前男朋友特别大我忘不了他

前男友对于很多人来说都是一个难以忘怀的存在。但是，这种情况如果持续时间过长，就可能会影响到个人的生活和工作。以下是一些关于如何摆脱前男友的建议：

1. 找到自己的兴趣爱好：找到自己喜欢做的事情，并且投入时间和精力去做，可以让我们在情感上得到一些满足感和成就感。

2. 跟朋友和家人交流：跟身边的人分享自己的感受，可以让我们更加理性地看待问题，并且得到一些安慰和支持。

3. 保持积极乐观的态度：不要过分纠结于过去，而是要积极地面对未来。相信自己会有更好的机会和更美好的未来。

4. 调整心态：不要把前男友看作是一个无法逾越的障碍，而是把他看作是你成长路上遇到的一个挑战。通过这个挑战，你可以变得更加坚强和成熟。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法都不能有效帮助你走出前男友阴影，那么就需要考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情感状态，并且提供一些实用的建议和方法。

总之，摆脱前男友并不是一件容易的事情，但是只要我们采取正确的方法和态度，相信我们一定能够走出阴影，重新拥有美好的生活。