肘法,肘法特点?
肘法
以掤劲化乙之按劲,走左肘,翻左腕,握乙之左腕是为采,右手不动即为切截,一变便为挒。挒者,即撇开乙之左肘,向乙领际以掌斜击去。”这一挒法与野马分鬃动作也是一致的,不过这里不是用我右手从对方左臂下穿人,而是沿其左上臂之上,用我右手虎口一侧的手背,向其颈部右侧斜击去。由此说明,杨式太极拳架式中野马分鬃、斜飞势的前手,都应是侧仰掌,而不是全仰掌,即所谓“以掌斜击
格斗基本功包括哪些方面?
格斗基本功练习要领:
1、直拳,由格斗式站立,身体同拳的方向转,脚蹬地,同时拧腰展骻,手臂顺肩伸肘,拳头要打直,收拳按原路收回,要求是快打快收。
2、摆拳,由格斗式站立,肘部抬起与肩同高,大小臂要弯曲,弯曲程度应做到大小臂弯成九十度夹角。身体旋转和脚展转同步,同时挥手臂向目标击打。
3、上勾拳,由格斗式站立,拳心向内,屈臂弯肘部,拳的路线由下向上。在出拳时,应借助脚的蹬地和腰力配合。
4、反背拳,由格斗式站立,小臂呈平弧向前方出击,拳心向上,反背拳是拳的上部击打。
5、弹踢,提膝,大约提到胸部,大腿带动小腿向前弹踢,力量集中到脚尖或者脚背。
6、正踹,提膝,脚底面向前方,展骻伸腿蹬出,蹬出后按原路收回。
7、鞭腿,提膝,转脚,要从身体侧面提膝,转腰展骻同时弹踢。
8、侧踹,由格斗式站立,支撑腿蹬地,展骻,挺膝,踢出的脚要直线出直线收,需要速度。
9、扫膛腿,由格斗式开始,身体前倾,重心下降,两腿屈膝下蹲,以脚掌为轴,带动攻击腿旋转一周后击打目标。
八锦单拳主要以什么?
八段锦属健身气功,是一种功法。八段锦是以调心、调气、调身、三调合一相结合为主要运动形式的一种民族传统体育项目。
习练八段锦可以达到健身、养生的效果。我国目前已经收集到56种八段锦,分为南、北两大派系。
太极拳属竞技运动,是一种武术。太极拳是内家拳,通过手、眼、身、法、步的配合,使肢体每种动作实现攻防技术。
右上挑肘法?
力须以腰为轴,蹬腿、拧腰、顺肩,这不仅形成了有利于防护的进攻姿势,而且也大大增加了攻击的爆发力和速度。以拳变肘要隐蔽,不要有任何预示动作,这与其他各法的要求是一致的。
1、夹 肘
击法:左、右臂屈曲肘尖向下,两臂同时由外向里夹击对方,眼视双肘。
范例:对方抱起我右腿,用头向我胸、腹部撞击,我一方面尽力维持平衡,同时用双肘夹击头部,眼视双肘。当对方伸右手欲抓我喉部,我左闪身,同时双肘一前一后夹击对方手臂,眼视双肘。


要领:夹击时,肘要外旋;含胸实腹力脆而猛。
攻击部位和作用:主要攻击脑门、手臂等处;夹肘能挫损对方肘部、头部。轻者疼痛难忍,重者能昏厥。
2、靠身肘
击法:我闪身背贴对方胸部时,双臂同时屈肘,用肘尖向身后对方胸、腹部顶击。
范例:对方右腿向我头部片踢,我提左膝稍右转双臂屈曲格防;落左足、上右足上身向左后扭转90°成背对对方向后贴靠,继之双肘肘尖向身后顶击,眼斜视后方。



要领:上步进身左后转与肘击要连贯协调,上身稍后仰,重心要下沉。
攻击部位和作用:主要攻击对方胸、腹部,靠身肘隐蔽、快速,能出其不意,但要注意与腿法、摔法配合运用,否则,也极易因背对对方而处于不利地位。
3、挑 肘
击法:右臂屈曲,肘尖由前向上挑击对方,左臂斜上架,眼视右肘。
范例:对方右拳进攻我头部,我左臂挑防,并顺势上左步屈肘挑击对方下巴。


要领:上左步,进身挑肘要同时,顺右肩上身左拧,右肩上抬并前伸。
攻击部位和作用:主要攻击对方下巴处,有时也下蹲攻击对方裆部,挑击下巴能使大脑受振,下颌脆裂。
4、缠顶肘
击法:左臂屈曲,肘尖由里向外缠磕开对方进攻后,再直线顶击对方,眼视右肘。
范例:对方右拳进攻,我左脚向左侧跨步同时抬左肘防开,然后蹬右足侧进成马步顶左肘,眼视左肘。


要领:侧跨步,抬左肘同时;顶肘时要上步下蹲,左肩前顺。
攻击部位和作用:主要攻击对方软肋。软肋部较薄弱,受到攻击,疼痛难忍影响正常技术发挥。
5、晃 肘
击法:双臂屈曲,肘尖左、右晃击对方,眼视肘部。
范例:对方抓住我衣领、肩部,我双手抓住对方双手腕同时,右臂屈肘,用肘尖由上往下向左晃击,继之左臂屈肘晃击,眼视左右肘尖。



要领:上身要拧转,左右晃击要连贯迅速。
攻击部位和作用:主要攻击对方头部脑门处。左右晃击肘动作快,力量充实,能给对方致命打击。
6、压磕肘
击法:右臂屈曲由上向下压按,然后上步磕击,眼视右肘。
范例:对方抓住我双肩,我右手按抓对方右手,同时左臂屈肘由上向下压按,继之向上磕击对方下巴,眼视右肘。



要领:抓按对方右手要紧,先下压再上磕。
攻击部位和作用:主要攻击下巴。
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