宝宝坐下来自己慢慢摇视频 全面分析宝宝频繁夜醒的原因及解决方法

大家好，关于宝宝坐下来自己慢慢摇视频很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于全面分析宝宝频繁夜醒的原因及解决方法的知识，希望对各位有所帮助！

婴幼儿睡眠咨询师频繁夜醒的原因。

宝宝频繁夜醒始终是最困扰家长的睡眠问题。晚上哪怕是1分钟的哭闹都会觉得非常漫长。这条视频会深度剖析频繁夜醒的几大主要原因。家里宝宝频繁夜醒的一定要听完。频繁夜醒可以分成近期出现的和长期的。如果宝宝以前睡得好这几天才出现的频繁夜醒。

·第一，要去排查夜间环境问题，特别是温度。现在夏天室温建议在24-25度之间，如果再高对温度敏感的宝宝就会频繁的醒。不要小看温度问题，我好几个一对一睡眠咨询的宝宝就是降低温度后夜醒明显减少的。除了温度还要看看声音。家里装有监控的家长可以白天去回看宝宝夜醒时是否被声音干扰到了，最常见的就是爸爸的鼾声。

·第二，长牙。一般宝宝在5-6个月开始长第一颗牙，牙齿要萌出但是又还没有萌出的这个阶段是最影响睡眠的。长的第一颗牙一般是下面的中切牙，关注下有没有牙龈发白肿胀，还会伴有口水增多。如果有白天宝宝多咬一咬牙胶，添加了辅食的宝宝可以吃吃磨牙饼干，还可以主动拿医用纱布沾温水帮宝宝按摩牙龈。一般长牙的影响也不会太久，差不多也就是一周。

如果你发现长牙出来之后依然频繁夜醒，那大概率就是宝宝在长牙期间频繁夜醒时不自主的升级了安抚，导致了新的夜醒原因。

·第三，大运动发展。其实这个很好发现，晚上宝宝翻身翻着翻着就把自己翻醒了或者是睡着睡着突然就坐起来了，又不知道如何躺回去，就坐在那哇哇大哭。没哭时不要主动去干扰宝宝，如果哭了需要帮助时再帮助宝宝复位安抚即可。

但最关键的还是白天多去练习正在发育中的大运动技能，等熟练掌握之后夜醒就少了。

下面再说说长期的频繁夜醒。已经频繁夜醒了一两个月以上，想着熬一熬就能过去，可是一直没有好。长期的频繁夜醒无非就是两大原因。

·一，作息问题。

比如作息不规律今天8点起、明天6点起、今天7点睡、明天10点睡，或者白天睡得太多占据了晚上的睡眠量，导致晚上的睡眠压力不足，还有白天睡得太少一直都是小短觉，清醒间隔又拉的很长，一直处于过度疲劳的状态，导致晚上睡眠断裂。

不同月龄宝宝的作息是不一样的，我给大家总结了不同月龄宝宝的参考作息表，需要的家长可以联系我。

·第二大长期频繁夜醒的问题，这个原因是高级别的入睡方式，宝宝的一个睡眠周期也就30-40分钟，长一点的可能到达一个小时。当一个睡眠周期结束会经历短暂的觉醒，然后继续睡过去，进入第二个睡眠周期，达成一个长时间的睡眠。

但问题是，当宝宝要把这个短暂的觉醒转变为继续睡下去时，就需要有一定的睡眠入睡能力了。

对于哄睡方式是奶睡或者抱睡，特别是抱睡的时候还要走动摇晃的宝宝来说，他们自己的入睡能力是很弱的，需要靠大量的外加安抚才能睡着。当宝宝一个周期结束开始经历短暂觉醒的时候，如果没有了入睡时候的喝奶或者抱着摇、抱着摇动走动的条件，他们几乎自己是不可能继续睡下去的，这个时候就哭醒来了，需要再次喂奶、再次抱起来复现入睡时候的那种安抚方式才能继续睡，一晚上可以折腾好几次甚至是上10次。

对于这种情况的宝宝应该在规律作息的前提下，逐步降低入睡时候的安抚级别，而不是在夜间锻炼宝宝自己睡回去的能力。奶睡改为抱睡，抱睡的改为不走动摇晃的抱睡，然后是拍睡，最后是自主入睡。

当然不同月龄不同性格的宝宝，合适的入睡降级的方法是不一样的。当宝宝自身入睡能力变强时，哪怕是长牙或者偶尔晚上热一点，宝宝睡觉受到的影响都会小很多，所以这也是一直推荐大家要有意识的去引导宝宝自主入睡的主要原因，从根本上去提升睡眠能力。

你还有什么睡眠问题，欢迎在评论区留言，关注我，让你的宝宝越睡越好！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。