宝宝我们换个姿势？换个姿势就头晕眼花

大家好，今天来为大家解答宝宝我们换个姿势这个问题的一些问题点，包括换个姿势就头晕眼花也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

天气越来越热

爬个楼梯

弯腰扫个地

蹲个厕所耍手机

一不小心久了突然站起来

就眼前一黑、天旋地转

像马上就要跌倒了一样

有的人站着缓一会儿就好了

有的人要扶到墙才能缓得过来

有的人几个月有一次这种情况

有的人十天半个月就犯一次

……

（图源：发表情）

这是啥子原因呢？

中暑？低血糖？贫血？

市五医院心血管内科医师来告诉大家：

很可能既不是贫血也不是低血糖

而是体位性低血压！

要知道什么是体位性低血压？就要先了解什么是低血压？

低血压是指收缩压（心脏收缩时血液对血管内壁的压力）低于90mmHg（毫米汞柱），舒张压（心脏舒张时血液对血管内壁的压力）低于60mmHg。

低血压的症状：疲乏无力、精神萎靡、面色苍白、头晕头痛、月经失调、心前区隐痛不适、记忆力下降、失眠等；严重症状可出现眩晕、心悸、呼吸困难、共济失调、晕厥等。

低血压的分类

01

病理性低血压

在患其他疾病的同时或之后，由于各种因素引发的低血压，这一类低血压通常需要治疗原发疾病。

02

体质性低血压

一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于老年人和20～50岁的女性，大多数人无任何症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

03

体位性低血压

这一类是日常生活中最常见的。它会引发反复跌倒，还可能导致缺血性脑卒中、心绞痛甚至心肌梗死、认知功能减退等多种疾病。

而文章开头提到的蹲久了，就头晕眼花，正是体位性低血压惹的祸，那到底什么是体位性低血压？让我们继续往下看！

顾名思义，体位性低血压，就是在一些体位变化时出现的低血压，是指当人在平卧、下蹲时，因突然站起，而发生头晕、眼前发黑时出现的血压降低现象。

为啥会出现这种现象呢？

简单来说，就是因为当人从蹲位/坐位/躺位状态突然站起来时，胸腹腔和头部的血液会因重力作用，迅速流向腰部、腿部，造成上半身特别是头部缺血，导致大脑突然供血不足，就出现了暂时性的脑缺血。

我们的大脑对血氧供应障碍是极为敏感的，当脑组织供血供氧停止3秒时，就会出现头晕目眩，如果停止达到10-20秒，就可出现晕厥，这就是发生体位性低血压时，感觉到头晕目眩、天旋地转的原因。

同时，当猛地起身时，眼部视网膜的血液供应也会减少，视神经细胞受到刺激，会引起暂时性幻视，出现眼花、眼前一黑、眼冒金星等情况。

以下情况可能发生体位性低血压：

●饮水量不足

●严重的腹泻或呕吐

●大量出汗时

●体内控制血管的神经和激素非正常工作

●使用某些药物

当然，一些健康的人群也可能出现体位性低血压，一般来说，年龄较大者更容易发生此病。

01

药物因素

如果是药物引起的体位性低血压，就要根据医生的指导，换用其它药物或者降低药物用量。

可能引起体位性低血压的药物包括治疗高血压、心绞痛、抑郁的药物。

02

其它因素

排除药物因素后，就根据引起体位性低血压的不同原因，在医生指导下对症治疗。

以下情况可能改善体位性低血压：

●饮食：摄入高营养、易消化、富含维生素的食物。

●运动：可以适当参加一些体育运动，如体操、保健操、理疗等，有助于改善心肺功能，从而提升血压。

缓慢起立

在日常生活中，起立时应该缓慢一点，比如早晨起床时，可以先坐起来，等一会儿，然后当要站起来时，先确保周围有在发生头晕时可以扶的东西。

避免大量出汗

比如不要在炎热天气奔跑、徒步旅行，因为大量出汗后可能加重体位性低血压。

多喝水、少喝酒

尤其是天气炎热时，要充分饮水，日常也要避免大量饮酒。

调整睡姿

在睡觉时让头部略高于心脏。

在日常生活中，很多人都比较关注高血压，对低血压的了解很少，有的是觉得低血压肯定没得高血压这么严重。

但是从上面可以看得出，低血压的危害不亚于高血压。患有低血压的人也并不少见，低血压可以发生在任何年龄段且有年轻化的趋势。

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