马拉松配速表(全马跑完四小时是多少配速)

马拉松配速表，全马跑完四小时是多少配速？

跑马拉松的人现在很多，提倡全民健身，全国各地马拉松比赛每年很多，能跑下马拉松的人很了不起，毕竟长达42.195公里，没有经过长时间锻炼是无法完成比赛的，全马4小时跑完，配速大约是5分42秒左右，这个配速一般，不过以这个配速中途不停跑完全马那还是很厉害的。

北京马拉松第一配速？

2022年北京马拉松赛，男子组第一名的成绩为：2小时14分34秒。每公里配速为3分20秒左右。

女子第一名夏雨雨的成绩为2小时28分57年，每公里配速约为3分58秒左右。

151跑完半程马拉松是什么配速？

151跑完半程马拉松需要515的配速。首先151跑完半马指的是用1小时51分钟跑完半程马拉松，也就是21.0975KM，配速指的是完成一公里需要的时间，根据马拉松完赛配速表可以查出151跑完半程马拉松需要的配速是5分15秒，这个成绩在业余跑者里算是比较不错的成绩，平时肯定经常跑步锻炼。

马拉松计算器配速？

马拉松配速计算器

输入距离，时间，配速中的任意两项，点击计算即可得出第三项结果：

距离：

公里

时间： 时 分 秒

配速： 分 秒/公里

马拉松5小时什么水平？

5小时跑完全程马拉松也就是一般都水平了。全程马拉松有42.18公里，5小时跑完也就是6分40秒左右的配速，这个速度也就是刚入门的水平