吃什么补脑子

吃什么补脑子，有什么下奶的良方？

怎么下奶，对于想要实现母乳喂养，但又奶水太少的妈妈来说，真的十分重要！

我是坚持纯母乳喂养的二胎妈妈，大宝母乳喂养到两岁自然离乳，二宝现在八个月也一直母乳喂养，没吃过奶粉，虽然都经历过追奶，但也算实现了母乳喂养！我来分享一下我的方法吧！

生大宝那时奶水比较足够，但是每次到了大宝猛涨期的时候，他就吃得特别多，也有点不够吃，二宝出生后，奶水明显少了很多，但是通过追奶，目前也够吃了！

下奶的方法有哪些呢？

两个宝宝我都是在出了产房立刻给宝宝吸奶，当时只能吸出来一点点，那就让宝宝吸久一点，频繁一点！尽快刺激乳房分泌更多的奶水！

生产一周过后可以开始补身体，这时候可以煮鱼汤，猪脚汤等，但是一定要把油撇掉再喝，太油腻反而容易导致乳腺管堵塞，导致奶水出来，引发乳腺炎！

二宝满月后，因为好几天晚上没有怎么睡觉，就发现奶水不足，马上煮了猪脚汤喝两天，感觉有些效果！

也可以去药店开一些下奶汤来试试！

虽然产后的妈妈总是会有这样那样的不良情绪，但是为了有充足的奶水，尽量找到让自己放松的方式，让自己快乐一点！因为情绪不好也会影响奶水的分泌！

所以有什么不良情绪不要压抑下来，跟老公家人沟通，找到合适的方法发泄出来！多看看可爱的宝贝，也会心情好一些！

我生完二宝奶水比较少，很大程度上也是因为月子里真的没怎么睡好，大宝频繁生病起夜找我，二宝又要起来吃奶，所以特别辛苦特别累！

为了有充足的奶水给宝宝吃，要跟家人好好沟通，让老公家人多帮忙带一下宝宝，让自己休息好一点！

这是公认最有效的下奶方式，刚开始发现奶水不足，先不要急着加奶粉，让宝宝多吸，才能刺激乳房分泌更多的奶水！

我的两个宝宝基本都是用这个方式追奶成功的，就是会辛苦一点，因为宝宝吃得太频繁！还导致了乳头皲裂，痛得厉害，但是能够追上奶，这点辛苦还是值得！

母乳是宝宝最好的天然食物，但愿每个想要母乳喂养的妈妈，都能成功实现母乳喂养！

@Bill妈咪谈育儿 应用心理学科班出身的二宝妈妈，专注亲子教育，育儿咨询！

早餐吃什么好？

我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。

早餐吃什么向来是一个“难题”，今天就给大家推荐3款不一样的美味，在家也能轻松DIY！

1.把铁棍山药去皮切成块状，红枣去核。

2.把铁棍山药、红枣和鸡蛋一起扔进破壁机或搅拌机，搅拌打碎。

3.选一个底部小碗口大的碗，用刷子刷上一层油，把搅拌好的山药红枣鸡蛋泥倒入碗里，然后轻轻震一下，震出气泡，再用勺子把表面抹匀抹平。

4.盖上保鲜膜，在保鲜膜上用牙签戳几个洞。冷水入锅，大火煮开后转小火，差不多15分钟关火。

5.不要马上开盖，继续焖3-4分钟左右再开盖。

1.南瓜去皮切薄片，冷水入锅蒸20分钟左右，可以用筷子搅拌成泥的状态，放至一旁放凉。

2.在等待南瓜泥放凉的时间，可以把其他食材和调料（包括40克油）称秤。

3.把南瓜泥和其他食材调料放在一起，用手揉匀。

4.在电饭煲内胆的底部，均匀涂抹上一层油。把面团均匀分成12等份，差不多50克左右一个，放入电饭煲内胆。

5.盖上电饭煲盖子，发酵一小时左右，等面团发酵至2-3倍大即可。

6.按下电饭煲的快煮键，大约20-25分钟就好了，等待3分钟左右再拔电源开盖。

7.倒扣内胆，倒出南瓜面包馒头。

1.把香菇和洋葱洗净切丁，虾仁切丁。

2.锅里热油，把鸡蛋直接打入锅里，快速用锅铲把鸡蛋块划散。

3.锅里依次放入洋葱、虾仁和香菇，翻炒均匀。

4.把干贝肉脯丝XO酱放入锅里，快速翻炒均匀。

5.把米饭放入锅里，快速翻炒均匀，最后撒盐和葱花调味出锅。

减肥也能放心吃的山药红枣鸡蛋糕、电饭煲就能做的南瓜面包馒头，还有隔夜米饭摇身一变成为XO酱蛋炒饭，喜欢的话明天早上自己动手尝试一下吧！

以上就是我的回答，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@i沈小怡，我们一起好好吃饭好好爱。

远古一直流传着女娲补天的传说？

如果你不相信神话，那么这个故事是不存在的，世界上是没有神仙，天上天那里没有玉皇大帝王母娘娘和七仙女，也没有孙悟空大闹天宫，更没有嫦娥玉兔，那就不需要讨论如何补的问题了；

如果你相信神话，你要知道，你问的是具体的工程技术问题。就好比我们都知道钢筋水泥铸成的轮船可以在海上航行，好几吨的飞机可以飞上天空。

眼见为实却自己动手造不出来，这并不是说这些不存在，不可能，而是没掌握其中的技术和能力，但不影响我们感谢发明飞机，空调，洗衣机的这些人，也并不影响我们享受这些先进的技术带来的便利和美好。

我的观点是，你相信，你就要知道凡事抬头三尺有神明，做事要本分要讲良心；

如果不相信女娲补过天，那些生不带来死不带去的身外之物够用就好，不要因为贪心让自己过得很累。

鸡蛋哪种最有营养最补脑？

提到的食物都是人的营养最佳食物。最补大脑的应该是鸡蛋。一个普通人又不懂食物科学，怎么能说是鸡蛋?

1:前面有几个实物是来之城市和有钱人才吃得起，比如鱼虾，农民吃三饨饭都是问题，九年义务教育没实行时，书学费都交不起。有几个农民吃鱼虾。

2:猪肉在农村虽然有，常言到:没吃过猪肉，也没见猪走吗？这句话流传至今很有实力证明，农民也只有逢年过节吃上一饨。

3:下面这句要讲的是科学家也在讨论的问题:鸡是来之鸡蛋，吃一个蛋就如同吃了一只鸡。但是到现在我也没搞清楚，是先有鸡还是先有蛋。请你告诉我谢谢！

3:现在我很隆重告诉你，大学生大部分来之农民，因为鸡蛋是农民唯一最高的营养补给大脑。我坚定鸡蛋是补大脑最好的。别问我是什么学位，从我小小的记得，当我会把蛋壳从蛋上剥下时，我走遍了村庄所有的田间地头沟边挖药草。没食养鸡，蛋是很远很远外婆家的。所以我没学位。问这个问题的人小小时有蛋吃吗?谢谢期待佳音。

适合高三男生使用可以缓解疲劳和增强记忆的保健品有哪些好的推荐？

承蒙邀请，不胜荣幸！

最好的药物是食物

天生万物，独厚五谷

黄帝内经曰：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味和而服之，以补养精气！

可见古人对于五谷的信任和依赖。

高中学生处于青少年快速发育状态，身体所需要的能量相比会较大，学习的压力让很多孩子身体吃不消，这个时候身体需要补充各种营养物质，因此合理均衡的营养，对学生的脑力和体力提高，有很大的益处。

目前市场上各种产品层出不穷，很大一部分都是从天然食物里面提取的，因此我推荐可以选择食物来补充营养能量。

比如核桃，扁桃仁，奇亚籽，亚麻籽，大豆，枣片，黑豆，杏仁，燕麦，南瓜子，枸杞，红豆，山药，酸枣仁，黑芝麻，等这些食材，富含各种微量元素，有的食材富含DHA，有助于学生大脑发育，属于天然的营养剂，没有任何添加。

选取天然优质食材，采用低温烘焙技术，超细破壁研磨，营养成分不流失，更利于人体吸收把食物的精气转化为人的元气，达到古人所说的水谷至微的养生境界。

我为大家推荐一款优等生定制方：核桃80克，杏仁50克，黑芝麻100克，黑豆80克，山药150克，黄豆100克，奇亚籽50克，黑米100克，枣片50克，枸杞35克，一起熬粥喝。

久坐伤肾，久识伤肝，此方健脾养肝补肾健脑！

很适用于脑力劳动者，学生，中考，高考，大学生，白领等人群！