抗抑郁药物副作用(真正完全走出来能正常生活的人呢)

抗抑郁药物副作用，真正完全走出来能正常生活的人呢？

如果病情严重，建议还是结合吃药，或者中药也是很好的选择。同时也要注意修正自己的思维模式。抑郁症没有特别可怕，只要没有自杀自伤行为，心理上不要有太重的负担。

就是心理能量太低了，才会导致抑郁。这跟什么正能量、负能量都没关系，我们身边经常会有这样的人，你感觉他满满的负能量，总是抱怨啊，看别人不顺眼什么的，但是他也并没有抑郁的情况。

简单说就像一个人的电量，电量不足的时候做很多事情就没有劲头。就像一部手机，电量不足很多App就没法用，甚至会直接关机。

手机需要充电，我们身体也有充电和耗电的机能。

充电就是我们的饮食和睡眠。通常有抑郁情绪的人睡眠质量都不会很高，要么失眠，要么多梦。那睡眠不好又会导致充电不充足，白天就更没有精神，更抑郁，就会陷入恶性循环。

包括很多抑郁症患者都是气血虚的体质，这种体质往往就会导致睡眠不沉，心率过快的情况。

耗电就是我们白天的各种活动，工作啊、学习啊、生活啊等等。我们的身体动作其实耗电量并不高，最主要的耗电工具是我们的大脑，大脑每天消耗能量会占到70％。

有抑郁或者焦虑情况的人，通常会有个普遍存在的特征就是大脑总是停不下来，会想很多。总是会反刍，对自己不接纳不认可，还会有很多内疚情绪消磨自己的心力。

我们的身心都需要被滋养才能更健康，想象一下，当我们总是感到羞耻、羞愧、内疚的时候，是不是很消耗自己的能量，当我们内心非常愉悦平和的时候，是不是一种滋养的状态。

当我们总是处在大脑不停思考的状态中时，其实就是离当下越来越远，跟身体的链接越来越远。

在这里我们需要明白一个概念，就是身体的智慧要远高于大脑。觉察一下就会发现，我们大脑中90％的思想都是幻想或者是无用的，而身体的感受一定是真实的。比如当我们有情绪的时候，我们的身体是会有感受的。而现在大多数人因为每天很忙碌，就忽略了身体的感受，总是用大脑的思想来逃避身体最真实的感受。包括我们70%的疾病都是由于情绪的积累导致的，就是情绪来临时那个身体的感受没有没有被照顾和疏通，忽视了身体传递来的信息，久而久之就积压成疾。所以当我们下次再有情绪的时候，可以试着感受一下身体，看看情绪在身体上的表现。

说回到抑郁和身体与头脑的关系，当我们把过多的能量消耗到大脑上，会导致内耗过多，心理能量一弱，就出现了亏电这种抑郁状态。

那这时候我跟你讲不要胡思乱想，大脑放空，你肯定做不到的，因为“空”这个目标本身就比较飘渺，我们越想“空”，反而越聚集能量在大脑上。

所以这时候我们就需要把能量转移到身体上，找到一个目标来堵住消耗在大脑上的能量。并且当我们链接身体的时候，这种真实的连接感会给我们赋能，也就是充电，会提升我们的能量。有句话叫真实是最有力量的。

了解完这些基本的理论，下面我就来说一下如何跟身体链接。

如何活在当下呢？

比如我们吃饭的时候，食物的颜色、味道，咀嚼在嘴里的感觉，牙齿研磨食物时的感觉，舌头品尝到的味道等等。

我们刷碗的时候，水流在手上的感觉，手摩擦碗的触觉等等。

我们走在路上，脚底接触地面的感觉，微风吹在脸上的感觉，花香、鸟鸣、小草的翠绿等等。

当我们去感受这些的时候，都是收回力量在自己身上，坚持一段时间会发现心态慢慢平和，心境开始转变了。这是一个循序渐进的过程，过程中可能感受不是很明显，但是过一段时间会突然发现跟之前已经大变样了。

还有一个辅助项目就是每天运动20分钟，可以快步走，也可以在家做运动，要达到身体出汗的状态，出汗也是在排毒。加上运动的作用，会帮助你更快的走出抑郁状态。

最后如果睡眠已经出现问题，也教大家一个非常实用的方法。失眠不需要药物对治，药物的作用就是麻醉大脑嘛，失眠的根本还是大脑想太多，越想越精神，越睡不着，即使睡着了也容易多梦。所以同样的，我们做好跟身体的链接，多去感受身体，自然就放空大脑了。

很简单的，在睡前，躺在床上，做一个放松冥想。

具体做法就是慢慢感受身体的每一部分，每一寸肌肤，感受到这个部位时，就去放松它，然后再下一个部位。就这样慢慢的从头到脚或者从脚到头，进行身体扫描。有时候扫描到一半就睡着了，不用管它，不用非要扫描完，我们的目的是睡觉?

这样坚持一段时间，会发现失眠多梦的状况有很大改善，再也不需要依赖药物了。

当你完全按照我以上说的几步去做，再配合一些思维训练，很快就会摆脱抑郁状况。

希望你能快速走出抑郁的阴霾，重新回归美好的生活。世界和我爱着你❤️

服用抑郁症的药物有什么副作用？

谢谢邀请：

任何药都有副作用，这要根据人的体质来决定，每种药类都有说明书。

假设不吃药没变化或吃药有变化对自己的身体有康复，那就吃药。

我们出了吃药，也可以参加一些活动，比方运动、健身、骑行、养花、音乐、读书等等，都是对自己好的。运动能增加体质、改善睡眠。对自己的康复都是有帮助的，当然呢？出了吃药我们还应该做些什么。

谢谢关注。

长期服用盐酸文拉法辛胶囊有什么副作用？

盐酸文拉法辛缓释片的副作用与大部分抗抑郁药的副作用差不多，包括恶心、呕吐、头晕、乏力、疲乏、体重增加，男性出现性功能障碍，少部分病人可出现血压的升高等。甚至极少病人可出现心电图异常、血常规异常、肝肾功能的损害等。

吃抗抑郁的药是一种什么感觉？

抗抑郁的药有很多种类，具体要根据抑郁的严重程度，有专科的医生开具处方。根据具体情况具体用药，我本身也是一名执业药师。对药性比较熟悉。常用的抗抑郁的药有5种。分别是盐酸舍曲林，氟西汀，西太普兰，帕罗西汀，度洛西汀等。这类药 SSRI类抗抑郁药。具体的药理就是阻断大脑对5羟色胺的再摄取，从而改善人的情绪。

当然还有很多种，例如文拉法辛，瑞波西汀，米氮平等等。每一种抗抑郁药服用的前期都是有不良反应的。所以这中间有一个耐受性。因为抗抑郁的药起效需要2~3周的时间。但是不良反应的时间可能在服用2~3天就会出现。甚至是在服用当天就会出现不良反应。现在的新型抗抑郁药不良反应都较少，基本都能耐受。主要的不良反应是口干恶心头痛等。基本都能耐受。不良反应都很轻且比较短暂，所以在服用抗抑郁药的前期，在药物的治疗效果还没有起效的时候，最先感受到的是药物的不良反应。所以有些人服用抗抑郁的药的时候，可能身体的不适会加重。再加上抑郁症导致的躯体症状。所以很多人都选择放弃吃药。认为是越吃越严重了。其实并不是这样的，所以一定要坚持服用，耐心等待治疗效果的显现。

等抗抑郁的药达到了一定的血液浓度。起效以后。就会感觉症状一点一点的减轻。包括身体上的不适。以及抑郁症引起来的躯体症状。我在指导抑郁症患者用药的时候。根据反馈的情况。氟西汀起效后。人感觉比较兴奋。帕罗西汀起效后。人比较健谈。舍曲林起效后，人比较不急不躁，凡事比较沉稳，比较稳妥。西太普兰起效后，人感觉比较潇洒，凡事不再斤斤计较。办事比较洒脱。氟伏沙明暂时还没有遇到吃这个药的反馈信息。以上这4种药是比较常用的。当然还有瑞波西汀，服用后人比较刚直，米氮平，服用起效后人比较随和。但是带有严重的嗜睡，并且还会引起一体重增加。每一种抗抑郁药都有利有弊。如果经过2~3周的服用不见效，或者不能耐受不良反应。那就咨询主治医生，寻求更换药品！

抑郁症经过系统的药物治疗，大部分都能得到良好的缓解。严重的难治的抑郁症患者。需要多种药物合并治疗。具体与主治医生的诊断用药为准，积极的治疗合理的用药，早日摆脱抑郁，早日过上幸福的生活。现在的抗抑郁的西药层出不穷。为抑郁症患者带来了更多的福音！

抑郁症患者擅自停药有哪些危害？

抑郁症患者擅自停用抗抑郁焦虑药物是有风险的。

一般来说会有以下几个方面危害：

1.抑郁症的病情得不到有效控制，病情进展加重。

2.已经好转或控制的病情疗效不能巩固，再度复发。

3.最危险的情况，是突然停药引起“撤药综合征”。会导致病情反复，甚至反跳加重。

4.突然停药导致一些抗抑郁药的附加作用凸显而引发其他疾病，引发危险。

我们先看抗抑郁药是怎样作用的。

抗抑郁药最主要的作用机制，是调节脑内神经细胞的递质平衡，像多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素等。神经细胞之间的递质，是传递信息的信使，可以调节细胞的功能。所以说抑郁症不是“思想问题”，而是脑子里神经细胞的递质不平衡、不匹配了，所以功能失调了。抗抑郁药就是通过调节这些神经递质来使脑细胞的功能逐步恢复正常的。

在这个治疗过程中，对神经递质的调节有促进的、有抑制的，在药物作用下达到一定的平衡关系。待到病情稳定、疗效巩固后，再缓慢地撤除药物，使脑神经细胞自身保持这种递质的平衡，恢复正常的功能。就像扶小孩子走路一样，走稳了，再慢慢地放手。

抗抑郁药起效比较慢，一般要1～2周左右；药物在体内达到稳定水平的时间比较长，一般要4周左右；药物开始治疗达到病情稳定的时间也比较长。因此一旦用药，至少要持续半年，这样才能达到比较好的治疗效果。有时还要根据病情维持用药，巩固疗效。如果治疗过程中擅自停药，是会影响疗效的。

突然停药容易产生“撤药综合征”，导致病情反复。突然停药会造成药物对脑细胞神经递质的调节突然中断，有些抑制作用突然消失，本来被抑制的病情出现反弹，导致病情反复、甚至加重，是有危险的。所以，停药时是要逐步减少药物剂量，使身体逐渐适应耐受后再停用。这个过程要持续两周甚至更长时间，才能保证平稳过渡。

抗抑郁药是有副作用的，突然停用也会加重因副作用导致的不良反应。比如抗抑郁药有一个比较常见的副作用就是升高血压。如果突然停药，就会造成血压突然降低，导致各脏器血液灌注不足的不良后果。我们就曾收治过因突然停用抑郁药而引发低血压导致急性心梗的病人，所以擅自停药有风险。

抗抑郁焦虑药是精神类药，一定要在医生指导下用药，切忌擅自停药！

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