骶骨的准确位置图(腰5骶1椎间盘突出是哪个部位)

骶骨的准确位置图，腰5骶1椎间盘突出是哪个部位？

腰5骶1是一个腰椎间盘突出的好发部位。

看下第一张图，腰4、腰5、骶1的位置，以及红色箭头所指的腰5骶1突出的位置。

第二张图则是腰4腰5突出。

椎间盘突出突向后方，紧挨着硬脊膜，突出多数刺激的两个部位一个是硬膜囊一个就是神经根，基本上绝大多数报告中都会有硬膜囊受压！

典型表现

硬膜囊受压典型表现是腰痛，感觉腰部支撑不住上半身，腰部活动受限，用手支撑腰部不受力症状就会减轻或消失，很多人躺着不痛，站起来或者坐着就很痛。

看症状处理

和神经痛一样，如果没有腰部疼痛可以不处理，不算疾病。有的话也要改变这种压迫刺激消除症状，硬膜囊受压比神经根受压更容易恢复。一般除了急性期，腰部疼痛休息也会消失大半。

一般这类疾病的治疗方法有两种：

非手术治疗：

适用于年轻、初次发病或者病程较短者，休息后症状可自行缓解者，X线检查无椎管狭窄者。

治疗方法：

1、绝对卧床休息，3周后带腰围起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。

2、持续牵引2周。

3、理疗推拿。

4、其他。

手术治疗：

经严格非手术治疗无效或者马尾神经受压者可考虑髓核摘除术，目前有开放性手术及椎间孔镜微创治疗技术。

对于这种情况，该吃药吃药，该牵引还是要牵引，不能任由其发展到腰腿都开始痛、影响到工作和生活的时候才开始认真去治疗。这种病是比较慢性的，保守治疗的时候要有耐心。平时多注意自己的活动，尽量避免过劳或者剧烈运动，否则影响病情。

骨盆是由哪几个部分组成的？

骨盆的位置在腿和臀部之间，在腰部以下腹部的位置。骨盆是一个完整的骨环，由骶骨后部、尾骨和左右髋骨组成，是连接脊柱和下肢的骨盆骨骼。骨盆分为两部分，一部分是大骨盆，称为假骨盆，另一部分是小骨盆或真骨盆，简称骨盆。

如何练出性感的臀部？

大家好，我是猫老师健身！

翘臀是很多女性都追求的，因为女性最优美的线条是由腰、腰和臀共同构成了波浪起伏的“S”型曲线，是女性性感的象征，更是健康的表现。

从古希腊时代的著名的“维纳斯美臀”塑像（是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造的，特点集中于她们的“S”型曲线和半圆的翘臀）可知，很早之前人们就认识到女性臀部曲线的美感。

现在越来越多的女性健身者，去健身房除了减脂，还有另外就是练臀。因为臀部训练得到的效果是巨大的。

让体态体型更加完美性感；臀部肌肉饱满、挺翘，可以增加腰臀比，使人体更有曲线美，更吸引人。加快减脂：臀部肌肉是人体的大肌肉群，肌肉含量越高，静息消耗的多，燃脂速度就更快。减少运动损伤：臀部是上下半身的纽带，也是身体支撑期最受力的部位，如果臀部力不足，会让身体上部腰背和下部膝盖和足踝代偿，从而增加膝盖、腰背、足踝运动损伤导致疼痛。

健身弹力带看起来是一条其貌不扬的带子，但是却有大用处，可以锻炼身上的各个部位，达到健身的目的。如果你喜欢健身，那么买一条弹力带是很有必要的。

弹力带小巧，便于携带。弹力带价格便宜。弹力带不受场所的限制，随时随地可以进行。效果显著，可以针对全身肌肉进行训练。弹力带分弹力系数，不同健身等级可以选择不同弹力系数的弹力带。

下面是使用弹力带在家进行训练的10个站姿训练，可以让你减掉更多的脂肪同时收获一个更大的、饱满臀部，非常适合不方便去健身房训练的人。

动作1：动作2：动作3：动作4：动作5：动作6：动作7：动作8：动作9：

动作10：

结束语：

10个弹力带站姿训练针对臀部的不同部位进行，刺激不同的臀部肌肉，更饱满臀肌。如果结合HIIT模式进行训练，会更燃烧脂肪，更刺激臀部。女性臀部曲线可以通过后天的训练得到，只要每天坚持，翘臀指日可待。

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人的重心是什么？

人体重心位置，一般来说，在两肩下垂的对称站立姿势中，它的水平位置在第一至第五骶椎之间，略高于髋关节的额状轴；它在人体左右方向的位置上，接近人体正中央的矢状面（前后切面），稍向右偏（因为肝脏的大部分在人体右侧；多数人习惯用右手工作，因此右上肢要比左上肢发达，质量也比左侧要大）；它在人体前后方向的位置，是在骶骨和趾骨之间。

由于个体在骨骼大小、肢体长短、肌肉发达程度、脂肪的多少上都会有所不同，所以，人体重心位置是存在个体差异的。女子由于下肢一般比男子要短，加上骨盆比男子要宽，因此，重心要比男子低。儿童的头和躯干的质量在身体中所占的比重要比成人的大一些，因此，身体的重心也会比成人的要高一些。两个人的身高相同，如果其中A的上体比B发达，B的下肢比A发达，那么，A的身体重心就比B的梢高。由此我们看出，在击球前的准备姿势上，要根据每个人的不同情况来确定最佳的姿态，高个子与矮个子，小孩与成人，女子与男子，不同体重和身体形态的人之间都会有所区别。

人体重心位置不仅每个人不一样，就是对同一个人来说，也不是固定不变的。这种变化，除了形态上的改变外（如肌肉、脂肪的增长与消退），还会受到呼吸、消化、血液循环等因素的影响。特别是在运动中，要受到人体姿态变化的制约。在人体相对静止的情况下，人体重心变化的范围，直径大约为1.5—2厘米左右，在人体姿势发生变化的情况下，重心变化的范围就会更加明显，甚至有时还会超出人体。这些特征，在某些运动中表现得十分突出。比如射击项目，哪怕就是因为呼吸重心改变1厘米，都会带来脱靶的危险。而体操以及摩托等项目中，重心不在人体内的现象比较广泛。对乒乓球运动来说，重心超出人体的现象是存在的，这点将会在下面进行具体的说明。

在体育科学研究中分析运动技术时，常常需要比较准确的知道运动员在某个动作或某一连串动作中人体重心位置或轨迹，比如体操、跳水等。就需要通过摄制运动技术的图片和录象，在求出人体各个环节重心位置的基础上，用力矩合成法等其它方法计算出身体的重心位置。这对与他们来说是必须进行的一项基础性的工作。但结合乒乓球项目，因为身体的运动没有涉及到滚翻和旋转，也就没有这样的需要。尽管如此，但运动中身体重心的变化，仍然是技术动作合理性和有效性必须研究和弄清的问题。研究得知，凡是上、下肢向上运动，人体重心位置就会升高，上、下肢向上并向前运动，人体重心位置就在升高的同时并前移；上、下肢向上并向后运动，人体的重心位置升高并后移；人体前屈，重心位置就前移，甚至超出体外；人体侧弯，重心位置会偏向弯侧，甚至超出体外。人体某些环节向某一方向运动的幅度，也会影响到身体重心在某个方向上移动的大小。

八股穴位置？

八股穴不是一个穴位，它时一组穴位，所以合称为就叫“八股穴”，左右个四个，分为上股穴、次骨穴、中股穴、下股穴。八股穴中的“股”一般来讲在人体当中穴位以“股”来命名，这样的穴位一般来说就是一些骨缝或者说有孔的位置上才称为股。