在骑马的时候要了你 每一条都能让你变得更好

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在汽车没有被发明之前，马一直是我们重要的代步工具，每个人都需要与马进行亲密的接触。尽管现在我们对马有点过于陌生，骑马多数算是一项体育娱乐活动，但是骑马的益处依然是显而易见的，除了帮助我们有一个强壮的身体外，还能帮助我们增强自信、提升耐心和专注度，甚至在治疗自闭症方面也有很大的作用。

骑马是一个需要不断学习的过程，随着骑马技术的进步，对于如何骑的更好，如何与马儿配合的更好，这样类似的问题也会越来越多，即便是骑马很多年的骑手，也总是会让自己保持在一个不断学习的状态。

研究表明，终身学习可以防止记忆的丧失，大脑需要运动来保持活力，而骑马就会激发大脑不断地去学习和思考，并在这个过程中一直保持精神集中，这就为大脑锻炼提供了积极的途径。

骑马并不仅仅是坐在马身上又由它带着跑这么简单的。很多情况下，骑手需要跟随马匹的节奏进行同步的身体运动，全身各处都要发力，尤其是腿部和臀部，消耗脂肪的同时帮助我们塑造出更优美的曲线。

骑马会刺激身体各个部位，有助于改善血液循环，增加关节活动能力。对于一个65公斤成年人来说，骑马可以以每分钟5卡的速度燃烧卡路里，提高速度或者增加骑行时间可以燃烧的更多。

骑马是一项需要与动物配合的运动，因此在骑马的时候需要不断调整自己的姿势，以保证能和马儿达到比较好的配合状态，这就需要骑手用整个身体来协作，调动身体的各个部位，从而改善身体的协调性和平衡性。

没有一个人在骑马的时候是虎背熊腰的。马术运动之所以被称为是最有贵族气质的优雅运动，关键就在于骑手们骑上马背时一定是挺直了腰杆，十分自信的。当我们掌握了用标准的姿势去控制马时，优雅挺拔的气质随之而来。

一个长期骑马的人身上最显著的特征就是——自信。对于成年人或者小孩子来说，学会控制和照顾比自己体型大得多的动物会让他们产生一种很棒很有成就感的感觉，这对于提升自信心是非常有好处的。

而且与另外一个生命相处，需要去关心它，了解它，就像对待一个亲密的朋友的一样，马会给我们很踏实可靠的感觉；如果你性格比较急躁的话，与马儿相处也可以变得很有耐心。

马术运动是唯一一个需要人与动物协同配合的运动项目。因此，在骑马的时候与马儿之间的交流就变得相当重要了。无论是在竞技场上还是在户外草场上，马儿喜欢的地方一定有着最纯粹的大自然。

马是一种非常聪明的动物，他能感受到外界带来的情绪变化。要想与一匹马儿成为好朋友那一定需要很久的情感磨练，只要我们真心实意对它好，马儿必定也会以善意想报，这就是许多人骑马骑久了之后会觉得自己与马儿有情感上共鸣的原因。

不同追求的人，对运动喜好各不相同。但是优秀的人，一定都热爱马术。

马术一直被称作贵族运动，在西方国家备受贵族们的喜爱，从英国伊丽莎白女王和整个皇室家族到世界科技大佬盖茨、乔布斯之女，马术出现在上流人群中的频率实在太高，尽管现在很多普通人也逐渐开始接受马术运动，但马术运动群体依然保持着高水平状态。

在国内，很多明星例如栾树、濮存昕等人也很喜欢马术，喜爱马术的人群一般都是生活条件较好且接受过好的教育的人，这更像是利用马搭建了一个高品质社交平台，有着共同爱好和品味的人都相聚在这里。

在西方发达国家，马术治疗是一项被大众都接受的康复治疗手段，多被应用于有情感障碍、自闭症、盲童等人群的心理治疗，让他们通过与马儿的接触，逐步打开自己的心灵，感受到外面世界的美丽。

通过一步一步学习如何控制马匹，如何发号指令，让这些心理有障碍不愿意与外界交流的孩子能够尝试自己去掌控马匹，让能力回到他们自己的手中，帮助他们找回自信与自理的能力，搭建起与外界沟通的桥梁。

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