俺去啦网站 俺的第三期Vlog来啦

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今天是十八县小城市护士的下夜班日常，分享一下我的减肥计划。

一早起床，家里人都好。今天又是上夜班的日子，我得早点去，完成收尾工作，等待交班。

上夜班对我来说简直就是加速衰老的神器。上班前我还是18岁的小仙女，下班后我感觉自己已经38岁了，真的太可怕了。为了生活，我每天都要忍受谩骂和抱怨。今天，我决定挑战一种网上很流行的减肥方法——刘亦菲减肥法。我需要一个减肥搭档，她还没来，我先打了早午餐。她比我还狠，两餐只吃三个鸡蛋。我也下班了，去食堂打了一天的三餐。阿姨已经帮我装好了，我要了两个茶叶蛋和三个白水煮蛋。回家的路上，我想起了一个小区的门卡总是找不到，我只能在门口等别人给我开门。

终于到了小区，我等了一会儿才有人给我开门。洗漱完后，我喝了一杯温开水，增加饱腹感。今天的早餐是两个鸡蛋，白水煮蛋特别大。我决定一天只吃鸡蛋和温开水。

现在是11:30，我要出门了，带着水杯和午餐。今天的穿搭是将头发盘起来，让头发看起来不那么油。出发啦。我总是忍不住照镜子，走到哪里都要停下来照一下。到了健身房，我还要等一会儿才能开始训练。终于到我了，今天的新牙套还没拆封，又给了我四副。四副带完再过来复诊就可以了。先进行热身运动，今天可能跑不动了，只能爬一会儿坡。运动过程简单给你们看一下。

别碰我，我在做动感单车。我根本不会骑，只能这样坐着了。

期待明天的体重变化。今天就这样了，因为我的减肥计划还算顺利。明天继续打卡第二天，晚安啦。

我的午餐是一个茶叶蛋和一个白水煮蛋，茶叶蛋真的很好吃。现在已经两点了，吃完鸡蛋一定要喝水，真的巨管饱。

干杯！今天的最后一餐了，我得赶紧吃，因为我还约了私教课要来不及了。大家别喷我，断食还锻炼，我是因为在不去私教课就废了。

18:11，我出发了，还是先进行热身运动，今天只能跑一会儿了。私教课开始了，今天的运动项目是跑步和骑动感单车。

别碰我。动感单车我根本不会，这样坐着应该也有用。

期待明天的体重变化。今天就这样了，因为我的减肥计划还算顺利。明天继续打卡第二天，晚安啦。

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