想换洗发水，面对一排排货架，花花绿绿高低肥瘦各类洗发水争相斗艳，无从下手。
挑选洗发水，绝对是一个技术活。
这……到底，哪款才适合我呢？
犹豫了半小时，好不容易选好了，一查评价，大家说法不一。怎么不同人用过之后，评价的差异竟这么大。
跟我学会看成分表，告别选择困难！
（1）洗干净
如果你发质健康没啥大问题，只是想把头洗干净，那么可以重点看洗发水里的清洁成分——表面活性剂。
以下这些都是常见的表面活性剂（清洁效果依次递减，温和度依次增高）：
阴离子表活：月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠等，还有某某醇（聚醚）硫酸/磷酸钠。比如沙宣洗发水成分用的就是这个，清洁效果强，但不适合头皮敏感的人。
两性表活：两性乙酸钠、甜菜碱结尾的成分（单纯的甜菜碱是保湿成分，不是表活）
非离子表活：葡糖苷结尾的成分
氨基酸表活：椰油酰甘氨酸钾等，名字中会有氨基或者氨酸的字样。
例如：遇香尔美硫磺洗发水，用到了两性表活与氨基酸表活，是一款十分温和的洗发水。适合头皮长痘有红疙瘩头皮敏感人使用。
大多数产品中会有多种表活，而不是单一的一种表面活性剂，以达到较好的清洁力、起泡性和洗后感。
（2） 温和，不刺激头皮
和洗衣服不同，我们的头发并不是洗到越干净就越好的。
虽然它本质上是死掉头皮，但还是可以温和一点，减轻刺激，酌情选择清洁力度。
如果头皮比较敏感，要避开清洁力太强的阴离子表活。还有一些刺激性成分，比如水杨酸，还有尼泊金酯类的防腐剂。
可以选择的是温和清洁的氨基酸表活，以及添加红没药醇、甘草酸二钾等舒缓抗敏类成分，它们也被用于抗过敏的护肤产品，会有一定作用，但毕竟洗发水停留时间也不长，效果有限。
（3） 去屑、头皮不痒
目前比较常用且经过大量测试证实的去屑成分有吡硫鎓锌、水杨酸、氯咪巴唑等。
不过，头屑的成因很多，需要对症下药。如果非常严重、产生大片头屑，或者是头皮红肿瘙痒，建议就医。
遇香尔美洗发水添加的吡硫鎓锌以及水杨酸果酸等，去屑效果不错。沙宣洗发水也是添加的吡硫鎓锌。二者区别在于遇香尔美更加温和不刺激，还添加了天然硫磺液，对于一些头皮发痒、细菌滋生的人还是非常有效的，硫磺可以除螨抑菌，去屑止痒。
（4） 蓬松，显发量
人人都想靠发量一次解决多个形象问题：显年轻、显脸小、显活力......的确，特别蓬松的头发尽管看上去不那么柔顺，但确实会比贴头皮的样子更显朝气。
想要洗完不扁塌，你可以避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，因为油脂会让头发更重更顺更「塌」。这时我们就要避开聚二甲基硅油、植物油这种比较厚重不挥发的油性成分。
遇香尔美硫磺洗发水就是不含二甲基硅油的一款洗发水。里面还添加了葡萄柚、烟酰胺成分。
（5）控油、清爽
头发油油的不光看着不精神，靠近了闻也会有股味儿，让人退避三舍。
怎么知道自己是不是油性发质呢？可以晚上洗完头，第二天下午伸手插进头发根部，拿出来看看指尖油不油，有没有气味。如果有，你可以选择表活清洁力比较高的洗发水。健康不敏感的头皮，也可以选择添加了控油甚至去屑成分的洗发水。
同时，和对蓬松的需求一样，避开那些油性成分，或者包装上写明了滋润款的洗发水。
（6） 柔顺、不炸毛
硅油大显身手的时候来了！
想要洗完头顺滑不打结，或者不起静电，要选择含有一定油脂等调理剂的产品，比如硅油、植物油。它们在发丝上的残留能保护发丝，防止毛鳞片翘起，减少头发的水分蒸发，让头发更柔顺。
除了油脂，洗发水中还有一些常见的调理剂也能帮到你。多元醇：甘油、丙二醇都算。用于保湿，防止洗发水带走头皮过多的水分。
你学会了吗
世界上并不存在十全十美洗发水。每个人的发质不同，适合用的洗发水也不同，只要挑选适合自己的就好。
但其实说到底，使用洗发水的主要目的还是清洁，不能寄于它太多功能性的期望（例如治疗脱发、头部毛囊炎等）。如果有严重的头发问题的话，还是尽快治疗比较好。
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