抑郁的表现(抑郁症有哪些表现形态)

抑郁的表现，抑郁症有哪些表现形态？

满脑想着自杀！敏感！对他人的恶言特别敏感！想法不是自杀就是杀人！所以有些人为什么被抑郁症人杀了就是恶言激了他！这应该是邪灵影响人的思想造成的！造了个新词叫抑郁症！

什么是抑郁症有何表现？

今天早上起来刷微博发现，抑郁症又一次登上了热搜，不同以往，这次的话题是”什么样新性格的人容易抑郁症“

说实话，之前我也一直以为抑郁症就是矫情，就是太闲了，想得太多了，等到自己真正地经历之后才发现，其实并不是。

2019年，对于我来说真的算是比较特殊的一年，年初就开始做什么都提不起劲来，每每看到伤心的电视和文字还会哭的死去活来，甚至有几次觉得人活在这个世界上真的没啥意思~跟朋友聊天时笑着说，我怀疑自己得了抑郁症，朋友都不当一回事的说，你那么积极乐观，怎么会得这个病呢，别想太多了。

后来，还是自己跑去医院做了检查，还记得刚做完测试时，看到的那个5个字“中度抑郁症“时的彷徨与解脱，医生用着那急切又温和的声音跟我说，你要多跟家人沟通，有什么事情不要别在心里，那一刻，我的眼泪倾盆而下，医生忙不迭的给我拿了纸巾，或许是因为见多了类似的场景，医生当时显得特别的平静，只是嘱咐我要记得吃药和锻炼。

曾经那么开朗的人，为什么会抑郁呢？

很多个夜晚，我都曾经这样问过自己，我总觉了自己几个性格上的问题点：

1.讨好型人格

2.敏感

3.自卑

我最开始是从原生家庭上找问题，我是个在爷爷奶奶身边长大的孩子，六七岁还没有叫过爸妈，不是不会叫，是真的叫不出来，对于我来说，爸爸妈妈在我心中就是没有见过几次面的“陌生人“。还记得刚上学那会，有一天中午，我躺在地上的凉席上问我奶奶。

“我是不是我爸妈亲生的啊？”

”傻瓜，当然是了！“

”那为什么他们从来都不回来看我呢？“

“那是因为啊~“后面的回答，我已经记不太清了，只记得那天的蝉叫特别的大声，阳光特别的猛烈。

小时候，曾看过一个电视，一个小男孩为了父母能合好，大冬天的用冷水洗澡，然后生病了，父母感情也慢慢变好了，当时我就在想，我是不是也可以这么做？这样的话，我是不是就可以见到我的父母了呢？是不是就能感受到他们的疼爱了呢？

当然，我没有那样做！后来的我，日子也就那样一天一天的过去了，但是好像潜意识会固化一种认识，所有的不好，都是我的错。

比如——

这件事情没有做好，是我太笨了

今天又说错话了，是我情商太低了

又没有按照计划完成，是我太懒了

久而久之，往往容易让自己面临奔溃，特别是在工作当中受挫时，问题会更严重。

抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标

每个抑郁的人，都有一个高不可攀的目标，或者说——“执念”。

哈佛大学詹姆斯·S.戈登教授说过：抑郁可以是一种危机，既是危险，也是机遇，可以让我们更加自知，自我疗愈，它更像是一个人生旅程，有一些人在这里，改变了固有的模式。

当我们真正听到抑郁想给我们传递的信息，我们才能真正地，找到执念，去缓解抑郁。

但这个过程，需要一个强大的内心觉察和梳理。

我们都需要反思一下：

自己的抑郁，究竟是来自什么目标和执念。

从个人成长方面。

这些目标可能是——

1.成为“完美小孩”；

2.超越同龄人的懂事；

3.时时刻刻要赢；

成为一个关系和谐，但自我压抑的老好人

......

从社会角色方面。

这些目标可能是——

1.永远要做好；

2.短时间内搞定不可能实现的项目；

3.或者扮演某一个或某几个完美的家庭角色

......

有没有发现，这些目标，看似都是自我要求，但事实上，都是外部对我们的要求。

我们很难在里面获得真正的动力，只是不断消耗自己，去够到那个高高的地方。

只有当我们探索到这里时，疗愈才可能开始发生。

如何判断得了抑郁症？

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给你这个网站测试一下，如果平均分在3就是有了抑郁症，如果是4和5就是比较严重，需要及时去医院治疗

抑郁症症状？

我是一个重度抑郁症康复着，我将抑郁症从轻度、中度到重度所有的症状全部体验了一遍。我就按这个次序完整的讲讲所有的抑郁症的症状。

首先抑郁症一般是由生活中遇到的一个或多个自己难以解决的问题或者无法改变的打击导致最初的负面情绪。

这些负面情绪包括，心情低落、沉重、焦虑、烦躁、悲观、担心、忧虑、疑虑、痛悔、自责、怨恨等等

然后这些负面情绪不能及时转变，每天除了睡觉一天24小时都在负面情绪的，持续多天都不能转变。就进入了轻度抑郁症阶段。

轻度抑郁症症状

心理方面，症状就是上面所说的那些情绪，不但持续时间长了，并且自己会不断的控制不住的去想，去加强负面情绪。

身体方面，心慌、气短、胸闷、胃部难受不适、谭中穴至胃部这个范围像有一块大石头一样难受，没胃口没饥饿感，头晕头疼等等，可能是一个或几个，也有可能还没有身体症状出现。

睡眠方面，可能已经开始出现问题了，比如难以入睡、睡着易醒、睡眠浅或者早醒等等睡眠问题，可能是一项或多项，也有可能还没出现。

中度抑郁症症状

心理方面，轻度时的症状进一步加强，并内心开始恐惧、焦虑，出现了对负面情绪也就是那些让自己难过痛苦的事的兴奋。就是不断的控制不住的要去想，这个想的过程不断强化和放大痛苦。

身体方面，除了轻度可能出现的那些身体症状，一定会出现一些或者加强。身体体力变差，出虚汗等。

脑力方面，脑力开始下降，比如头脑反应迟钝、记忆力下降、分析能力下降、注意力不能集中、语言能力开始下降等等和大脑相关的功能都可能开始出现问题了。

睡眠方面，入睡困难、睡眠浅、易醒和早醒等。必然会出现，有可能一种或都有。

重度抑郁症症状

心理方面，除了上面轻度和重度的所有的负面情绪非常强烈外，开始出现自责、自己恨自己、自我评价降到冰点、绝望、想自杀甚至梦想自杀、还有因为不能悄无声息、痛痛快快的死而痛苦。

身体方面，轻中度所说的那些症状，应该有很多甚至都有了。性功能应该会出现问题了，身体可能开始出现全面崩盘的场面，各种意想不到的身体问题都可能会出现了。

脑力方面，除了上面中度说的那些症状，百分之百的会出现，已经开始几乎不能用脑思考了。如果再服药，由于药物的副作用就更严重了。

但不代表对所有的事情都不能思考，对负面的情绪，那些让自己痛苦的事情上，想起来却很兴奋，好像头脑又很好一样。

这是一个很神奇的想象，至于为什么，我已经写了多篇文章来分析和解决了，有兴趣可以关注我，查看以前的文章。

睡眠方面，几乎不可能有什么好的睡眠了，睡不着、易醒、早醒甚至根本就没有睡眠感。

以上就是抑郁症的症状，并不完全，还会有很多因抑郁而引起的症状出现。比如我当时还有慢性咽炎导致我一个多月没办法正常说话，脱发、体重爆增（有些人是体重下降）、严重便秘、长痘痘，甚至面相都会变，变的特别丑陋，自己都觉得恶心，等等问题。

因为内心出现问题，精神倒塌后。所有问题，包括身体和生活中的各个方面都会有各种意想不到的情况出现。

这么多的症状，如果你想单独对付哪个症状。以我的经验，完全不可能。有可能好不容易这个症状减轻了，又会出现新的症状。

而我最后是怎么把所有的症状全部消除了？

那就是转变自己的内心，转变自己的思想观念，行为意识。从根本上把抑郁症解决了。之后包括脑力、身体就以惊人的速度全面转好了。

再说又跑题了，我只是想告诉大家，一定要有信心，只要你愿意从内心转变，一切看似不可能解决的抑郁症状都会不药而愈。

我会将我重度抑郁症自我疗愈的经验和相关知识，毫无保留的分享给大家，有这方面问题困扰的朋友。可以关注我，去看我的文章，一定会对你有帮助。

希望所有的抑郁症、焦虑症和一切心理精神困扰的朋友，都能摆脱痛苦，获得快乐、健康、幸福的人生！

【本答案由抑郁症疗愈师李嘉琪原创，转发请注明出处，必须包含此声明在内全文转发，不得用于商业行为】

你有没有得过抑郁症？

怎么说呢，最开始的症状会不想和别人说话，就想一个人待着，然后不爱吃饭，吃什么吐什么，冲动的时候，会想过一百种死去的方法，莫名其妙的就留眼泪，好在，乌云终会散去，都会好的