随着生活水平的提高，人们的餐桌食物开始多样化，对膳食的营养也越来越关注。
特别是有小孩的家庭，家长们更是绞尽脑汁的研究，什么食物对孩子好，能够为孩子增加更多的营养，能让孩子有一个健壮的身体。
说起对孩子成长发育有帮助的健康食品，第一名一定非牛奶莫属。
根据科学家的研究发现:7~10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60%，对钙需求的75%。
所以青少年喝奶真的是营养多多好处多多。
为了孩子的健康，不少家庭都是成箱成箱买牛奶，但是买牛奶也要学会甄别，
因为有一些“牛奶”喝了，不仅对孩子生长发育没好处，甚至对身体健康还有不少的坏处。
家长购买牛奶的初衷是为了孩子健康，但以下几种“牛奶”却和家长的初衷背道而驰。
1复原乳
复原乳是由奶粉制成的液态乳制品，是用奶粉勾兑而成的液态奶。
厂家生产复原乳可以缓解奶源不足的问题，降低生产成本。所以复原乳的营养远远低于普通牛奶。
并且厂家为了迎合孩子口味在复原乳中添加有甜味剂及其他食品添加剂，这也是为什么复原乳味道酸酸甜甜的，更受孩子喜爱的原因。
孩子如果长期饮用复原乳，很可能会导致儿童便秘和营养不良。
还是建议家长捎给孩子买复原乳，应该多喝正常牛奶，避免长期饮用勾兑重组牛奶。
2优酸乳
虽然说优酸乳带有一个“乳”字，但它并不是牛奶，而是乳饮料，优酸乳的里面有一些防腐剂和添加剂，对身体发育有影响。
如果长时间喝优酸乳会对消化系统有影响，会出现不爱吃饭等症状。
而且这种饮料不仅没有营养，还添加糖精、甜味剂，孩子经常喝的话，还容易得龋齿。
3早餐奶
现在市场上的牛奶五花八门，几乎都要让家长们挑花眼了，近几年一款叫“早餐奶”的牛奶悄悄走红。
家长看到早餐奶，大多都会认为这是专门给孩子早餐喝的，应该营养、品质都不错。
而且一瓶早餐奶加上一顿面包，就可以很快地解决孩子的早餐问题，为图省事，好多家长也是成箱购买这种牛奶。
这种牛奶口感丰富，有核桃味、麦香味，非常受孩子喜爱，但是家长们可以仔细想想，普通牛奶怎么会有浓郁的麦香味呢。
这样的牛奶离不开香精的调味，以及各种添加剂、防腐剂的勾兑，长期饮用对孩子的成长发育没有好处。
因为商品多样化，市面上留存着各种各样的制造商和牛奶品牌种类，并不是每种牛奶都有营养价值，甚至还会对孩子长身体有着很大的影响。
所以建议家长在购买牛奶时，还是要选择大品牌，至少有口碑和售后的双重保障，另外还要学会看配料表，看配料是不是生牛乳。
为了孩子的健康家长付出再多心思也在所不辞。可是有些事情还是防不胜防，所以各位家长在以后挑选牛奶的时候千万不要盲目选择了。
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