波比的巧克力工坊,给狗取什么名字好听

波比的巧克力工坊，给狗取什么名字好听？

可乐 嘉嘉 白雪 小冰 布丁 果冻 果果 闹闹，豆豆，朵朵，皮皮，乐乐，欢欢，喜喜，帅克，哈利，约克。。

安琪 小艾 宝宝 佩佩 菲菲 甜甜 精灵 米莉 糖糖 露露 可乐 泡泡 巧克力 红红 coco 莎莎 靓靓 泡芙 贝贝 贝蒂 朱迪 巴蒂 莎莉 璐娜 尼尼 辛迪~

~ 波比 可可 乐乐 晶晶乖乖 绵朵朵、油油绵 飒飒 沙沙 波波 莉莉 呱呱 卡卡 夏夏、甜甜、璐璐。

沙沙

怎样才能在家减脂？

其实减脂的本质是“消耗的热量>摄入的热量”

看题主的身高体重其实不会很胖，只要有合理的方法，瘦下来并不是一件难事。

减肥界一直有句话叫做“三分练七分吃”

在家的话，题主一般都不会怎么运动（在家太舒服了，根本不想动），多半是靠吃。到现在一个月不到题主已经从69KG到63KG，瘦了12斤。

接下来为题主讲讲如何在家有效减脂吧

随着新型冠状病毒的传播，人们都避免去人流量多的地方。而且大多数人都是待在家里，给社会减少一些传播病毒的可能性。而且也上不了班没有收入，所以题主这段期间一直都没有出去买过零食，最多也是购买日常所需的蔬菜，甚至连水果也没没有买，肉类也只是买了一点点。

题主一天的饮食几乎只是一日三餐，不会吃下午茶，更不用说宵夜。宵夜是绝对禁止的！每一餐的米饭只打正常碗的半碗少一点点，菜也都是像土豆丝、胡萝卜、韭菜、西蓝花、黄瓜等家常蔬菜。尽量避免吃太多油。

根据研究显示，人的三餐比重程一个倒三角，也就是说，早上比重大然后 午餐最后晚餐。所以题主实在忍不住想吃一些高热量的，糖分高的可以留到早上去吃。

不要以为水果是天然食物热量不会特别高，可是水果一般都会有很高的糖分。吃多了也会不知不觉的变胖。

每天的水一定要喝够，不要等到口渴的才知道喝水，这时候身体已经严重缺水。水可以提高我们身体的新陈代谢能力。早上可以喝一杯蜂蜜柠檬水，但最好是自制的。市面上的蜂蜜柠檬水往往会为了口感而且添加很多其他东西。

最重要的一点就是要自律！管住嘴，一定要忍住不要去吃零食。很多零食会打着低卡零热量的旗号去宣传，但大多依然会有很高的热量。都知道燕麦是一个减肥的利器，可是市面上的燕麦巧克力，燕麦饼干也是有很多热量的。

人体所需的营养是要有的，比如蛋白质可以吃鸡蛋，膳食纤维可以吃红薯等等。

其实答主所说的办法未免是最有效的，但一定不伤害身体，也可以说是比较轻松的，至少不用去运动。如果题主每天再做一些运动的话就会事半功倍。

希望题主减肥成功，早日变成一道闪电！

一天10分钟跳绳50个俯卧撑和100个深蹲会减肥吗？

减脂一看强度，二看时长。50个俯卧撑+100个深蹲加起来也不会超过10分钟，再加10分钟跳绳，总体来看这样的安排会有一定的减脂效果，但是效果不会特别理想。

我的建议是，如果没有训练基础可以暂时先这样训练，因为这样的徒手训练对于新手来说也是足够的，锻炼本身就应该遵循循序渐进的原则更有利。训练结束后第二天、第三天会有肌肉酸痛，酸痛时不要再训练，或者说，不要再做胸部、腿部的肌肉锻炼，恢复后再继续。

当你用这样的方式坚持一段时间后，身体变得适应了，自己都感觉没啥效果了，然后，换方式！

第一种：把跳绳的时间加长、徒手训练的方式变得多样，然后再跳绳和徒手中进行穿插。比如说跳绳几分钟/多少下+徒手动作(波比跳、开合跳、俯卧撑、深蹲、登山跑、卷腹、高抬腿等等)的交替进行；

第二种：把同一个肌肉群的动作多加几组+跳绳或者其它有氧20-30分钟。比如今天是腿部(深蹲+弓箭步+臀桥+臀外展+跳绳)，明天换一个部位，背部(弹力带划船+弹力带高位下拉+弹力带面拉+弹力带前平举划船+跳绳或者其它有氧运动)，接下来再胸部、肩部、核心，顺序自己调整。

从始至终，需要注意两件事情：一是合理控制饮食；二是不要让身体进入舒适区，但是要适量。

你们买过LOL最贵的皮肤是什么？

普通皮肤

珍稀度：0星

商城能买得到的皮肤都不算什么珍稀皮肤，这个没什么好说的了。

高价格皮肤

珍稀度：1星

能买得到但是价格偏贵，特效较好，例如伊泽瑞尔的未来战士，灵魂守卫乌迪尔，DJ琴女，大元素使拉克丝，三国系列，129元系列等等。也包括传闻今年会出的终极皮肤未来战士凯特琳

万圣节冰雪节皮肤情人节限定

珍稀度：1星

每次到了万圣节圣诞节腾讯都会拿来赚钱，包括以前出的大礼包，2017过年时直接可以买。所以每年都有机会得到，抽奖也抽烂了，所以珍稀度不高，不一一列举，不过庆幸的是冰雪节的特效都很好，尤其是近几年出的。都值得入手。

（不包括凯特琳的冰原狙击）

典藏皮肤

稀有度：2星

魔导绅士维迦嗜血狂暴沃里克钢铁终结者塞恩宗师级锻造训练师波比法老阿木木深潜蛙人古加拉斯

S3中期时候，这6个皮肤永久下架（估计是太丑没人买），在下架前有一个打折活动，当时还没有什么典藏的概念，皮肤上也没有典藏这两个字，所以大概很多玩家还没有想到以后会变得有收藏价值，就几个皮肤而已。然后在皮肤永久下架后在皮肤上加了两个字就让这些皮肤瞬间高大上。当时花了好像5块5买的。不过这些皮肤在其后的抽奖活动中都能抽到，再加上毕竟曾经卖过，所以珍稀度不算高。

30.防爆天使

珍稀度：2星

这个前段时间送的，绝大多数玩家都有。抽奖抽不到。

28.地底世界崔斯特，电玩战魂人马，电玩女神，龙琴

珍稀度：2星

这些皮肤没什么关系，但有一个共同点：经常拿出来卖，价格也不便宜。

卖过很多次了，都数不清了，而且有时候生日还会特价卖。

2017年过年的时候人马电玩也拿出来卖了，情人节活动地底世界也拿出来卖了，所以这两个皮肤珍稀度并不高。

那些抽奖抽烂了的限定皮肤

珍稀度：2星

限定皮肤难买得到，但是网页抽奖和海克斯都是很高的几率能出，所以珍稀度不高。

蓝色忧郁，红桃杰克，崔斯特

最早是会员蓝钻都给，后来变成办一年会员或蓝钻给。现在抽奖烂大街。

这个原本是较为稀有的皮肤之一，据说以前官方卖过，也抽烂了。

瘟疫之源的都铎王朝，以前的限定，也抽烂了。

纪念吸血鬼的第一部电影，抽奖出的几率非常高。

曾经很稀有，现在也抽烂了。喜欢抽奖的基本都有了。

波比的巧克力工厂，同理

24.创世纪希维尔

珍稀度：3星~4星

以前极为稀有的皮肤之一，但是抽奖可以抽到，并且官方199卖过几次，但是抽奖概率不高，所以暂且三星。。珍稀度一般。

23.惊悚派对阿木木

珍稀度：3星

和惊悚派对费德提克是一个主题的皮肤，全炫彩特效。

半价卖过，珍稀度一般。

珍稀度：3星

都很稀有，官方到底卖没卖过，什么时候卖的楼主也懒得去研究了，官方抽奖能不能抽到楼主也不想去查了，但遗憾的是某宝都有卖。而且价格都不高，全部300以内，所以珍稀度略低。

21.传统皮肤

珍稀度：3星

英雄改版，只要在改版前有相应英雄并且在规定时间内使用过你，在改版后就会送一个传统皮肤，但目前抽奖和CDK都没有，珍稀度可以说是与日俱增。

目前有卡尔玛，巨魔，普朗克，猪妹这四个英雄有传统皮肤。

泳池派对

珍稀度：3星

毕竟打包卖过，抽奖也能抽到，某宝也有卖，召唤师生日也有几率买得到，并且官方以后也很有可能出售。所有珍稀度其实并不高。不过特效不错，值得入手。

19.防暴系列

珍稀度：3星

警用试作体K-9 防爆士兵 防爆机器人

这四款皮肤官方曾经卖过，但是年代比较久了，现在只能抽奖抽到，几率中等。

18.胜利女神系列

珍稀度：3星

这些皮肤买不到，没有CDK，抽不到，抽奖不给，所以珍稀度很高。

但毕竟年末结算黄金以上就有，所以还是有很多人有的。

凤女，伊利斯，莫甘娜，战争女神，大树

但是S2赛季的风女有的人相对较少，因为现在很多玩家都是S2以后接触的LOL。

钢铁军团 拉克丝

珍稀度：3星

曾经礼包卖过，而且抽奖几率中挺高。珍稀度一般。

卧虎藏龙 贾克斯

珍稀度：3星

以前也是非常稀有的皮肤之一。

但是有一段时间官方99卖过，而且抽奖能抽到，珍稀度大大降低。

银白审判 天使凯尔

珍稀度：3星

很珍贵的皮肤，很久以前捆绑销售过，年代久远，珍稀度挺高。后来也没有出售过

但是淘宝一直流传着CDK，价格不贵，而且这款皮肤没有任何特效。

16.冠军系列皮肤

珍稀度：3星

第一年的Fnatic

第二年暗杀星

第三年skt

第四年ssw

第五年skt

第六年skt（未出）

这个只有在皮肤刚刚发行的时候有卖，而且抽奖也算是抽烂了。

城市英雄系列

稀有度：3星

这个是城市争霸赛冠军给的皮肤，所以按理说每年只有固定的那些，按理说是身份象征，装比利器。

但是这两个皮肤也是抽奖抽烂了。如果没有抽奖是极稀有的。

15.机械迷城 加里奥，钢铁之翼艾尼维亚

珍稀度：3星

据说是和英特合作，买相应产品赠送CDK，但是抽奖中率也挺高。

14.惊悚派对 费德提克，勇敢的心德莱厄斯

珍稀度：4星

腾讯二周年限定皮肤，当初买的人就很少，因为当初二周年是两个皮肤绑定出售，399不打折。打出血怒的效果特效很不错。惊悚派对全特效而且带音效，而且惊悚派对稻草人是整个英雄联盟唯一一个可以改变技能图标的皮肤。

抽奖中可以抽到，但几率很小，抽到的可以说人品不错。

粉色萝莉 崔斯塔娜 巨角幻兽 阿利斯塔 暗黑灵魂 阿里斯塔

珍稀度：4星

官方没有出售过也没有活动赠送过。粉色萝莉抽不到。

牛头的限定只能抽奖得，几率非常小。

曾经仙凡直播的时候，想要抽龙的传人，但是一直出的牛头的限定，所以现在很多人也叫牛头的限定叫牛的传人。

蛮王 诸神的黄昏

珍稀度：4星

内测时候转发微博的活动给的，现在抽奖能获得，珍稀度大幅降低。

大魔法师 瑞兹

珍稀度：4星

以前199卖过，改版后变成了青年瑞兹。再也没有出售过。

抽奖概率非常低。

海克斯安妮

珍稀度：4星

只能在海克斯抽奖出，或者是通过四十颗宝石合唱。前段时间半价20颗宝石。价格在一千左右。中奖几率非常低。

国王 拉莫斯，哥特萝莉 安妮，元老议会 马尔扎哈，守护者雕像瑞兹

珍稀度：4星

现在看起来很稀有，但以前都是活动白给的，国王拉莫斯有两次活动，都是召集新人活动送的。

哥特萝莉，元老议会和守护者雕像在以前的冲级活动有送。

在后来好友召集只要达到要求哥特萝莉，元老议会和国王拉还可以莫斯三选一。

2011年5月25日前，使用激活码提前激活LOL不删档资格的玩家，也可以获得守护者雕像这个皮肤。

总的来说在以前很容易获得，但是年代已经很久远了，所以也没多少人有这几个皮肤。

在2017年男爵领域开新区也有冲级送这两个皮肤的。

哥特萝莉抽奖可以获得，几率也非常小。另外三个貌似不能，所以综合来说哥特萝莉珍稀度略低。

而且海克斯可以用40颗宝石合成。优惠期间只要20个，相信安妮控的人估计都有了。

9.春节限定

珍稀度：4星

官方卖过，抽奖可以获得。

其中龙年皮肤年代比较久远，而且龙瞎作为以李小龙为原型的皮肤，所以在国服被炒的非常火，很多人一掷千金就是为了抽个龙瞎，值得一提的是，这个皮肤没有任何特效而且在外服都是可以直接买的。抽奖的概率非常低。

而且李青即将出一个“神拳”的新皮肤。到时候龙瞎的地位估计也不保了。

而且按照腾讯的尿性，春节限定皮肤以后肯定还会拿出来卖，等到龙瞎没那么火了，说不定也会拿出来卖。

8.冰原狙击 凯特琳

珍稀度：4星

这个皮肤，说稀有也稀有，说不稀有又不稀有，稀有是因为抽奖抽不到，说不稀有是因为官方多次“售卖”这个皮肤。13年冰雪节，只要圣诞节限定达到数量要求（好像是全有），就可以获得，14年圣诞节更狠，要有所有以前在万圣节和冰雪节发售的皮肤包括限定和非限定才能获得。最搞笑的是，在圣诞节期间这些皮肤都能买，也就是说，其实是在圣诞节期间高价出售冰原狙击而已。2016年冰雪节皮肤达到一定的数量也可以获得这个皮肤。一句话总结，这个皮肤有钱就有了。土豪专属。

6.安妮梦游仙境 舞会公主 奥斯曼大帝

珍稀度：4星

安妮梦游仙境做为一周年限定，有的人可以说是很少了，舞会公主和奥斯曼大帝做为TGC和TGA限定，都是只有买了门票去现场才能获得，所以说有的人也不多。

抽奖可以获得，抽奖几率：偏低。

另外顺带一提，还有个TGC提莫皮肤，不过那个是在TGC期间可以购买的，做为一系列皮肤稀有度还是有差距的。

战熊骑士 瑟庄尼

稀有度：5星

3周年庆典，必须连续两天买内场票才给。抽奖抽不到，非常稀有。

万夫莫开 贾克斯

稀有度：5星

网吧冠军给CDK，也就是说，每届网吧冠军都有。

抽奖抽不到，非常稀有。

摄魂使者 薇恩

珍稀度：5星

只能在海克斯抽奖出，或者是海克斯80颗宝石合成，特价期间40颗。

如果抽不出来，只能合成，宝石是随机出的，40颗大概价值1600-2000左右。所以有这个皮肤要么运气好，要么就是土豪。

不过这款皮肤特效一般，值不值就见仁见智了。

莲花之令 卡尔玛，奥斯曼大帝 普朗克

珍稀度：6星

按照网上的说法，这个皮肤作为心悦3限定在以后发放，不过现在没卖过，也没CDK，抽奖也抽不到。但是很多心悦3会员表示并没有收到过这个皮肤。

目前所知的只有腾讯送出的全皮肤号有莲花之令卡尔玛，包括笑笑的老板孙博文。

笑笑在直播的时候用他老板的号曾经使用过莲花之令卡尔玛

在2016的英雄成就活动里面，只要达到成就宗师就可以获得奥斯曼大帝普朗克，所以这个皮肤珍稀度有所下降。

至死不渝 瑞兹

稀有度：6星

以前，腾讯说发现有BUG曝光者5万QB，有个人发现了无限治疗术这个BUG，给腾讯说时，腾讯没给那个人奖励，给了其他的奖励（据说是几个皮肤）那个BUG也就没封，当时其实只有50来个人知道这个BUG是全英雄联盟。那人为了引起腾讯的重视，就到处发帖，后果不堪设想……以至于全LOL只有5000人没用这个BUG，终于引起了重视，一部分BUG的人被封1年，而那个人直接秒封，然后了无音讯。腾讯就颁发给那5000人瑞兹的绝版皮肤至死不渝。

这个可以说是英雄联盟逼格最高的一个皮肤了，就连骚猪PDD也没有这个皮肤。但是2017年一月份商城出现了bug很多珍稀皮肤都可以购买。

后来买到的部分皮肤被回收，举报前十名可以获得至死不渝这个皮肤。

你们觉得那些皮肤钱都砸不出来吗