吸烟的好处有哪些(抽烟既浪费钱更伤害身心毫无益处)

吸烟的好处有哪些，抽烟既浪费钱更伤害身心毫无益处？

我倒觉得，既然认识到吸烟有害无益，不妨利用这个机会戒掉就完事了。毕竟，大部分人都是由于生病、经济等原因被迫戒烟，主动产生戒烟的想法其实并不多见?。

有想法，接下来就是执行了。那么这个回答，我们就谈谈戒烟的执行。

说起戒烟，烟民朋友们有不少误区，比如：

戒烟就得靠忍，忍得过去的都是真男人。我自认为自己做不到，所以戒烟这件事……还是算了；听很多老烟民说，戒烟就得一次成功，万一失败复吸，烟瘾更大，就更戒不了；我曾经失败过不止一次，信心都磨没了，是不是这辈子就戒烟无望了？

首先，这些说法当然不正确。要说原因，主要还是对戒烟缺乏了解导致的。

因为不了解，所以高估了戒烟的难度；因为不了解，所以低估了自己的能力。

那么，真实的戒烟是怎样的？

戒烟其实挺简单

要说起来，戒烟这件事更像是学骑自行车。

想必大家都有学自行车的经历。

有那种一次就能把车骑起来的天才吗？不能说完全没有，但也绝对不多。对咱们普通人来说，多少都需要摔几次跟头，磕碰几下，才能渐渐掌握要领。

戒烟其实是一样的。一次戒烟成功的人有吗？有，但绝对不是多数。

更多的情况，是尝试 - 失败 - 学习总结经验 - 成功的过程。

首先由于健康或者其它各种各样的原因，产生了戒烟的想法。之后经过几次不成功的试探，对戒烟这件事有了一些基本的认识，并且开始掌握一些克服烟瘾的技巧。在某一个时刻终于下定决心，正式开始戒烟。随后经过戒断反应期，同时能够拒绝来自周边环境的影响，最终彻底摆脱烟瘾。每个人的烟龄、体质和环境不同，戒烟的难易程度也不太相同。甚至，由于各种各样的原因，中间也会有反复，甚至从头再来的情况也不少见。

既然戒烟就是这样一个反复尝试最后成功的过程，那么只要有“大不了从头再来”的信念和“从失败中学习”的态度，戒烟的难度并不比学自行车更困难。

失败并不可怕

再来看学骑车这个例子，摔几次之后会对学骑车这件事丧失信心吗？我想大部分人是不会的。

相反，摔几次之后我们就会开始思考，琢磨该怎么控制车把，怎么保持平衡。然后鼓足勇气，找准时机一脚蹬上去，这自行车就算是骑起来了。

对戒烟来说同样如此，失败并不可怕。一次失败了，具体问题具体分析，找到解决方案予以改正就好。

好在，现在有很多的科学研究，专门对导致戒烟失败的主要原因进行分析总结。

我们只需要多借鉴这些前人用“复吸”累积出来的经验，提前做好准备，戒烟成功率就会大幅提升。

比如下面这份报告中提到，导致戒烟失败的最主要的原因包括意志力不足、心瘾以及环境的影响。

意志力不足在这里主要是指戒断反应。

我们知道，戒烟时通常都有短则数天长则数周的不适期，在这期间会有渴望吸烟、哈欠连天、烦躁、易怒，甚至情绪低落等各种表现。这个身体和情绪上的不适阶段，就是戒烟的戒断反应期。

一般来说，随着戒烟时间越来越长，烟瘾的发作次数会越来越少，程度越来越轻。短则几天长则几周，戒断反应就会逐渐减弱、最终消失。

对于戒断反应，确实需要一些意志力来抵抗。但是，仅凭意志力是不够的，还有一些小技巧可以帮助减轻戒断反应。例如烟瘾发作时可以做一些慢跑、爬楼梯之类的运动，还可以嚼无糖口香糖、冷水洗脸、喝茶等，症状比较严重的朋友，可以去医院戒烟门诊开具一些戒烟辅助药物，这些都是减轻戒断症状的比较常用和有效的方法。

心瘾则是长久以来的吸烟习惯，给我们造成的一些错误的认知。

例如饭后一支烟，你会以为这份舒爽是香烟带给你的；精神压力很大的时候点上一支烟，你会认为香烟帮助你放松了；甚至社交场合递支烟，你会以为香烟拉近了彼此之间的距离。

但实际上呢，香烟这个家伙太坏了，它看起来人畜无害，可是伪装之下的，却是和毒品一样的本质。没错，香烟就是毒品，抽烟和吸毒是一样一样的。所有吸烟之后的轻松感、满足感，本质上都尼古丁得到补充后的给身体的满足感。

你可以把香烟看作一个奸臣，他给你”提供“各种各样的理由，唯一的目的就是让你不停的吸烟。

关于心瘾的克服，有一本著名的戒烟书亚伦卡尔的《这本书能让你戒烟》比较有效，烟友们可以去看看。

本质上来说，克服心瘾的关键就是要给自己洗脑，将错误的观念纠正过来。一旦认清楚了香烟是毒品的本质，那么心瘾自然也就烟消云散了。

如果不喜欢看长篇大论，我这边也有几个简单的问题，多问问自己，给自己提提醒，只要认知能够纠正过来，心瘾自然就消失了。

香烟就是一个陷阱，让你陷入烟瘾发作 - 吸烟补充尼古丁 - 满足 - 烟瘾再发作 - 再补充的怪圈而无法自拔，从戒烟的第一天开始，你就已经离这个陷阱越来越远了。香烟就是毒品，你还要继续吸吗？只需要几周，你就能彻底摆脱烟瘾的控制，这值得尝试吗？

周边环境的影响主要是来自其他烟民的干扰。

针对这一点，在戒烟期间需尽力远离抽烟的环境，避免受到不必要的刺激和干扰。此外，还可以立军令状的方式，让家人和朋友帮忙监督。随着戒烟时间的增加，环境因素的影响将会越来越弱，直到自己完全能够拒绝来自其他烟民的诱惑。

总结

戒烟这件事其实并不复杂，只要预先了解整个戒烟的过程，提前做好心理建设和预防措施，做到心中有数，戒烟成功率就能够大幅上升；

信心、信心、信心，重要的事说三遍。

成功戒烟最重要的是信心，坚信自己可以克服这些困难，坚信自己能够彻底摆脱烟瘾的控制，坚信自己一定能够成功。你越强大，就越会发现，所谓烟瘾不过就是纸老虎而已。

最后，祝你戒烟成功！

@健康真相官 @今日头条青云计划 @头条问答小助手

抽烟的女生和不抽烟的女生有什么不同？

个人的爱好而已。无关地域或是经济条件。

因为时代的不同，人们接受的东西也不同了，就像未婚同居，现在就变得了一般，正常了。

你怎么看待吸烟的男人，也就怎么看待抽烟的女人。

无论是男是女，吸烟与否，都得以承认这是一个陋习，对个人身心健康都没有益处，反而是坏毛病。

无论男男女女，吸烟与否，都都承认，不顾他人的意愿，在公共场所抽烟，让别人吸二手烟，随便乱弃烟头，表现出来的是缺乏公德心。

无论男或女，吸烟与否，只要是能够承担一个不良习性对自己生活造成的影响，并且不会影响到他人，那么愿不愿意革除这个恶习都是她的权利。

除此之外，成年人吸烟，跟她人品好坏无多大直接关系。一个人不算良性的好的生活习惯，男人做难道就没问题，反而女人做了就有情况吗？

女人或许是在感情上或许是生活上遇到重大创伤，利用香烟来麻痹自己的神经，这种女人一般都有颓废的眼神，心事藏在心中，不对任何人说，任何人讲，多愁善感，内心脆弱。

女人抽烟或许是很神秘，很酷，很迷离，或许是好奇心重，易单纯，随大流。

女人吸烟或源于追求男女平等，妇女解放，但面对烟草，男女无法终究“平等”，大多数研究表明，女性吸烟?所带来的危害性尤甚于男性，最重要的是对下一代的影响深远。

朋友们帮我出出注意吧？

抽烟只是一种习惯而已 我都抽了四年了也没什么烟隐啊 引开他的注意力就行了

是好处多还是坏处多？

本人从初一开始抽烟，算算也已经有20多年的烟龄了！

在烟瘾最重的时候，一天平均可以抽2-3包烟，这还不算平时朋友、领导、同事之间的相互“礼节”来往，那个时候在社会上工作你要是不会抽烟确实有许多不便的地方，感觉就是少了一种开场白，公司人又多，一天5、6包也是很正常的事情；

吸烟后的问题也是耳熟能详的，

咳嗽：白天晚上动不动就咳嗽，特别是开会的时候比较麻烦，

痰多：特别是早上起来后的第一口痰，那个分量，那个成色，简直了，

失眠：睡前不抽无法入眠，抽了睡觉容易多梦，

体力下降：多走几步或者步行爬梯几阶就会喘大气，状态不好的话大气不接小气，容易累；

不过，和许多人不同的是，一般普通人戒烟都是为了自己的身体，为了家人的健康，而我戒烟却是为了红颜，厉害吧？当时那个女朋友对我什么都满意，就是不喜欢我抽烟，然后我就为了她硬生生的把烟给戒掉了。

对我来说，戒烟最大的好处应该就是“赢得美人归”了吧，虽然最后还是没有能在一起，但是从此以后我就再也没有把烟给找回来，也算是最大的好处吧。当然，其它能自己感受到的就是咳嗽少了，痰也少了，人也有精神了，睡觉都能直接到天亮，现在还爱上了跑步锻炼，身体的质量可以说比以前好了不止一星半点；

非要说坏处嘛，估计就是因为当一个人把抽烟当做了一种习惯，要戒掉是非常不容易的，没有一个坚定的“诱惑”，和“意志”是不可能撑下来的，以前是起床一根，睡觉一根，饭前一根，饭后一根，无聊一根，这些都已经印在身体里了，要想让身体忘记这些习惯和动作还是需要花费一些时间的，不过嘛，为了身边的人和自己的身体健康，一切都是值得的。

你能说说钓鱼有哪些益处吗？

感谢邀请！

说到钓鱼，一些人可能会说它是属于闲人的游戏而已，甚至还有人说钓鱼是不务正业的代名词。殊不知钓鱼自古以来都是一项健康的运动，古人却把垂钓融入了他们的生活，他们的人生当中。那么我们为什么要钓鱼？这里我仅代表广大钓鱼同志们来做个自述。

首先，钓鱼是一项运动，属于个人兴趣爱好，爱好这东西是个人都应该是理所应当的。但钓鱼不比其他不良嗜好。健康的钓鱼不会像赌博那样让人妻离子散，家破人亡，也不会像抽烟喝酒那样伤身伤脑。可能有的人随口就来一句“钓鱼穷一生，路亚毁三代”之类的口头禅，但你见过几个人真正能出现这种神操作？那只不过是小学生随口造的句子而已，是钓鱼人的自我嘲讽罢了。

其次，钓鱼能增强我们的体质。钓鱼是一项全面的运动，就拿最经典的台钓来说吧，这垂钓装备可大可小，可多可少，大的有汽车，皮艇来装。你说这么多东西得人来搬吧，搬上搬下，一会蹲着一会站着，又是抛竿又是甩饵，这样强负荷的体力劳动能不强壮我们的身体吗？虽然钓鱼人个顶个都是黑黑的面孔，但那时健康的标志啊，那是大自然赠与我们的勋章。健康每一天，从钓鱼开始！

再次，所谓仁者乐山，智者乐水。鱼在水里游，理所当然我们钓鱼人就属于智者了。君不见：路人借问遥招手，怕得鱼惊不应人。之专心。君不闻：青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。之执着。君不察：孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。之绝寂。古人尚且将垂钓上升到思想的升华，胸襟的开阔之境。钓鱼的最高境界就是融入生活，融入人生。我们钓鱼绝不是为了鱼获而渔，只要鱼竿在手，面对一江碧水，舒展凝眉，放空心境，什么事也能淡然而处之。