宝宝我们去阳台做一下？给宝宝这么晒太阳

大家好，如果您还对宝宝我们去阳台做一下不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享宝宝我们去阳台做一下的知识，包括给宝宝这么晒太阳的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

宝宝晒太阳好处多，不仅可以帮助身体新陈代谢、助力钙质吸收，还能提高身体免疫力。但宝宝晒太阳有“三要”和“三不要”，爸妈一定要清楚，赶紧来看看吧~

晒太阳“三要”

1.穿红色衣服

红色的辐射波快速吸收掉短波紫外线，减少对宝宝皮肤的伤害。所以，宝宝晒太阳的时候最好给他穿红色衣服。

2.晒太阳的时间要适宜

日光浴时间在1-2小时即可。宝宝第一次晒太阳，可能只能晒几分钟，之后再慢慢增加晒太阳时间，不能一下子就晒一两个小时。如果宝宝有皮肤变红、出汗过多、脉搏加速的症状，一定要立即停止晒太阳。

3.晒太阳前注意给宝宝补钙

晒太阳前吃补钙食物，吸收效果会更好。大家可以给宝宝吃牛奶、海带、虾米、芝麻、菠菜、鱼类、豆类、花生等含钙丰富的食物。

晒太阳“三不要”

1.不要隔着玻璃晒太阳

玻璃会将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在外，降低晒太阳的效果，这样晒太阳就没有意义了。所以，宝宝晒太阳千万不要隔着玻璃晒。如果想要避风，可以选择阳台等背风位置。

2.晒太阳前不要给宝宝洗澡

人体皮肤上含有很多的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下会转化成维生素D3，进而加快钙的吸收。洗澡会将这种物质洗掉，那么晒太阳就无法生成维生素D3，帮助钙质吸收了。所以，晒太阳前大家最好不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝钙的吸收。

3.晒太阳时不要给宝宝穿得太多

冬天有时太阳中的紫外线还不如夏季的紫外线强，孩子穿得过厚会使紫外线难以到达皮肤。所以宝宝晒太阳时不要穿得过厚，建议穿宽松，质地柔软的衣服就好。这样宝宝不仅不会感到冷，还不会影响到身体对钙的吸收。

另外，宝宝年纪小，对于紫外线的抵抗能力差，可以戴一顶小帽子保护头部。而且，戴帽子还能起到保护宝宝眼睛的作用哦。

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好了，关于宝宝我们去阳台做一下和给宝宝这么晒太阳的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！