大晚上的就是欠C(可能是你欠的债)

大家好，今天来为大家分享大晚上的就是欠C的一些知识点，和可能是你欠的债的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

秋天来了，大雁往南灰~有的排成一字……

额……

好像跑题了，今天说的不是大雁，换下一话题。

最近，你的闹钟有没有后调一小时？没错！秋天的闹钟已经叫不醒起床困难户了。

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。这可不是人们为了睡觉找的借口，而是季节气候变化出现的一种反应。秋天天气从炎热变得凉爽，机体进入到了一个周期性的休整阶段。

或者说，夏季消耗所造成的“隐患”显现了，秋乏，一部分原因是夏季造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种补偿。比如：

你和男票说了晚安，是不是还要嘚瑟半小时才睡？

又或者看手机、算时间，心想：我再玩十分钟，两小时后……

【临床研究发现】一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。秋乏也许是你亚健康的预警。

【凡事有因必有果】你的秋乏是不是来源于这些？

工作生活压力大、熬夜加班打游戏、喝酒喝到后半夜、丰富多彩夜生活。

没事，老司机有良方：呦呦切克闹~

可乐、雪碧、咖啡、茶

亲爱的熊猫要点啥~

【隔壁王大爷说：要长寿！

熬夜喝酒吃肥肉，40岁的男人咖啡续命】

年轻人，夏天造起来，秋天你就睡不醒！

【俗话说：出来混早晚都是要还的】夏天欠下债，秋后该算账啦！你透支的身体开始出现不正常“秋乏”，一大波亚健康因素正在向你靠近：嗜睡、咽喉、关节或肌肉疼痛、淋巴结肿大，还有你的“人体发动机”甲状腺功能也会减退。

当然，不是所有“秋乏”都是病态的，

也可能是单纯的进入身体机能恢复期。

但是！

不管是身体欠费还是充值，你都会被秋天点“睡穴”，每天哈欠连连，疲倦不堪。其实这也是身体在提醒你，该好好地休整一番，以便重回“正轨”。

【这里有几个建议请君自觉采纳】

每天多睡一小时！怕睡不“饱”？每天可以比平时多睡1小时（如果你平时22点睡，那现在就21点睡）,保证7～8小时的睡眠。还是睡不够？中午在睡半小时，绝对够了。

多伸伸懒腰！如果你坚持不了适当体育锻炼，就多伸几个懒腰。疲倦劳累伸懒腰，马上神清气爽。这是因为，伸懒腰能适当增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。多补充B族维生素！秋季空气中湿度小、风力大，汗液蒸发较快，皮肤干燥。一部分水溶性维生素会随汗液流失，如维生素B1、维生素B2、维生素C等。多闻闻香气！昏昏欲睡时，一股清香扑鼻，沁人心脾、提神解困。在办公室或家中摆上一盆柠檬草或百里香是个不错的选择。

好啦，看完解开“秋乏穴”的同鞋们，下课！~

参考内容：《春困秋乏有什么科学依据？》

《解开你的“秋乏穴”》

《秋季办公室健康指南》

《向秋乏说“拜拜”》

文章分享结束，大晚上的就是欠C和可能是你欠的债的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！