怎样安慰自己越污越好

对于这个问题，首先需要明确的是，"越污越好"这一观念是不正确的。在现代社会中，人们应该追求健康、清洁的生活方式，而不是以不良的习惯来安慰自己。

如果您感到焦虑或沮丧，可以尝试以下方法来缓解情绪：

1. 找到支持：和朋友、家人或心理医生交流，分享您的感受和困惑。他们可以为您提供帮助和支持，并帮助您走出困境。

2. 培养健康的生活习惯：保持良好的卫生习惯、饮食习惯和运动习惯，让身体保持健康。

3. 寻找兴趣爱好：参加自己喜欢的活动、学习新技能或参加志愿者活动等，让自己忙碌起来，并且有成就感。

4. 学会放松：尝试冥想、瑜伽等放松技巧，让自己保持平静和放松。

5. 寻求专业帮助：如果您觉得情绪波动较大或无法，请寻求专业心理医生的帮助。

总之，越污越好的观念是不健康的，我们应该追求健康、清洁的生活方式，同时学会寻找支持、培养健康的生活习惯、寻找兴趣爱好、学会放松和寻求专业帮助来缓解情绪。