腰窝是什么样(萝卜能做什么样的家常菜)

腰窝是什么样，萝卜能做什么样的家常菜？

蛋香萝卜丝—— 原料：白萝卜半根，鸡蛋2个。辅料：葱花10克，盐3克，味精少许。 制作方法： 准备： 将萝卜洗净，去皮，切丝，加少许盐、味精腌制；鸡蛋磕入碗中，打散，再倒入少许温水、少许盐打成蛋花。 做法： 1.炒锅烧热，倒入油烧至七成热，将萝卜丝放入翻炒。 2.待萝卜丝将熟时，撒入葱花并马上淋入蛋花，炒撒后，放入味精调味即可。 白萝卜炖牛腩—— 主料:牛腩（腰窝） 300克 白萝卜 400克 调料:姜 3克 盐 8克 八角 2克 味精 2克 胡椒粉 1克 各适量 做法： 1. 牛腩切成块，用水冲净血污； 2. 白萝卜洗净，也切成块状； 3. 锅中放水，烧开，把牛腩块的白萝卜块分别焯一下水； 4. 焯好的牛腩及姜片、大料放入炖盅内，加入水，放在火上烧沸； 5. 撇去表面浮沫，盖好盖，用小火煲2小时左右； 6. 至牛腩七八成熟时，揭去盖，加入白萝卜块，再盖好盖继续用小火炖1小时左右； 7. 至牛腩和白萝卜块熟烂熟时，放入精盐、味精、胡椒粉调好口味即可。 白萝卜炖羊肉—— 原料：羊肉500克、萝卜1000克，陈皮10克。 料酒15克、葱20克、姜6克、盐3克、味精1克。 制作过程： 1、将萝卜洗净，去皮切成块状。 2、羊肉洗净切成条或块。陈皮洗净，姜洗净拍破，葱洗净切成节。 3、把羊肉、陈皮放入锅内用大火烧开，打去浮沫，改用炆火煮半小时。 4、再加入萝卜、姜、葱、料酒、盐，炖至萝卜熟透，加味精，装碗即成。

有个身材很棒的男朋友是种怎样的体验？

有人说世界上有三种人最可怕：一种是可以戒烟戒酒的，一种是可以早晨６点起床的，一种是可以控制自己的身材的人。而这三点都在健身的男人身上体现的淋漓尽致。于是想做一期专题，聊聊有个爱健身的男朋友是什么体验。

以下是一些来自各行各业男生女生的表达。

@猫咪

遇到先生，“言念君子，温其如玉。在其板屋，乱我心曲。”。

说到好处呢，

我生性懒惰，走几步便叫苦，自打认识先生后，不愿走路时便可不走路，伸手便要抱、要背，先生也迁就我。

我喜饮酒，从前怕无人可托底，常常饮得不尽兴。如今却可次次喝的肆无忌惮，先生便也纵着我，从不责怪。

我一介小女子独身在海外，搬家组装家具劳心劳力，有了先生这个苦劳工后，就负责在一旁翘着二郎腿悠闲自在地磕毛嗑儿，给先生打气加油，不可谓不尽职尽责。

但要说最大的好处便是每次他临洗澡前都要腻歪一番，他的赤膊于我就如同春药。

@Hannah韩

“他的身材对我来说是完美～堂堂185的大块头还是个害羞的小公举”

至于说好处，那很多啊。

我们第一次见面是在新生报到的队伍里，他站在我前面，和他的朋友们，我一眼就看到他了，戴个眼镜看起来蛮斯文的，那么大个块头，好高好壮好结实，穿紧身黑衣服显得好白啊，就一直偷偷看他 一见钟情见色起意吧~现在是日久生情。我永远不会忘记第一次见他，他的那个侧脸......

最重要的是我170还微胖，就显得我块头很小，实属不易。最重要第二点，我生气的时候掐他奶子很爽，特别爽，特别解气，还可以声控奶子的柔软度： 软...软！我要软的！硬吧硬吧！ 唉硬了不舒服... 软软软...

然后他很健康啊，能吃能睡有力气的，我家猪，我吃饭是碗，他是盆！大概饭量我的三倍以上，哦可是我虽然胖但是饭量不大，他可以消灭我吃不完的东西。我上不去的地方他居然可以给我提溜起来抱上去，吓死我的是突然有一次公主抱我，他抱我之前这辈子没想过有人能把我公主抱起来，毕竟真胖！

@Jocelyn

“这个问题应该改为 男朋友比自己胸大是什么体验 ”

不要脸地回答一波~

这个问题应该改为，男朋友比自己胸大是什么体验！

被他吸引是因为他的猫儿子跟狗儿子，后来发现我擦?这男的这么帅还这么有爱心还这么有上进心?果断逼宫变成我的！在一起三个多月还是每天热恋当中，每天晚上洗完澡还是会留哈喇子，没事抓抓胸，抱抱手臂~还是很幸福的~

本人168，体重不便透露，但是胖胖的，男朋友可以随手抓起我 平常跟他一起去健身房看到他做的重量都是让我怀疑人生的重量哈哈。

本人是谈恋爱就会胖的类型，最近虽然被他扯去健身房，但是还是每天吃好吃的过着没羞没臊的生活哈哈哈~男朋友君快被我拉进罪恶的深渊了，所以我们决定一起减脂了！

@edward

“男朋友分享话题，不害臊的来强答”

下雨天我可以把她背过去。碰到泥巴路为了不让她的鞋弄脏单手把她夹过去。

下雨天我可以把她背过去。碰到泥巴路为了不让她的鞋弄脏单手把她夹过去。

。。。。。。如果有女朋友的话以上就可以实现了 不过呢唉

拍照都只能自拍，心塞。

@牛腩饭bb

“大概就是我跟他走在一起，就像是行走的荷尔蒙，与行走的胆固醇。”

不要脸的说男朋友的身材完美契合我所有审美，一直喜欢饱满的胸肌，自从和他在一起越来越会欣赏男性身体的美感。饱满的胸肌、结实的手臂和肩膀、穿衣显瘦脱衣有肉的腿。一度导致我在他身边时什么正事都做不了，只想看看他碰碰他闻闻他。

试问哪个女孩子不想枕在这样的胸肩臂上安详的入睡呢？？？

为什么说他完美契合我的所有审美，因为我一直不太喜欢男性“棱角分明”的腹肌，觉得像巧克力一样一块一块的好没有人情味（个人喜好）。他是一个很自律很向上的人。我是一个只会抽烟喝酒打麻将买买买的智障少女，嗯，曾经。遇到了他以后不自觉的想要变好，想要向他靠近一点点，在靠近一点点。现在不抽烟了，影响长肌肉。现在不喝酒了，影响减脂。现在不打麻将了，久坐臀部脂肪堆积。现在不乱花钱了，因为他教会了我，人要学会对自己投资，不是包包鞋子做指甲，是自己。

天知道我有多庆幸自己遇到他。

@女王宝宝

“在他的影响下，我的生活习惯和审美都变得越来越直男了，不知是喜是忧啊”

男友如今新晋老公了（捂脸(/ω＼)），自诉高中毕业就开始健身，我们大一相识，从认识这个人开始他就一直没断过健身，可以说是把健身变成了一种生活方式。只不过以前都是玩儿固定器械和哑铃，后来考取了健身教练，在此期间深蹲硬拉等自由器械也玩儿得转，最变态的健腹轮也轻松卷起无压力，我就不说看他用卷腹轮的时候肌肉爆开的既视感有多性感了，口水流一地(//∇//)体脂最低的时候达到10%，现在因为工作忙，不像以前练得多，但是体脂率也维持在12%左右。

体验嘛，第一就是自律，可乐冰激凌薯片油炸食品之类的高卡饮食能不吃就不吃，一个月里可能偶尔吃一两次冰激凌（没办法我的老公其实是小公主超爱冰激凌～～）。

体验二就是一有时间就结伴去健身房锻炼，他是我的私人教练啊哈哈哈，保护我深蹲硬拉，现在几天不锻炼就浑身难受，魔障得天天琢磨抽空锻炼。健身小白现在深蹲和硬拉都是50公斤，已经很满足啦，相当于我的体重呀～平时也经常讨论健身，不愁共同语言～老公鼓励我的方式也别出心裁“你看，你一个女生比好多男生深蹲和硬拉的重量都大，你还有潜力！”

体验三就是他真的很强壮，在身边很有安全感。我本来就喜欢健壮型男，现在看见羸弱的男生更是满眼批判和嫌弃啊哈哈。穿衣有型，正装尤其有“衣冠禽兽”的感觉。很多人提到性能力，那就自不必说了，体能的提升本来就会有助力，而深蹲尤其刺激睾酮分泌，所以咯，经常锻炼吧小伙子们～～

体验四就是当周围人知道他这么有型的时候男人女人都星星眼，我这么低调，很坐立不安啊，感觉珍藏的宝贝被人惦记着一样ಥ_ಥ因为平时很少在朋友圈里秀恩爱，也很少发布私人照片，老公对此颇有微词，他觉得自己帅爆了，我怎么能不炫耀一下呢？于是，有一天趁我不备，用我的手机在我的微信朋友圈里发了好几张他的半裸照片，还凑不要脸地写上“我男神！！！”然而评论区都沸腾了只有我这个主人蒙在鼓里！！！他可能也意识到了自己犯了大错，试探地问我“宝宝，我干了点坏事，你不会怪我吧～”我突然意识到什么，打开手机一看我差点晕死过去！要知道朋友圈里还有好多老师和领导啊！他们会怎么想我啊啊啊啊！！！我的形象啊！我的偶像包袱啊啊啊！虽然已经立刻删掉朋友圈，但是我低估了大家刷圈的频率，那～～～么多的人都看到了啊呜呜呜～甚至有一个师弟私信我，问我为什么删掉，他还没看够呢ಥ_ಥ

总之，在他的影响下，我的生活习惯和审美都变得越来越直男了，不知是喜是忧啊。

@爱吃豆腐鸡

“事实就是每日被男色包围，朕此生足矣”

老公曾经是欧洲青少年杯游泳亚军，看过他以前的照片，简直只能用一个字形容，舔，舔舔.....prprpr(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡鬼妹都比较喜欢结实的男生，他上学的时候还被学校女生选为最具吸引力男性第二名，当他告诉我的时候我面无表情，其实心里想的是第一名是什么样，好好奇，哈哈哈

他现在虽然干起了律师，但是那结实的胸大肌，腹肌，肱二头肌，翘翘的屁股，诱人的腰窝简直就是穿衣显瘦脱衣有肉的典范!去他家的summer house，最喜欢他不穿衣服，露出上半身修剪草坪，烤肉的样子，咦？怎么说的跟痴汉一样，哈哈哈，但是事实就是每日被男色包围，朕此生足矣。

什么样的牛肉才是好牛肉？

以牛肉品质为依据的分级标准。牛肉品质等级评定的主要依据是大理石花纹结合牛的年龄。

牛肉的多汁性、口味、嫩度都和肉的大理石花纹有关，所以在评定牛肉品质等级时，离不开牛肉大理石花纹，大理石花纹是由第12－13肋处横切的眼肌面积中脂肪沉积程度来确定的，共分九个等级，一级最好，九级最差。

牛肉的品质还受年龄的影响。由年龄确定牛的生理成熟度，分为五个等级；1级，9至30月龄；2级，30至48月龄；3级，48至60月龄；4和5级，超过60齿龄。

牛肉品质的评定，由牛的生理成熟度和大理石花纹等级综合评定。

牛分黄牛、水牛、牦牛、乳牛四种，其中以黄牛肉为最佳。黄牛肉的颜色一般呈棕红色或暗红色，脂肪为黄色，肌肉纤维较粗，肌肉间无脂肪夹杂。犍牛肉肌肉结实柔细、油润，呈红色，皮下有少量黄色脂肪，肌肉间也夹杂少量脂肪，质量最好。犊牛肉呈淡玫瑰色，肉细柔松弛，肌肉间含脂肪很少，肉的营养价值及鲜味远不如成年的牛肉。母牛肉呈鲜红色，肌内较公牛肉柔软。老的母牛皮下往往无脂肪，只肌肉间夹有少量脂肪。此外，南方的水牛肉，肉色比黄牛肉暗，肌肉纤维粗而松弛，有紫色光泽。脂肪呈黄色，干燥而少粘性，肉不易煮烂，肉质差，不如黄牛肉。

按烹调的需要，牛肉 除头、尾、蹄及下肢以外，分为16个部位。

1、脖头即牛颈肉。肉丝横顺不规则，韧性强。适于制馅。

2、短脑在扇形骨上方，前边连着脖头肉，层次多，间有脂膜。适于制馅。

3、上脑位于短脑后边，脊骨两侧，外层红白相间，韧性较强，里层色红如里脊，质地较嫩。适于熘、炒和馅。

4、哈利巴包着扇形骨的肉，外面包着一层坚硬的筋膜，里面筋肉相连，结缔组织多。适于炖、焖等。

5、腱子肉即前后腿肉。前腿肉称前腱，后腿肉称后腱，筋肉相同呈花形。适于炖、焖、酱等。

6、胸口两肢前腿中间胸脯肉，一面是脂肪，一面是红色精内，纤维粗。适于熘、扒、烧等。

7、肋条位于肋条骨上的肉，肉层较薄，质地较嫩。适于清蒸、清炖及制馅。

8、弓扣即腹部肚皮上的肉。筋多肉少韧性大，弹性强。适于清炖。

9、腰窝两条后腿前，紧靠弓扣后的腹肉。筋肉相连，适于烧、炖等。

10、外脊上脑后中脊骨两侧的肉。肉质细嫩，可切片、丁、丝、适于熘、炒、炸、烹、爆等。

11、里脊脊骨里面的一条瘦肉。肉质细嫩，适于滑炒、滑熘、软炸等。

12、榔头肉包着后腿骨的肉，形如榔头。肉质较嫩，是切肉丝的妇原料，适于熘、炒、炸、烹等。

13、底板肉两侧臀部上的长方形肉。上部肉质较嫩，下部连着黄瓜条，肉质较老，适于做锅包肉。

14、三岔肉又称米龙。臀部上侧靠近腰椎的肉。肉质细嫩，适于熘、炒、炸、烹等。

15、黄瓜肉连着底板肉的长圆形内。肉质较老，适于焦熘、炸烹等。

16、仔盖即臀尖上的肉。肉质细嫩，宜切丁、片、丝，适于滑炒、酱爆等。

女人拍照摆什么姿势好？

很多人在拍照时不知道摆什么姿势、不知道手该放哪里、不知道该往哪看，所以拍出来的照片显得很僵硬。今天给大家讲讲拍照时摆姿方面的知识，希望对大家有帮助。

本来想拿自己拍的一些照片来做例子的，但是沟通了几个客户，人家都不愿意将自己的照片放到网上，所以今天要用到的照片都是那些明星的照片。毕竟要说谁最会摆姿势，明星敢认第二，没人敢人第一。

一、撩头发

撩头发这个动作在摆拍界占据着半壁江上，因为这个动作很容易调动人物的气场。头微微后仰或者偏向一侧，然后用手指略微拨动头发，既能展现出女性的柔美还能展现人物的线条美。

撩头发这个动作既简单又方便，对于那些拍照时不知道该把手放哪里的人来说，撩头发这个动作一定要多练习。

江疏影

高圆圆

迪丽热巴

二、手插口袋

如果你觉得撩头发太过刻意或者有点难做，那么你可以把手插进衣服或者裤子的口袋，这样看起来即简单又随性。另外，把手插进口袋会带动肩胛骨往后靠，整个人看起来也要精神一些。

但是大家在做这个动作时要注意两个点，一是你是单手插口袋，不要把手全插进口袋，插一半就行，如果是双手插口袋可以全插进去。二是手肘要有一定的弯曲度，这样才有曲线感。

高圆圆

倪妮

江疏影

三、手抱臂

抱手臂这个姿势有两个优点：一是显瘦，抱住手臂人看起来会瘦些，如果你微胖可以尝试抱手臂这个姿势。二是能安稳情绪，在心里学上，抱手臂是缺乏安全感的表现，人处于一个陌生环境或者心里慌张会不自觉抱手臂。如果你拍照时紧张，那么你可以尝试抱手臂来缓解。

唐艺昕

江一燕

周冬雨

四、把手举起来

在拍照时可以把手举起来，这样做能达到一种增高的效果，偏矮女生拍照时可以多尝试这个动作。但是这个动作需要人物与镜头有互动感，只是在哪瞎举手不行。

刘雯

唐艺昕

倪妮

五、学会弯曲腿

如果你的手上动作不多或者不喜欢做手上动作，那么你的腿一定要动起来，绝对不能双腿笔直站着拍照。腿上能做的动作很多，下面简单分享几个。

①一只脚向左拿开，呈八字型，简单又有气质。

倪妮

唐艺昕

②一条腿稍作弯曲：首先弯腿能让整个人看上去更加自然，画面也会变得更加生动，其次是弯腿能展现女生的曲线美。

倪妮

江疏影

③交叉腿

交叉腿不仅简单而且对腿型的要求不严，即使你的腿短也可以通过腿前后交叉营造出大长腿的感觉。腿交叉的位置不要太高了，在脚裸附近交叉就可以了，只是腿的弯曲幅度要大一些。

刘雯

倪妮

④大迈步

如果你不喜欢摆姿势、不喜欢面对镜头，那么你可以迈步向前走，让摄影师去抓拍，这个只是有点考验摄影师。

江疏影

刘雯

六、倚靠物体

依靠物体拍照能增强人与场景的互动，整个人也不会显得僵硬。大家在拍照时可以身体微微侧向一边，然后腿与依靠物体呈30°角。

刘雯

倪妮

七、转身回眸一笑

“回眸一笑百媚生”，我想没有什么动作能比回眸一笑更吸引人了，大家看到的大多数街拍照片、婚纱照都有回眸一笑这个动作。身体背对镜头，转身回眸一笑能营造出非常好的氛围。

刘诗诗

高圆圆

八、借助道具遮挡

如果你不好意思直视镜头，那么你可以借助一些道具来遮挡，比如：衣服、手、花草等等。这些元素都能利用，也能营造出不错的氛围。

周冬雨

倪妮

九、看向远方

看向远方即不看镜头，拍侧脸。如果你不想摆动作、不想做表情，那就看向远方，拍侧脸就行，这是最简单的方法了。

李心

刘诗诗

总结：以上就是今天给大家介绍的女生拍照摆姿方面的知识，因为主要讲日常拍照，所以找的明星照片也是明星日常拍摄的，并非商业拍摄或者参加活动拍摄。

从这些明星中的照片可以看出来动作就那么多，做过来做过去还是那几个动作。大家多看然后模仿着拍就行了，这种日常拍摄很简单的。

张辽武艺到底怎么样？

雁门马邑张文远，智勇良才世所稀。

壮士昂首何惧死，良禽惜羽择木栖。

魏武开疆倚肱股，吴侯策马跃乌溪

从此雄威震江左，小儿入夜不敢啼。

俗话说的好，“千军易得，一将难求”，自古至今都是如此，擅长冲锋陷阵的猛将比比皆是，但要找到一个能够独当一面，具备坐镇中军，运筹帷幄的主帅级别的将领难上加难，简直是可遇而不可求。纵观整个三国时代，武艺高强，斩将夺旗的勇将数不胜数，但能够统率三军，有勇有谋的帅才极其罕见，大家可以检点一下，还真找不到几个。

帅才难得，而不但擅长统兵做战，独当一面，而且阵前厮杀的武艺也相当不错的全能型将领就更加稀有了。数来数去，关羽肯定算一个，曹仁勉强也算一个（他的武力表现不尽如人意），蜀汉大帅姜维智勇双全，当然也能算一个，刘璋手下有个张任，有勇有谋，阵前单挑的武艺也不错，应该算一个。其他还有吗？想不起来，大家可以补充补充。

当然，张辽是毫无疑问能够进入这个队列中的。能够坐镇一方，统率三军，运筹帷幄而奇谋百出，还具备出众的战略眼光，深受曹操的喜爱和倚重。在曹魏“五子良将”中，张辽的综合能力和取得的成就是最为突出的。

而且，张辽的武艺也是相当不错的。早在吕布麾下之时，就是“八健将”中的领头人物，他和臧霸一左一右，各领三将，辅助吕布做战，展现出了不凡的实力。那么，张辽的武艺是个什么样的水准呢？咱们就根据他历次的战斗表现来分析一下。

1.濮阳之战，对阵夏侯惇

趁曹操远征徐州，吕布偷袭其后，曹操回军来战，双方在濮阳城外对阵。吕布派出臧霸搦战，曹军中乐进挺枪迎住，双方“战到三十余合，胜负不分”。夏侯惇冲出阵来，张辽“截住厮杀”。

张辽与夏侯惇的这场厮杀书中没有说明是个―什么结果，但咱们能够通过后文“恼得吕布性起，挺戟骤马，冲出阵来”分析一下。

夏侯惇曾经与吕布交过手，在虎牢关之战后，董卓西凉兵马回撤，曹操率兵追击，在荥阳被吕布拦住，夏侯惇“挺枪跃马，直取吕布”，但双方实力相差太大，“战不数合”就抵挡不住了，飞马回阵。

我们分析，夏侯惇曾经是吕布的手下败将，如果濮阳城下，张辽若能占上风，吕布是不需要亲自出手的。但吕布恼得性起，说明战局的情况令吕布很不满意，以吕布的性格，他决不能允许夏侯惇这个手下败将在自己面前出风头，一怒之下，亲自挺戟杀出阵来，要教训一下夏侯惇。

所以我们可以认为，在这次与夏侯惇的对战中，张辽没有任何胜算，他应该是略处下风，才让吕布很不爽。

2.延津渡之战，对阵文丑

关羽白马坡单刀匹马斩颜良，威震曹营。袁绍派文丑率军来为颜良复仇，兵至延津渡，遭到曹军阻截，文丑力战，张辽、徐晃双双出马来斗文丑，文丑掂弓搭箭，第一箭先射掉张辽的盔缨，再一箭射倒战马，张辽滚鞍落地，文丑回马来杀，徐晃抡斧截住大战，救下张辽。

我们发现，关羽、张辽、徐晃这三个山西老乡的防箭能力都比较差，都在敌将的弓箭下吃过大亏。他们三个关系不错，互相交流文韬武艺，张辽和徐晃对关羽推崇备至，“壮年相从，多蒙教诲”，但这个防箭能力比较差的毛病应该也是受关羽影响，后来张辽和徐晃都死于箭下，关二真是害人不浅。

3. 官渡之战，对阵张郃

曹操与袁绍在官渡对垒，两军阵前，张辽首先出阵， 袁绍阵中张郃挺枪接战，“二将斗了四五十合，不分胜负”。曹操见了，“暗暗称奇”。

熟悉三国的朋友对张郃的印象都很深，他给很多人当过背景板，比如赵云、马超、张飞、黄忠等，来衬托这些人的勇武和智慧。其实张郃本身武艺并不错，但他这个人自负才能出众，自珍自惜，在战场上比较惜命，很注重安全，擅长自保，遇到实力强于自己的敌将时，往往是“拔马而走”，决不肯恋战。实际上张郃武艺并不差，大家记得，宕渠之战，张郃夜袭张飞大营中伏陷围，被张飞截住，在重重包围的危急时刻，满满的求生欲使张郃狗急跳墙，突然暴发出了惊人的战斗力，与张飞大战了“三五十合”，破围而出。所以说，不是张郃不能打，而是他不肯以命搏命，不愿冒险。

那么在官渡之战与张辽的这次交锋中，张郃四五十合仍然酣战不退，只能说明一个原因：至少张郃认为，以自己的实力是不会输的。通过这样分析，我们可以认为，张辽的武力值不会高于张郃，否则张郃早就拔转马头跑掉了。

4. 乌巢之战，袭杀蒋奇

曹操派兵偷袭袁绍屯粮重地――乌巢，袁绍派蒋奇率兵去救，半路上遇到张辽、许禇的伏击，张辽冲来，蒋奇“措手不及，被张辽斩于马下”。

这是一次伏击战，张辽的突袭能力还是值得肯定的。

5. 黎阳之战，对阵袁尚

袁绍死后，曹操发挥宜将剩勇追穷寇的精神，率兵对袁军残部进行打击，兵进黎阳。袁尚迎战，正遇张辽，袁尚“不三合，架隔遮拦不住”，拔马败走。

袁绍的几个儿子都出息劲儿不大，袁尚的武艺在哥哥袁谭之上，但与张辽相比，还差着多呢，被张辽击败也是正常现象。

6. 邯郸之战，对阵沮鹄

曹操兵发邯郸，张辽从征，在邯郸城外遇到沮鹄的兵马，曹军趁对方行军中阵容不整，发动突袭。张辽挺刀跃马，在乱军中直冲沮鹄杀来，“战不三合，鹄大败”，张辽追射之，沮鹄应弦落马。

张辽的箭术还是蛮不错的。

7. 白狼山之战，阵斩冒顿

曹操远征辽东， 在白狼山下与冒顿兵马相遇，张辽建议趁对方立足未稳，立即进攻，曹操将令旗交付给张辽，让他做临阵主帅，张辽不付重托，安排兵马四路杀出，张辽挥刀冲阵，混战中杀向敌方中军，“拍马斩冒顿于马下”。

这是张辽首次体现出了其“帅才”的资质，把握战机的能力极强，还阵斩冒顿，谋略与勇力兼备。

8. 赤壁之战，箭伤黄盖

赤壁之战，曹操中计，被东吴火烧连环战船，溃不成军，张辽领人驾一叶小舟来救，保护着曹操上了小舟欲脱离战场，黄盖追来，张辽拈弓搭箭，“觑着黄盖较近，一箭射去”，正中肩胛，将黄盖射下江中。

在全军溃败的危急关头，张辽仍然保持了做为名将应有的冷静与沉着，虽然张辽的防箭能力比较弱，但他射人的箭术却是不错的，这是他射中的第二个敌将。

9.葫芦口之战，夹击张飞

曹操兵败赤壁，率残部北还，遭到张飞的截击。许禇骑无鞍马迎战，张辽、徐晃“二将纵马也来夹攻”。一场混战，掩护曹操夺路而走，众将也各自脱生逃走。

通过后文中曹操“回顾众将多已带伤”来看，这次三将联手夹攻张飞的战斗是吃了大亏。除去战场形势的因素，也反映出张辽的武力值与张飞相比还是有着巨大的差距。所以说，当初在小沛城中关羽对张飞说张辽的武艺“不在你我之下”，就有点太夸张了。否则张飞欲出城与张辽交锋，关羽就用不着匆忙赶去阻拦，难道还担心张飞有失不成？

10. 合淝之战，对阵太史慈

张辽镇守合淝，遭到东吴的大军来犯。张辽率李典、乐进出城迎敌。张辽出阵搦战，孙权“绰枪欲自战”，也不知他哪来的狗胆，旁边的东吴猛将太史慈看不下去了，哪能让孙权这家伙去白白送死，就挺枪跃马，来斗张辽，两将“战有七八十合，不分胜负”，曹军阵中乐进突然杀出，抡刀直取孙权，孙权两边的宋谦、贾华慌忙用戟招架，被乐进一刀将两枝戟全部砍断，只得用戟杆打击乐进马头。乐进回阵，宋谦追来，被李典一箭射中心窝坠马而死，太史慈见战友牺牲，拔马回阵，张辽趁势率兵冲杀。

通过这场战斗来看，在曹军中，张辽的单挑能力并不算非常突出，但力战东吴第一勇士完全不落下风，反而是太史慈先退走，说明东吴诸将的整体武力值确实堪忧。

以张辽的武艺，起码与太史慈、孙策属于同一层次，横行江东是没有问题的。

11. 濡须口之战，对阵凌统

乘着曹操主力兵进汉中的时机，孙权再次统率大军北征，攻下皖城，兵进合淝，而老对手张辽仍然是合淝主将，率兵来战。东吴猛将凌率前锋部队兵出濡须口，正遇张辽，双方主将阵前交锋，“斗五十合，不分胜败”。

但从后文中，孙权“恐凌统有失，令吕蒙接应回营”，我们不难看出，实际上这次厮杀凌统在场面上是处于下风的。

善泳者死于水，善射者死于箭。后来曹丕率大军南征，记吃不记打，和他爹一样，又遭到了火攻，仓皇撤退途中遇到东吴大将丁奉的伏击，为了掩护曹丕脱身，张辽挥刀迎战，却被丁奉一箭射中腰部，翻身落马，徐晃杀到，救回张辽。回到洛阳后，箭疮迸裂，一代英才张辽结束了传奇而璀璨的一生。

张辽戎马一生，共斩将三名（蒋奇、沮鹄、冒顿），重伤一人（黄盖），完胜一人（袁尚），败阵两次（文丑、张飞），四次平手（夏侯惇、张郃、太史慈、凌统）。

咱们通过以上张辽的历次战斗表现来分析他的武力值：进入不了“超一流猛将”的行列，实力与吕布、蜀汉五虎、典韦、许禇、颜良、文丑等人有着明显的差距；防御力较差，战场感知力较弱，两次被徐晃救下，武力值略低于夏侯惇、庞德、徐晃、曹彰等“强一流”；与张郃、曹洪、孙策、太史慈属于同一个层次，略胜于凌统、乐进、臧霸。

综上所述，在三国武力排名榜上，张辽的武力值排名应该在二十名以后了。