各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享做完以后放在里面睡觉的效果，以及我突然就不再焦虑了的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
你现在是否和之前的我一样，每天焦虑不安，那时候的我，焦虑让我除了心态一点点的变差再无其它
拒绝等一会，立刻行动我一会还去不去练琴？
那你别想了，当你大脑这么问自己的时候，你已经有了答案，大概率你是不会去的。
拖延有多可怕？
说他是毒品一点不过分，先别急，听我给你解释，我们往往在任务临期的时候，效率会陡然提高，促进我们肾上腺素的分泌，让你有一种，哇塞，自己好棒，这么快就能完成，给你一种你是超人的感觉，正是这种劣质的快感，会让我们不知不觉的爱上这种心跳加速的感觉，从而上瘾。
如果现在你正是这样的，那就克制一点，不要真的因为拖延造成严重后果，就要悔不当初了。
不压制自己的情绪，正常宣泄就是说，别跟自己过不去嘛。情绪来了该发泄就发泄，逃避或者压抑只会更加的焦虑，可以换一种方式去发泄，比如看看电影、听一听音乐。尤其是看一场催泪的电影，大哭一场后告诉自己，今天的我可以哭泣，没有什么大不了，哭完之后，明天依旧是一个美好的明天。
也可以去打扫一下家里的卫生，有研究表明，看到干净的居住环境，焦虑烦躁的心情能好一大半，让那些烦恼跟着垃圾一起扫干净。
看到别人发光，不要觉得自己暗淡总有人认为，快乐的生活是留给别人的，总认为别人的生活一定比自己的有乐趣，周围的人都在闪闪发光，只有自己是那一只丑小鸭。
人外有人，天外有天，但是还有，天生我材必有用。
享受自己所拥有的，不羡慕自己所没有的，做自己的事，走自己的路，你的生活是自己定义的。
拒绝不掉面子我饭都吃不饱了，面子他又值几个钱。
自动开启飞行模式时不时的受到外界干扰吧？
屏蔽那些不重要的消息通知，多给自己留一些自我学习提升的世间，无效的社交更是要人命，上班就很累了，还社什么交，主动过滤那些带给自己负能量的人。
不舒服的关系，该断就断!低质量的圈子，该撤就撤！
有清晰的目标，并为之努力你可能不会意识到，没有目标会多么的懒散。
在我还没有定制考研学习规划的时候，两个月只漫无目的复习了几章节高数，在定制了目标以后，两个月学习完了全部的专业课。这样的效率之差，真的是在一点一滴中积累出来的，同样都是我本人，为什么会如此大的差距？
认知自己的不完美你要知道，有些事情，并不是你一直坚持努力就能达到的。
记得好好休息在忙碌的时候，熬夜通宵也解决不了问题，一定一定要保重自己的身体，这是我们最宝贵的财富了。
你可能没有算过自己到底多值钱，心脏、肝脏、肾脏，你的眼角膜、身上的每一寸皮肤、体内流淌的每一滴血，这都是无价之宝啊，你可能不会知道，自己的身体器官永远比你想象中的要爱惜自己。好好对她它。
最后提醒一下：如果因为焦虑自己疏导不开，一定要去咨询心理医生。
今日话题：你对焦虑是怎么疏解的？
#头条创作挑战赛#
做完以后放在里面睡觉的效果和我突然就不再焦虑了的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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