金毛弄了我三次全部删除

金毛弄了我三次全部删除，这个问题需要具体的背景信息才能给出专业的回答。如果这个问题指的是电脑中病毒或者恶意软件删除了重要文件，那么可以采取以下措施：

1. 及时备份重要文件：在电脑中存储的重要文件需要及时备份到其他设备或者云盘中，以免遭受病毒攻击导致数据丢失。

2. 安装杀毒软件：安装可靠的杀毒软件并进行定期更新和全盘扫描，以保障电脑的安全。

3. 避免下载不明来源的软件：下载软件时需要注意来源是否可靠，不要随意点击不明链接或下载不明软件。

如果这个问题指的是金毛宠物在生活中对主人造成的困扰，可以考虑以下方法：

1. 适当锻炼金毛：金毛作为较大型犬种，需要适当锻炼以消耗其体力和精力。可以带它出门散步、玩耍等方式。

2. 给予足够关注和陪伴：金毛是非常聪明、忠诚且喜欢人类陪伴的宠物，需要主人在日常生活中给予足够的关注和陪伴。

3. 正确训练：金毛需要进行正确的训练，包括基本的口令、行为规范等。可以通过参加专业的训练课程或者自己进行训练。

总之，无论是电脑中病毒还是金毛宠物带来的困扰，都需要采取相应的措施来解决问题并预防类似情况的发生。