豆奶视频app ios（溜苹果怎么做好吃）

1、豆奶视频app ios，溜苹果怎么做好吃？

食材明细苹果250克芝麻20克淀粉(豌豆)5克鸡蛋70克白砂糖30克色拉油20克焦溜苹果的做法详细步骤1.苹果洗净去皮,核,切成8瓣,用蛋清与淀粉调糊,使果瓣挂糊.2.在炒锅中放油烧热,倒入挂糊的果瓣,炸呈金黄色捞出沥油.3.在炒锅中加少量清水,烧开放淀粉勾芡,后放入炸好的苹果颠炒几下,撒上芝麻,白糖即可.小贴士食物相克：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2、全民摆地摊？

近日中央文明办明确在今年全国文明城市测评指标中，要求不将占道经营、马路市场、流动商贩列为文明城市测评考核内容，推动文明城市创建在恢复经济社会秩序、满足群众生活需要的过程中发挥更加积极作用。

而各地也都出台了相关的促进地摊经济的政策，这意味着地摊经济的彻底重燃，只要遵守相关规章制度，人人都可以通过摆地摊获得收入的提升和全新的体验。

不过摆地摊到底哪些东西会比较好卖呢

根据调查显示，在地摊上卖得最好的商品为日用百货、内衣、数码、美妆、个护家清、玩具等。

如果想要简单地切入地摊经济，上面这些商品品类都是不错的选择，只要找到适合的进货渠道，减少中间商抽成和品牌溢价，选购价廉物美的商品，避免同市集其他商贩的竞争，英国都能够盈利的。

我们可以找一些直接的商品制造商，也可以通过像阿里巴巴1688这样的网站选购商品。

为了扶持地摊经济，1688推出了包括厂商直销、大数据辅助、物流支持和供应链金融等一系列措施，可以帮助小白简单地进入地摊经济的产业。

如果你有一技之长，也可以摆地摊“卖艺”

如果你有很强的厨艺，可以选择去摆地摊做小吃贩卖，像凉皮、煎饼果子等小吃，都是马路上很受大家欢迎的。

今天朋友圈很火的一个段子就是：有些事是冥冥之中上天给你安排好的。上半年大家在家苦练蒸馒头、做凉皮、发发糕、烤蛋糕、炸油条等美食本领，原来是为了下半年出来摆摊。

今天还有个专业游泳教练和我聊摆地摊创业，我给他建议去摆摊教游泳，西红市首富练路边教游泳的器材都已经给他设计出来了，肯定能火。

总而言之

以上都是玩笑话，但是全民摆摊时代的到来，只要选好商品，必然是能够赚到钱的，也能替国家促进消费和内需，做出自己的贡献。

不过不要盲目地去摆摊，和所有创业生意一样，事先要做好调研，选好摆摊的地点，了解摆摊是否要交摊位费，需要遵守哪些制度，然后调研市场知道附近哪斜商品更好卖，再去找相关的生产厂商供应商，接下来就能开始你的摆摊事业了。

祝大家都能够安然渡过疫情对经济影响的这段时间，如果摆摊的话都能赚到钱，活着获得更好的生活体验。

3、都有哪些精准的省钱经验？

1、吃定自己的老公。

根据你老公的身体状况，家庭作业一天1到2次，掏空他所有的子弹。

这样可以避免他去“嫖娼”、“养小三”、“搞婚外情”，这三种娱乐项目开销是非常大的。

嫖娼不但要直接给钱，如果被传染性病，还要花钱治疗，被警察抓获了，罚款五千，这些都是钱，必须要省下。

养“小三儿”、“搞婚外情”这都是花钱的大买卖，不但要花掉很多的钱，很有可能就连你也有可能被放弃。

在前面强调过，一定要掏空老公的子弹，一个没有子弹的男人，他就不想着去打猎了，没有任何一个女人会喜欢没有子弹的男人。

2、戒烟、戒酒、不喝茶。

这一条夫妻两人都要努力。

抽烟上瘾，一旦沾上了，确实很难戒掉，但是为了省钱，必须下狠心戒烟。

抽烟会伤害肺，抽烟人得肺癌的概率远远高于不抽烟的人。

抽烟会让人的体质越来越差，身体不好了，就要花很多的钱去看病，所以戒烟能省下很多的钱。

戒酒。酒很贵，喝酒还要配菜，喝酒的人往往经常跟朋友聚会，这些费用都很高。

实现了戒酒，对聚会也就慢慢不感兴趣了，他不光省下了酒钱，还能省下很多额外的花销。

喝酒会伤肝，喝酒会诱发心脑血管疾病，一旦得了脑溢血，要花很多钱治疗，万一瘫倒在床，挣不着钱了，还要花费很多的医药费，请人照顾那就更贵了。

茶叶这个东西，莫名其妙的很贵，就是一些灌木叶子，炒干了以后，泡出的水带点不难看的颜色，还有点儿不算难喝的味道，卖出昂贵的价格，纯粹跟传销差不多。也很像那些保健品吹得神乎其神。

卖茶叶的人，为了能够卖出更高的价格，还搬出了所谓的“茶文化”，永远记住了，这是商人为了赚取最大的利润的最后一招，凡是打出文化牌的，都是高额的利润，包括“茶文化”、“酒文化”等等。

3、每个季节有几套像样的衣服更换就可以了，不要买一大堆放在那里，根本没有机会穿。

4、护肤品一年四季就一瓶大宝，化妆品一切从简，为了省钱，美也要美得简单。

5、淘米水拿去洗菜，洗菜的水拿去冲厕所，一盆水可以有三个用处，这样你就省下了两盆水。

6、南方人冬天不要开空调，虽然是阴冷潮湿，但是你躲在被窝里开上电热毯，就可以省下不少的电费。

7、自己烧开水喝，不要买桶装水、瓶装水。

8、如果你的脸皮足够厚，那你就准备两个两升的饮料大瓶，每天下班的时候接单位的纯净水回家喝。单位有洗澡堂子，就在单位洗澡。单位有洗衣机的，把衣服背去在单位洗。

这样的话，你可以省下不少的水电气费，当然了，你必须要豁得出去。

9、小孩儿就不请家教了，你自己好好钻研一下，自己给孩子做家教吧！

10、仔细研究一下各种购物优惠券，合理地使用，能帮您省下一些钱。

11、别去逛网上商城，也不要去超市闲逛，逛着逛着就会买下一些廉价又不实用的东西。

12、各种各样的小家电玲珑满目、功能齐全，但是一年用不了几次，你坚决别买。

13、能够骑自行车的就不坐公交车，能够坐公交车的就不坐地铁，能够坐地铁了就别开车。

14、不去电影院看电影，回家在网上看免费的。

15、不购买纸质的书籍，上网看电子版。

16、只购买当季的便宜水果和蔬菜，反季节的蔬菜和水果，价格高的蔬菜和水果一概不买。

17、在闲鱼上开一个号，把家里不用的小家电和不穿的衣服能卖就全卖了。

18、放弃与人攀比的心态，自己过极简生活。

19、不要去饭店吃饭，尽可能自己在家做。

20、夏天买洗衣机，汽车优惠比较多，冬天买冰箱，空调优惠比较多。

21、杜绝一切无效社交，各种各样没有用处的聚会都不要参加。

22、长期坚持慢跑，慢跑最省钱，只需要一双跑鞋就够了。游泳、打羽毛球、练瑜伽、去健身房都需要办卡，费用太高。

23、不要养宠物，要吃要喝，还要穿衣服，尤其可气的是，宠物的寿命都比较短，你还要为他养老送终。

24、配眼镜要去眼镜批发城， 那里的价格要便宜一半还多。

25、摄影、钓鱼、旅游这些爱好都太花钱了，绝对不允许，没事在家看看电视纪录片，就当是去旅游了。

26、晚上八点钟以后去超市买打折的面包。

27、穿旧的T恤拿来当睡衣，不要专门花钱买睡衣了。

28、买一把电动推子，自己在家给老公理发。把理发的钱省下来。自己也留简单发型，不染发不烫发。

29、随份子也要量力而行，没有用的人就不要参与了。

30、不要吃的太多，吃的多花钱多，吃个七分饱，既省钱又有利于健康。

31、养孩子很花钱。尽量少生活不生吧。

32、买5000块钱以上的手机，用的时间更长，反倒更省钱。

33、认真研究理财，争取让自己的存款能够实现利益最大化。

好啦好啦，就说这些吧！

每次写完类似的文章，很多人都会给我留言，说这样的人活着也没什么意思。

有意思，没意思咱就不管了，我们只告诉大家怎么做能省钱。

4、怎么能快速把血糖降下来？

这个心态不对哦，高血糖是一天两天形成的，降血糖也不能想着快速，如果想快速降血糖，那很简单，加大降糖药的量，或者几种药一起上阵就行了，但这解决不了本质问题，不但可能引发低血糖，也避免不了并发症。

那怎么办呢？除了常规的治疗外，大家要从源头去调理，也就是饮食。饮食调整得好，血糖控制平稳，胰岛B细胞恢复，经过医生评估后，甚至连胰岛素都能停掉。

想要降血糖，饮食上注意以下几点

一、不要只关注食物甜不甜，最要警惕的是碳水化合物

这是糖尿病人最大的一个误区，谈糖色变，一想到糖，就只关注甜的东西，一点甜食都不敢吃。

其实营养学上，糖类食物主要是指碳水化合物，而不是看口味甜不甜。

碳水化合物大家一说就知道，最常见的就是主食，比如米饭，面条，馒头等，以及一些根茎类高淀粉食物，比如土豆、红薯、芋头、番薯等，这些东西升血糖是最快的。

结果现实中呢，很多糖尿病人，一点甜的东西不敢吃，连水果都不敢吃，却天天吃很多主食，早上喝粥，中午吃米饭，晚上吃面条，这血糖不高才怪。

我贴两张常见食物的GI（血糖生成指数）值表在下面，大家看看就明白了。

注意：55以下， 为低GI食物；55～75之间，为中等GI食物；75以上时，为高GI食物。

（资料来源：《中国食物成分表》（第2版），中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著）

看这张表就一目了然了，白面馒头、白面馒头、糯米、米饭、面条、烙饼，这些主食都是高GI食物，应该少吃。主食可以加入杂粮，混合吃，比如玉米、荞麦面、燕麦等等。

另一方面，糖反而不用完全戒掉。

比如说蜂蜜。蜂蜜的GI值是73.0，比馒头低很多。而且馒头你可以一顿吃几个，但蜂蜜你最多吃一勺。所以用蜂蜜来调一下味，未尝不可。

比如蔗糖。江浙地区的人口味偏甜，炒菜时都喜欢放点白糖来提味，但一旦高血糖，很多人就完全不敢放糖了，吃起来没味。其实大家看看上面的表，蔗糖的GI才65，而大米饭是83.2，你米饭都敢吃，为啥不敢吃糖？所以适量放一点蔗糖调味，也是可以的。

另外，逢年过节，或者过生日，按习俗会吃点月饼、蛋糕、粽子之类的，很多高血糖患者也一点不敢沾，这有点不近人情了。其实吃一小块月饼，或者一小块蛋糕，尝尝味道是可以的，别多吃就行了，同时减低其他主食的摄入，也就互相抵消了。

二、水果可以吃，选择很重要

我过年回家，一个亲戚来做客，我给他苹果，他连连摆手，说我有糖尿病，水果一点都不能吃。

您看，好多人都想当然地觉得，水果是甜的，不能吃。

我当场就跟亲戚科普了一下，恰恰相反，苹果是可以吃的，因为它的GI只有36，标准的低GI食物。另外还包括梨、桃子、柚子、李子、樱桃、柑橘、猕猴桃，都是低GI食物。

糖尿病只有几种水果及制品要少吃：西瓜、菠萝、杏（罐头）、葡萄干、芒果、香蕉等。

如果我们完全不吃水果，不但对控糖没帮助，反而会造成维生素缺乏，引起一些其他身体问题。

三、影响食物GI的几个因素要搞清楚

第一，一顿饭中碳水化合物的数量。

我之前遇到一个糖尿病人，他知道我是医生，就请我帮她看看自己吃得健康与否。

她说自己早上一碗粥加一个鸡蛋，中午二两米饭加一盘豆腐，晚上半个馒头加一些蔬菜和汤，或者吃一碗面。

这显然是精米精面太多，也就是碳水太多，但肉食几乎没有，缺乏蛋白质、脂肪。

我又问，您喜欢吃蔬菜吗？

她回答，我可喜欢吃菜了，黄瓜、萝卜、土豆、南瓜、芋头、西红柿，我常吃，每天能吃半斤。

这又是个误区，土豆、南瓜、芋头，都含碳水化合物，而且都是淀粉类食物，GI值较高，不能算作蔬菜，要少吃。网上竟然还有传言说南瓜降血糖，这真是害人。

对于糖尿病人来说，每天最好吃500克蔬菜，也就是1斤。

如果喜欢吃面条，那最好吃杂粮面条，比如荞麦面条，GI值只有59.3，就比吃小麦粉的面条好很多。

第二，食物的类型。

比如，成熟程度比较高的水果，比成熟度低的同类水果，GI值会更高。所以尽量不要吃那种熟透了的，像猕猴桃，香蕉，熟透了，都软烂了，就别吃了。

第三，烹饪方式。

煮得越久，做得越软烂，GI值越高。因为软烂的食物，很好消化，消化得越快，血糖就升得越快。

所以糖尿病人的饮食有个原则，叫“吃干不吃稀，吃硬不吃软”，粥要少喝，而且最好喝杂粮粥。

教大家几个烹饪小方法：

薯类、蔬菜等不要切得太小或捣成泥状，尽量切成中等大小，在吃的时候多嚼几下，既能促进肠道的蠕动，又能帮助控制血糖。水煮时，水开后再下锅，且不要加锅盖；凉拌或腌泡蔬菜的时间不要太长；烹调蔬菜时不要为了翠绿颜色而加碱；烹调时间不宜过长，以避免营养素的流失。

第四，食物相互作用。

搭配着其他食物吃，可以降低GI值。

比如你单独吃一碗米饭，或者一个馒头，就配一个菜，那肯定升糖快。

如果你菜多一点，蔬菜、肉类，搭配着吃，菜里的蛋白质、脂肪、膳食纤维都会延缓消化，不但营养丰富，升血糖速度也会降低。

第五、先吃难消化的，后吃碳水化合物

这个似乎有点难，我们都是一口米饭一口菜，一口馒头一口菜，哈哈。但是如果你习惯的话，先吃鸡蛋、肉、再吃蔬菜和主食，吃得过程要细嚼慢咽，这也可以一定程度上延缓血糖升高。

四、少吃多餐

大家不要对少吃有误解，而是说，你一天总共吃一样的量，并不减少，但你分多次吃。、

常规都是一日三餐，但我们进食间隔时间太长，怕饿，就会一顿吃很多，这就容易升血糖。

如果你把三餐换成四餐甚至五餐，每次都少吃一点，就能减轻升糖压力。

尤其是老年人，反正退休在家没事，多餐是很容易实现的。

五、最后，给大家分享一种健康食物

现在有一种特别火的食品：藜麦。

很多人可能没听说过，因为它的产量很低，而且不太常见，它长这样：

三色藜麦

这个藜麦，原产于南美洲高海拔山区，近些年引进到国内，但也只有青海、内蒙古等少数高海拔地区能种植。

这东西很厉害，又含有高蛋白，而且所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，最关键的是，它还是一种低果糖低葡萄糖的食物，被印加人尊为粮食之母。

说真的，藜麦太适合三高人群、尤其是高血糖人群了，营养丰富，又是低糖，关键也很好吃。

可以直接蒸着吃，也可以跟米混着一起煮了吃，用来做主食简直完美。

因为产量太小，我们一般在店里很难看到，一般都在网上，大家可以尝一尝，虽然有点贵，但又好吃又健康，还是值得。

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5、植物性雌激素食物有哪些？

1.大豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干等。

2.黑豆、绿豆、红豆等豆类。

3.亚麻籽和亚麻籽油。

4.南瓜籽和南瓜籽油。

5.大麻籽和大麻籽油。

6.红葡萄、葡萄酒和葡萄籽提取物。

7.蘑菇、芹菜、茄子、胡萝卜、花椰菜、西兰花等蔬菜。

8.大蒜、洋葱、姜、蒲公英等调味品和草药。

6、升糖指数低的食物有哪些？

升糖指数低的食物主要有蔬菜类、水果类、豆类、五谷类、肉蛋类、奶类及饮料类等。升糖指数是指某种食物和葡萄糖之间相比升高血糖的速度和能力。升糖指数低的意思就是升高血糖的速度和能力都较小的食物，适用于血糖异常的人群选择。常见的如：

1.蔬菜类：

包括菠菜、白菜、芹菜、西兰花、油麦菜、油菜、韭菜、花椰菜、卷心菜、萝卜、莲藕、金针菇、平菇、香菇、番茄、洋葱等。

2.水果类

西瓜、葡萄、木瓜、樱桃、橙子、柚子、苹果等。

3.豆类

黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆片、豆腐干、扁豆等。

4.五谷类

黑米、荞麦、通心粉、藕粉等。

5.肉蛋类

鸡蛋、螃蟹、鱼肉、虾等。

6.奶类及饮料类

酸奶、牛奶、咖啡、番茄汁、苹果汁等。