早餐：空腹一大杯水、大枣、水煮蛋、苹果(或者红心火龙果）、酸奶、几粒瓜子
午餐：空腹一大杯水、五只大虾（或鸡胸肉，或鸡腿，或牛肉，或豆腐）、一棵娃娃菜、一把菠菜、一个西红柿、半根玉米、几粒花生
晚餐：一个红心火龙果（或西红柿，或苹果）
营养丰富的三餐，吃饭撑也可以瘦。互相促进又相互牵制，可自行调配，坚持一周可瘦5-10斤！
想瘦的宝贝们，快来试试！
正文
一日三餐减肥食谱（减肥食谱:一日三餐）
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