养生艾灸灸哪里最好(我们艾灸灸出来的)

养生艾灸灸哪里最好，我们艾灸灸出来的？

首先纠正一下，你这个不叫灸花，叫灸泡

不能混淆了灸花和灸泡。

看下图，这叫灸花，灸出灸花是艾灸效果的体现

好多时候，艾灸时都说皮肤灸到发红为好，这是样的发红，而不是烫红。

如果灸的时候皮肤表层感觉到烫，说明了一个问题就是你灸的位置不对，灸对了位置感觉是一股热流再体内顺经络而行，，从内而外，才会出现灸花。

反则，就会出现想你图片上的泡，而灸泡也会有先后之分 ，灸的当场出泡（有烫伤嫌疑，不过也不用紧张，小心处理即好。瘢痕灸除外）

艾灸完后，两个小时以后出现灸泡 甚至于有人灸完1天后才起泡，按老祖宗的说法，是湿或者病邪外散的现象（这个问题因为平时碰到的少，所以无法做太多解释）

我说这么多，只是想说明，灸花和灸泡的区别

再者灸花在灸完一到两个小时会自行消散。

希望对喜欢艾灸的朋友们有所帮助[祈祷][祈祷][祈祷]

到底能给人类带来什么？

在一个偶然的机会遇到艾灸，那时候也不明白这么大的味道这么呛人怎么能治病保健，抱着试试的态度开始了，因为脾气不好吃过饭就不消化肚子疼，一直肚子胀痛，检查也没检查出来什么毛病，然后就开始那个艾条灸肚子，反正暖暖暖的挺舒服的，差不多坚持了一个月左右吧，感觉肚子不凉了，胃寒好多了，症状减轻很多，也就是那时候开始爱上了艾灸，腰疼肩膀疼我都会烤一烤。前段时间买了个美容院的机器灸没有烟，但是效果还是不如艾条直接烤 ，而且不如艾条直接对皮肤的渗透。缺点是在家做没有排烟设施不如专业的养生机构有排烟设施。但是经过这么久的亲身体验感觉中医的博大精深，感觉艾灸透入身体的热感调理身体的寒症和经络的於堵都不错的。

你认同艾灸养生这个说法吗？

艾灸是中华传统医疗技之一！

在古代人治病。多少采用祝由术刮痧，拔罐艾灸，针灸，最后才是汤药

黄帝内经有明确的记载。

因为黄帝内经的严谨，容不得改半个字，直接引用！

黄帝问曰：余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而己。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？

岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。故毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精祝由而己。

可以看出来，古代人治病都是采用这种传统的疗法。

而自从一些传教士人士，把西医带进中国来。而外国的列强，对国人进行惨无人道的屠杀造成很多刀伤枪伤。那么这类伤，手术医药就比较好。

在抗日战争和内战时，又是这一类的，伤势。西医，西药。占领了老百姓的思维。

现在在我们党和国家的领导下，国泰民安。人民生活幸福。现在人生病也都是一些，慢性疾病。所以这个时候传统中医疗法非常的凑效！

其中艾灸已广泛开展，安全无副作用，而被很多人接受，这也被很多爱好者见证。

他到底科学不科学？

艾灸调理好了很多人的病，这就是最好的见证！事实胜于雄辩。我们要相信事实，相信这么多艾灸爱好者用艾灸调理好身体的结果。

我是老吴蕲艾，专注起艾灸文化公益传播。

现在流行的坐桶艾灸好吗？

现在有很多那种艾灸垫子，艾灸凳子。这种产品方便，还可以当做一种家庭使用工家具。艾灸馆也把他来当做一种艾灸工具。然后他们宣传效果还挺好的，对于一些普通的消费者来说，到底有没有效果，实在是真假难辨。

然后老吴是业内从业人员，具有多年艾灸馆，工作经验。你是一名艾灸老师，帮职业学校做艾灸技术培训，也帮很多民间艾灸爱好者学习艾灸。

我现在来谈一下个人的观点，这种工具到底有没有用。

像这一类的艾灸工具，我们可以把它当做一个家庭保健用品而已。它的效果有一定的功效，但是达不到，专业艾灸的效果。

艾灸讲究取穴准确，手法经传辩证准确。并不是说随便弄个东西烤一烤火就能有非常好的效果。

像这种商业化的产品，把它当做一个保健用品，使用一下就可以了。至于商家如何宣传这个商业，也利益在里面。

对产品个人理解，冬天使用比较好。因为在我国很多地方，冬天天气比较冷，而我们的椅子都非常的冷。坐在上面，我们臀部冰冰凉的。

还用这一类发热的保健产品，最起码它是温热的。

而在冬天一个温热的，嗯产品肯定是比较舒服的。

至于说他有这么优秀的效果，这个是达不到专业的级别。

算一个业余级别的商品而已。

回答完毕，我是老吴和蕲艾，专注蕲艾种植加工，致力艾灸文化公益传播！

我和艾灸的故事？

我的艾灸经历与心得（深刻体验认识）

我于2015年确诊患上了进行性肌无力症（强直型肌营养不良症）。这是一个疑难杂症，也可以说是不治之症，被称为第二癌症，其治疗尚是一个世界性难题，现阶段基本上可以说是无医可求、无药可吃。我从一个偶然的机会知道了艾灸，又从电视上了解了一种叫作“热敏灸”的灸疗方法，四年来主要就是靠艾灸来维持身体正常机能，保持身体没有垮下去的。因此取得了大量的亲身经验和体会，掌握了一些艾灸的规律，深刻认识到艾灸确实是一个神奇的东西，其效果是一般人难以想象的。之所以能产生神奇的效果，个人多年反复琢磨认为主要在于在方法得当的情况下，其艾灸的热量通过身上的某些点（暂时可称之为反应穴位）进入身体内，能够调动气机使体内之气明显流动并带着热量向身体内组织传输，而且自寻病灶（身体内组织的淤堵）将之打通（所谓气至病所？），同时驱除寒湿，从而使身体通达如常（所谓气血通畅），疾病由此而除。尽管这一原理或治病机理尚不清楚，但艾灸中产生的现象和效果却是明显的。当反应穴位找到后长时间在此点上施灸，就好象有热量由此穴位向身体灌输一样，流入体内，然后向病灶传去，及至全身（是否是按经络尚不清楚，但首先传向淤堵的地方却是能明确感受到的），效果好时全身内部都会有热感且某些地方比如脚心手心寒湿重的部位能明显感觉到有寒气向外排出。好的时候，还可以观察到这样一个独特的现象，即艾条的火头会或轻微或剧烈的发颤抖动，极个别时候正会象磁铁样相斥。多次观察到这些现象后我才琢磨出，原来这应该是也是一种排寒（湿？）反应，是体内的寒气从反应穴位向外排吹动火头导致的（在反应穴位一边热量进入一边寒气同时排出多么神奇，不可置信但它确实就这么神奇，稍加用心都是能观察到的！）。所以在这些现象的基础上，长期艾灸还能够明确感受这样的效果，一是驱寒，热进寒散；二是调气活血（做艾灸更能明确感觉到中医所谓气血之气是存在的），解决气血不通的问题；三是化淤散结，笔者身上很多结节样的硬块都慢慢消融了，可能也是气血通的缘故；四是祛疼，五是止痒，笔者身上一度生了很多荨麻疹样的东西，又疼又痒艾灸后都取得了很好的改善，甚至是立竿见影；六是驱风。风邪是中医里一个说不请道不明的概念，到底什么是风邪说不清楚，但能感受到。据说身体上的不适在体内乱窜就是风邪作祟的结果，也是风邪的表现。艾灸时，有问题的肌肉表面会出现大片红晕，红晕里如果出现白色的斑块，据说这些斑块就是风邪被艾灸驱出来了的表现。这些说法到底是否正确尚不得而知，但这些现象都在我身上发生过，也确实感到似乎是这么回事。这六种现象之外，总体上还感到艾灸还有这样两个基本特点，一是自寻病灶，象如上所说，进入体内的灸热会首先向堵塞的地方涌去，二是双向调节，不论什么病症似乎都有效，可以自动调节平衡。这是笔者几年来亲身感受到的效果，至于中医上有可以疏经通络补气升阳等等说法，因为不懂中医而且不好感受，因此就不细说了。总之，效果是明显的，而且推论，正是由于其热力进入身体解决了气血不通的问题，从而激发了身体的自愈能力，最终方使疾病得到治愈的（所谓能治百病正是基于此吗？）。笔者正是抱着这样一种理念坚持做艾灸的（确实也因为无药可吃，吃了三年多中药有一定效果，但总认为艾灸作用更强，而且后来中药也实在吃不下去了。也扎过一些针刺，但因为没有热气那样的感觉效果一般且有惧怵心理就放弃了），近四年下来效果也是有目共睹的，要不恐早已瘫痪在床了。这个病的病程是第一阶段肌肉僵硬痛疼，第二阶段肌肉萎缩，第三阶段肌肉无力。我在三年前眼皮已经耷拉了，眼皮这个薄弱部位已到了第三阶段，现在不仅耷拉的眼皮恢复上去了，而且还长出了黑头发，不少僵硬的肌肉也逐渐在恢复弹性，尽管很多部位还仍然痛疼饱受痛苦折磨，但总体上能够保持基本生活正常。这都拜艾灸之功，使我这样无药可吃的疾病患者能够维持生命，或许这就是所谓“药之不到，针之不及，灸之所宜”的最好说明吧。

但是，需要说明的是，艾灸效果神奇，但有两点必须注意，一是要方法得当，二是要坚持。坚持一说大家都能理解，重点说说方法得当。什么是方法得当呢？从我的经验和体会，简单说重要点在于艾灸时要找到上面所说的那个反应穴位。如何找，根据笔者长期探索的经验大概可以分两步骤进行，第一步按三种情况来初步确定身体上的问题点（穴位），也就是初步明确位置。一种是完全健康身体没有任何不适的，主要是养生目的，这时建议从大椎、神阙、命门、中脘、关元、膻中、足三里、三阴交、涌泉、风池、风府、百会等公认的大穴位（对照国家标准经穴部位图很容易找到）中根据自己喜好选择几个即可。这些可以作为问题点（穴位），也可以作为反应点（穴位）直接予以艾灸；另一种是身体有不适的情况。一般情况下，身体不适会在身体外表表现出来，表现为某些部位肌肉僵硬、痛疼、发痒、不适，甚至出现斑疹等，压之有痛感，这些姑称之为病理穴位（中医称“阿是穴”或“天应穴”），只要用心是能够发现或大致找到这些穴位的。再之古今医家对此也做了大量研究，对什么样的病症对应哪些穴位有着汗牛充栋的阐述，作为经验数据以此为指南把所称的穴位作为问题点（穴位）是完全可以的。根据这些我们在身体不适时大致可以找到和初步确定这些问题点（穴位）；第三种情况是在艾灸过一段时间后，身体的意识会产生特别想要对某些部位予以艾灸的愿望，这就是所谓的病灶“喜灸”现象，把这些部位初步确定为问题点（穴位）一定确属正确无疑。在初步明确这些位置后，就要进行第二步艾灸精准探查定位艾灸。精准探查的方法如下：点燃18~20cm左右粗细的艾条将其火头在上述初步确定的问题点（穴位）的身体上方约3cm左右缓慢移动感受，当移动到某点时，身体会出现强烈的反应，这些反应包括烫、凉、透热、扩热、串热以及酸、麻、胀、痛、痒、凉，此处不热远处热等，有时还会有跳动的感觉，带动躯体颤抖及导致艾条抖动、象磁铁一样排斥的感觉等，总之出现的反应多种多样，这时这个点就是我们最后确定要艾灸的点，对应的点即为反应点或反应穴位。这时便不再移动，保持在这个点长时间艾灸下去（即所谓悬灸手法。需要说明的是多次尝试表明只有这样悬灸或类似悬灸才能达到这样效果，其它如盒子灸、随身灸、电热灸等这样的效果几乎没有），直到反应消失或不明显为止，然后再以同样方法寻找下一个艾灸点。以后每次艾灸时都要按这样的步骤进行。

这就是正确有效的艾灸方法，它简单明了，方便易行，效果明显，安全可靠。没有专业知识的人稍加了解就可以做，更适合自己给自己做，效果还更好，而且安全没有任何危险和副作用。我这些年就是按照上述方法坚持艾灸下来的，不料却取得了意想不到的效果，最近身体上的一些变化更能说明问题。一般我下午做艾灸，吃完晚饭后要去和小区里的球友们打一会儿乒乓球（医生开的运动处方。阻止或减缓眼球肌肉僵硬只有乒乓球这项运动才有效果）。突然从六七天前开始，打约三四十分钟后后脖梗处大椎周边大汗淋漓发冷发凉，以手摸之象扎骨一样，让别人摸之也是一样的感觉，连续几天了都是这样，我们几个球友就思忖（球友们也都被我发展成了艾灸爱好者）这应是一种排寒（毒、湿）反应，是一种好现象，彻底祛病可能就要开始了。笔者并不懂医，可以说一点医学知识都没有，但自己身上所发生的却是事实，是可以说明一些问题的。因此笔者觉得有必要在这里把自己的亲身体验和认识写出来，一是以正视听让更多的人受益，让这个神奇的东方之草（也有人称为东方圣草）造福更多的人；二是如果有幸让一些科研人员看到这些文字也算提供素材，为他们的研究提供参考；三是借此宣传推崇让更多人了解神奇的艾灸。我经常能看到很多中医针灸大师对艾灸都十分隔膜，故弄玄虚混淆视听者更是不计其数，可见世人对艾灸的误解有多深，多么有必要对艾灸进行正确的宣传推广，以让效、验、便、廉的艾灸疗法在全国老百姓中得到全面应用普及。同时更希望身边有象我一样的肌无力病人或相同（类似）症状者的朋友们，请转告他们要尽早艾灸，以避免身体及早肌肉僵硬。如果身体僵硬发生了要想逆转会非常困难，我现在就是十几年前开始不知不觉身体肌肉僵硬逐渐形成，现在尽管艾灸效果不错但改变僵硬却太难了，估计要费上十倍的力气。所以在尚未僵硬前尽早艾灸以排除身体内的风邪寒湿，既使不能阻止也可延缓僵硬的到来，这在道理上应该是说的通的，同时艾灸也是减缓痛疼的好手段，对饱受痛疼折磨的人们也是福音。因此应该让我们这些病人知道，及早艾灸是一个很好的选择，也望好心人多多转告。