健身教练1到60集下拉式免费 长沙一名71岁大爷当健身教练

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70岁的时候

大家都在干嘛呢？

种种花养养草

小区门口散散步

长沙的孙爱国老人

给出了不一样的答案

今年71岁的他

每天都泡在了健身房里

不是单纯去锻炼的

他是去当教练的

孙爱国老人是健身房的明星教练专业知识丰富又平易近人许多学员点名要求上孙教练的课

健身战绳、哑铃、高位下拉器这些器械都是孙爱国心爱的玩具

孙教练说，虽然已经71岁，但自己每天充满精气神，记者注意到，他的身材完全不输健身房里其他教练，甚至比一些年轻人的体格还要健硕。

孙爱国是山东人，1976年从部队退伍后定居长沙，当时因为作息的改变，他的体重曾飙升到260斤。去医院检查后，孙爱国确诊患上了脂肪肝，在医生的建议下，他开始跑步健身减肥，没多久，就瘦下来了一百多斤。而健身这个习惯，就是从那时坚持至今的。“一个偶然的机会看到，有的老人七十多岁还进行肌肉训练，我当时都奇怪怎么都老了还长肌肉。不知道该怎么练就瞎练，到处找培训单位想学当健身教练。”孙爱国表示。2016年，66岁的孙爱国打电话给北京一家健身培训机构报名参加培训，对方得知他的年龄便婉拒了。多方打听后，孙爱国找到长沙一家健身学院，院长表示要先试一试孙爱国的体能，结果在现场，孙爱国轻松完成了60个俯卧撑和20个引体向上，这让健身学院的院长惊叹不已。最终，经过几个月的学习后，孙爱国顺利通过体能考试、理论考试和实体操作，获得了国家健身教练资格证。

“拿到证以后跟当兵一样，好高兴。退了休我又上岗了，马上就去找健身房上班。喜欢也热爱健身，因为改变了我很多，我现在很健康，各项指标都很好，体能还可以。一万米以前45分钟跑完，现在一个小时能跑完。”孙爱国表示。从2016年至今，孙爱国指导了近300名学员。除了教授学员们器械实操外，孙爱国还会为每堂理论课准备丰富的课件，讲授人体每一块肌肉和骨骼的构造，让学员们更好地理解不同部位训练的要领。学员们不仅被孙爱国的老当益壮所鼓舞，也被他扎实的理论知识和实操能力所折服。

“他的专业很扎实，实操水平也很好，是我们年轻人学习的榜样。”孙爱国的同事表示。孙爱国说，只要自己的身体条件允许，他就会继续从事健身教练这份工作。

充满热情，积极努力这就是孙爱国71岁还成为孙教练的原因保持一颗积极向上的心从现在开始尽情让生命怒放吧

来源：政法频道

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