行动上的矮子并不是什么难事。

要想斩断物欲，就要明白舍与得，放下执念这才能放过自己，女人高级的自律从断舍离开始。

一、无论物品还是人情在精不在多

女人无论对于物品还是人际交往都追求多，觉得越多就越好，事实上这是一个很不成熟的想法，很多成熟的女人都更倾向于追求极简的生活。

就像女人喜欢买化妆品，很多女人或许条件并不是那么好，为了追求心理上的虚荣总会买很多所谓的＂平价代替＂，其实仔细想想，再多的平替都不如一个大牌拿得上排面。

很多女人也爱好结交朋友，朋友越多就好像自己价值更高一样，但我们更应该思索的是这些朋友是不是真朋友，能不能真心对待。

二、斩除庸人自扰，断绝无意义的烦恼

人生都有三千烦恼丝，谁的人生永远幸福呢？有的人心胸宽阔，对于人生的烦恼能够自我化解，可有的人心思敏感，一点小事就能让自己情绪崩溃。

事实上我们很多烦恼都是庸人自扰，如果无法改变，就试着断舍离，我们就是存在太多无意义的烦恼，占满了生活的空间，因此才过得痛苦。

三、一切唯有放下才能重生

人生一辈子其实很短，要学会做减法，删繁就简，人往往思维执念占有得越多，越会被其奴役，欲望越多，就永远不知足，人生怎么会快乐？

一切唯有放下才能重生，生命唯有简单才能安定，女人学会对生活断舍离，才能过得简单清爽，这也是一个女人的高级自律。

表扬自律的孩子发圈？

自律本来就是一件非常骄傲的事情，拥有一个自律的孩子，真的是无比的骄傲，孩子真的很自律，从来没有让父母操心过，不管是学习还是生活，都可以把自己安排得非常井井有条，拥有这样的孩子真的是一个福气，孩子你真的很优秀，你是这个世界上最优秀的人。

高一下学期开始努力？

任何时候都不会晚！只要你肯努力，现在学到的每一分，都不会让你未来后悔，你知道是你曾经努力过的，如果你还在犹豫晚不晚，那就是真晚了！

其实能够思考这样的问题，说明你已经想做出改变了。不要让这样的问题阻碍前进的步伐，在行动之前忧虑太多，并无任何益处，在内心排演一万遍，不如真真正正去看书做题。

现在我来说一下我的逆袭之路。参照看看有没有借鉴意义，高三刚入学时，我的英语是40多分，大概水平就是瞎猫碰到死耗子，蒙对几分算几分，而我高考时的英语是119分，虽然跟学霸还是有非常大的差距，但我已经非常满足。

第一、逆袭之路少不了努力

想要得到令人侧目的进步，个人的努力是少不了的。原本就不如尖子生基础扎实，若不付出加倍的努力怎么可能超越他们呢。这是人人都懂得道理，我就不过多强调了。

简单的说一下，我自己为了学好英语，高三一年用掉抄写英语的演草本，就有1百多本。点滴时间我都在用来抄、写、听！

当然将近20年前条件也比较简陋，没有现在铺天盖地的网上资料可以供大家选择，老师也比较繁忙只能利用课间十分钟的时间才能问一问自己的疑问！我当年在学英语的路上，走了不少的弯道！

现在这种信息大爆炸的时代，各种资料都很齐全，有各种辅导班可供选择，可以让你少走很多的弯路！

第二、找到志同道合的同学

要想得到巨大的进步需要付出多于常人的努力，而这个过程是很枯燥、难以坚持的。

学习从来都不是一件快乐的事情，所以我们尽量要找到一个同样不甘平凡的同学，组建学习小组，最好在学科当中可以互补，这样在学习过程中相互扶持，在失去动力时相互鼓励。可以资源共享，但彼此也要鞭策。

第三、排除一切外界干扰

尽量排除一切干扰，把所有的心思都放在学习上。手机能不带去学校就别带了，明星的八卦就不要追了，游戏的号可以先送人了……

“万事开头难”，最开始的转变并不是一件容易的事，“由俭入奢易，由奢入俭难”，习惯了懒散的生活状态要立刻转变为紧张的学习模式，是非常困难的。

学不进去、坐不住、注意力不够集中、胡思乱想……这些情况在最开始一定会层出不穷。但是一定不要放弃，坚持让自己处在学习的状态，难题做不进去，那就做一点简单的题目，拒绝发呆、自怨自艾。久而久之，当身体和心理习惯了学习的节奏，学习效率就会提升上去了。

始终要相信自己，因为你想要下定决心，想要考上自己想要的大学。以上的所有计划，都是建立在自律的前提下。

所以，每当你有放弃的念头的时候，想想自己当初的梦想，想想自己为什么选择走这条路。

以后再说一句大家给出的答案更多的是心理上的安慰，最重要的还是要落实在行动上。

付出见到回报可能是漫长的过程，然而不付出又怎么能奢望回报呢。加油吧，为了不负自我，不负韶华。

致力于后进生的逆袭的一点浅薄见解，欢迎各位同仁在评论区探讨！

如何才能让自己自律？

您好！希望我的回答可以帮助您！

如何才能让自己更自律，更加专注学习？

1：加强思想修养。

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。

因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。

一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。

用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。

遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。

一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；

另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。

要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。

不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。

当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。

俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

怎样培养孩子的自律和自尊心？

怎么培养孩子的自律？对于这个问题，我们先思考孩子为什么不自律？表现在具体哪个方面，还是全部？背后的诱导因素又是什么……只有这样分析，我们才能准备的找准方向，有的放矢，从根本上解决问题。

导致孩子不自律的原因有哪些？

一，家庭环境。

是否有一个帮他养成好习惯或自律的环境？

如果孩子的学习环境过于嘈杂、书桌书房摆放物品过于花哨、一次性给孩子的任务过多，或者经常被各种事情打断，都可能造成孩子专注力的降低，自律也就更无从谈起了。

解决方法:

这个问题，主要是靠父母对孩子的学习环境做出一个整体的安排，尽量让孩子的计划在执行的时候，可以安静的不被打扰的进行。

如果实在做不到不被打断和打扰呢，可以跟孩子一起制定一个打断后，补偿的规则。

二，我们教育方式是否存在问题？

（一）、粗暴的教育。

所有的教育方式都存在好坏，最恶劣的教育方式莫过于棍棒教育，责骂和体罚的背后并不能给孩子带来积极正面的影响，还会起到负面作用，这种教育方式本身就违背了自律的原则，强权之下有多少“自愿”是被迫的?所以，想要孩子自律，就要找到正确的教育方式，而不是通过专制的力量。

解决方法:

首先，我们要有足够的耐心，千万不要一个不耐烦就对孩子说：“不管你了，你想怎么样就怎么样吧!”这些话无疑是让孩子自律的反面教材。

其次，懂得运用恰当的督促、适当的鼓励和表扬以及必要的惩戒和责备都可以巧妙地引导孩子，让他们养成自律的习惯。

最后，遇到棘手问题，先分析，再想方法解决。比如孩子犯错了要怎么办?逃课?撒谎?打架?赖床?这些又该怎么办呢……

我们先是沟通分析问题，让孩子明白自己错在哪里，然后教育，用正确的态度和方式教给孩子应该怎么做，这样长久下去，孩子就会有自动避免那些错误，渐渐地也就有了自律的能力。

（二）、早期的包容式教育或溺爱式教育或是放羊式种下的后果。

孩子小的时候，爸爸妈妈或爷爷奶奶过于溺爱，包容，享乐主义，导致后来想约束，却无从下手，直接采用放羊式或是粗暴式教育。

解决方法:

父母首先要教导孩子一种“先苦后甜”的思想观念，而不是“享乐主义”为先，并且加以监督和深化，让这种思想变成孩子内在的一种行为模式，这样孩子就会“自律”。

其次，家长可以和孩子一起安排时间计划，刚开始时不用事无巨细，先让孩子养成掌控时间的习惯。

然后可以根据孩子的情况，自行地填充内容，让孩子白纸黑字，清清楚楚地写下来，并每天自己监督完成情况。

当然，这个过程中，家长要多点耐心，多点鼓励，循序渐进。

（三）、过高的期望与繁杂的任务，导致孩子抵触，消极应对。

家长很多时候为了孩子能达到一定的目标，而给孩子们额外制定计划、委派任务。结果却让孩子感觉自己是被威胁、被强迫、被控制着做这些事情的。于是，他们很可能就会用非暴力不合作的蒙混战术，来进行他们自己的消极抵抗。

解决方法：

家长在制定计划的时候，可以多跟孩子沟通，给孩子更多的选择权、参与感和仪式感，引领着孩子入门。同时制定规则的时候，要尽量的照顾孩子的情绪和感受。

因为孩子们更倾向于听从喜欢他们、尊重他们的人。所以说充分跟孩子沟通，是解决孩子抵触情绪最好的方式。

（四）、家长的负面影响。

众所周知，家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。家长的行为是孩子模仿的对象，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

解决方法:

家长可以在家里建立合理的家庭制度。也就是现在所说的“契约教育”。家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守。当孩子行为不合规矩的时候，家长就要跟他讲道理，告诉他，他越界了。要受到相应的处罚，比如一定时间内不能干什么娱乐活动。

三，孩子自身是否存在相应的问题？

（一）、孩子害怕挑战，害怕失败，有畏难情绪。

这一点相对来说有点复杂，有些情况是因为目标定得太宽泛，比如学好英语、好好听课这些，孩子不知道怎么去执行。

还有一种情况就是孩子不愿意脱离自己内心的舒适区，惧怕新环境和改变。

孩子会担心自己做了也做不好，为了避免最后的失败，所以孩子们选择逃避。这样即使真的失败了，还有一个心理安慰是：我挺聪明的，就是没好好做，我要是好好做了，一定能

解决方法:

任何一种习惯的养成，最初一段时间都是最困难的。不能完全靠孩子的自律，还必须配合父母的帮忙、鼓励，循序渐进的来 ，稍微降低一下对孩子的要求。

关键在于孩子肯开始第一步，要孩子先迈出了双脚，有了进步和改变，就是一个很好的现象。

当孩子完成一个大的目标时，父母可以先把它拆分成小的计划，一项项完成。

相信用不了多久孩子就会非常有信心的说：我能完成！我能能追得上！

（二）、受电子产品影响，对什么都没有兴趣。

解决方法:

首先，家长要采用恰当的方法让孩子远离电子产品。

其次，通过运动转移注意力，逐渐培养自控能力。运动是培养意志力的重要途径，能让孩子拥有更持久的耐性、顽强的毅力。当然，这需要爸爸妈妈们抽出时间陪伴孩子养成运动的习惯，并有意地选择能帮孩子培养自控力的运动。

最后，将逐渐养成的好习惯转移到学习等方面。

当然，这个过程中，同样要循序渐进，允许孩子犯小错，多点耐心，多点鼓励。

关于如何培养孩子自尊心，结合我家孩子的成长经验，个人认为可以从以下几方面入手:

一、榜样的力量。日常生活中家长要起到模范作用。

家长的模范作用对于孩子自尊心的形成是很重要的。因而家长平时要举止言谈文明，注意个人形象。如果家长不顾对孩子的影响，言语粗鲁、肮脏，衣冠不整、花哨，举止行为粗野、不文明，那么孩子得到的可能就不是自尊心了。同时，孩子也会在内心将自己父母与别人父母的比较中，会觉得自己的父母不如别人的父母。

另，有的父母抛弃了家庭、孩子，有的甚至做了违法犯罪的事，这些都会让孩子在同伴面前抬不起头，让他们自尊心受到极大的打击。因而，父母在做什么决定时一定要顾及孩子的内心。即使无法解决个人问题，也要与孩子解释清楚，不要让孩子内心有阴影。

二、懂得爱护与尊重孩子。

我们首先要爱护他们。因为在家里受到关心、爱护的孩子，容易形成一定的自尊心，所以我们平时要多关心孩子。如果孩子生病、受伤、在外受到欺负，作为家长要爱护孩子，带他看医生，给他安慰，通过正当的途径让对方教育他的孩子注意玩耍时的文明礼仪。关心、爱护，可以让孩子产生自尊心。

其次，我们要尊重孩子。孩子在家中应该受到家里人的尊重，虽然他是小孩子，也是应该尊重的。我们要把他看成是家中重要的一员，有事要吸收他参加讨论，采纳他的正确意见。这种民主和谐的气氛，有助于培养孩子的自尊心。

叮嘱一下:日常生活中，我们在家庭中不要随便取笑孩子。因为在家中经常受到取笑的孩子，长大以后可能没有羞耻感。

三、家长要让孩子积极参加实践活动。

平时，我们要让孩子参加实践活动，比如在家庭里，可以让孩子分担家务；在学习上，让孩子自己先尝试去做；与邻居的交往，让孩子自己尝试加入等等。让孩子做一些力所能及的事，使他们得到表现、锻炼自己的机会，提升能力与信心。但是，我们也要防止孩子过度表现。因为这样会让孩很有面子，而导致长大后心胸比较狭小，容不得相反评论，从而适得其反。

四、千万不能放任孩子。

放任是孩子成长的天敌，如果孩子任性就能得到自己想要的东西，那么孩子的发展就会受到很坏的影响。比如有的家庭对孩子过于溺爱，他想要什么就给什么，想干什么就干什么。这样下去的结果，孩子一旦离开家庭，就不能想要什么就得到什么，想干什么就能干什么了。那时，孩子的自尊心会受到极大的打击，从而走上极端。

五、教育孩子时，要恰当表扬与适当批评相结合。

孩子在平时做事时，如有什么值得肯定的事，我们要恰当地表扬孩子。只针对他做好了这件事，而不是随便表扬。这样，孩子更能够冷静客观地看待自己，并在今后继续做那样的事，而不是一朝给自己贴上标签，永远都是那样的人。这样可以培养孩子恰当的自尊心，而不是自尊心不足或过分。

如果孩子犯错了，我们应适当批评孩子的行为。注意这里主要是批评孩子的行为，而不是他本人，不能说“你真笨”，点到为止。这样，孩子更能够从事件中吸取教训，培养适度的自尊心，而不是使自己的自尊心受到打击。有的家长，动辄训斥孩子，这也不是，那也不是。这样做，不利于孩子自尊心的形成。如果孩子觉得自己什么都不行了，那他就可能再也不作任何努力了。

六、家长要培养孩子树立正确的价值观。

家长平时要告知孩子什么是对错，什么是输赢。同时不要对结果的过分执着，做好引导工作，告诉孩子失败不可怕，关键是勇于挑战。必要的时候让孩子经历一些事情，学会自己的思考方式，坦然的面对失败和困难，才能让孩子心理上更加坚强和健康。

希望以上几点能对你有所帮助！