做完擦干净又做了一次

做完擦干净又做了一次，这种情况在生活中很常见。从心理学的角度来看，这可能是一种强迫症的表现。强迫症是一种常见的心理障碍，其主要特征是反复出现的强烈、不合理的想法和行为。在这种情况下，人们会感到强烈的内部压力和焦虑。

当一个人感到他没有完成某个任务时，他可能会觉得自己没有达到自己或别人对自己的期望。这种感觉可能会导致他不断重复同样的任务，直到他感到满意为止。这种行为可能会影响一个人的日常生活，并且可能会导致其他问题。

如果你自己有类似的行为模式，请尝试采取以下措施：

1. 认识到你的行为模式：意识到你正在重复同样的任务，并且认识到这是不必要和浪费时间和精力的。

2. 找出触发因素：尝试找出是什么导致了你重复同样的任务。也许是因为你对自己或别人对你的期望过高，也许是因为你感到无聊或焦虑。

3. 寻求帮助：如果你感到你的行为模式已经影响了你的日常生活，那么寻求专业人士的帮助可能是有益的。心理治疗、药物治疗等都可以帮助你克服强迫症。

4. 培养健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如规律作息、饮食健康等，可以帮助你减轻焦虑和压力，并提高心理健康水平。

最后，重申一下，如果你认为自己可能患有强迫症，请及时寻求专业人士的帮助。只有通过正确的治疗方法才能和缓解这种心理障碍。