dnf燃烧疲劳,燃烧意志疲劳值有什么用

dnf燃烧疲劳，燃烧意志疲劳值有什么用？

疲劳值可以用来采药和炼药。新手一定要把疲劳值用来采药和炼药。这样才能保证在以后的游戏中不至于想要治疗却没有合适的药品。

俄国所说的脏弹是什么？

最近满世界都在转载俄罗斯关于乌克兰“脏弹”的消息。

这是俄罗斯国防部长绍伊古对法国和土耳其的国防部长说的话：“乌克兰据说正在研制“脏弹”，并希望引爆它以“抹黑”俄罗斯联邦。”

而西方媒体则称：“俄罗斯媒体在没有证据的情况下称乌克兰制造核脏弹”。

乌克兰总统办公室主任顾问米哈伊洛·波多利亚克指责绍伊古的话“荒谬、他们肆无忌惮地撒谎，而且居然也有人信！”

什么是脏弹，它能达到什么目的呢？为何绍伊古一句话惹出如此轩然大波？

主要原因是，脏弹太好造了，而人们似乎觉得乌克兰人逼急了的话似乎真做得来这种事儿。

太简单了，从切尔诺贝利里面薅一把老灰，装在无人机和导弹上，到时候污到哪儿，哪儿就被“收复”。

脏弹是一种传统的炸弹，带有在爆炸中传播的放射性材料。添加的放射性材料将使其成为一种放射性散布装置 (RDD)，但不至于让其成为传统意义上的“核弹”。

简单的说，脏弹就是一包强辐射粉尘+一颗炸弹。辐射粉尘负责制造放射性沾染，炸弹负责把粉尘给扩散出去。

所以它们可以做得非常小，比如做成书包，或者塞在棉袄里，要么干脆弄一辆辐射尘汽车炸弹，甚至可以用烟花筒在夜空中打出去。

美国CIA曾经策划过这样一场演习——让扮演恐怖分子的特工将道具粉尘藏到私家车的轮胎里，继而开着它到处乱跑，通过在路上与其它车更换轮胎的方式，成功将其运到了策划地点。

然后，“恐怖分子”们贴上临时制造的爆炸物，演示了如何点燃这颗“脏弹”……

这是一次可怕的战术演习，它让反恐精英们明白了脏弹会如何防不胜防。哪怕人们预先知道了情报并使用了警犬和放射性探测仪器，都没能阻止大摇大摆的“匪徒”下包。

传统的核弹如氢弹、原子弹、中子弹，都与RDD完全不一样。

核弹分为裂变弹和聚变弹，前者可以理解为原子弹，后者可以理解为氢弹。

原子弹通过中子撞击原子，形成核裂变，继而又放出中子轰击其它原子核的“链式反应”产生能量。

氢弹通过原子弹做内核，引发氘氚核聚变，释放出巨大的能量。中子弹则属于氢弹的中子射流强化型。

实际上，冷战时期的某些原子弹武器在功能性上与脏弹很相似，例如美国部署在德国前线的M388核无后坐力炮。

这种武器只能达到18-22吨的实验当量，而广岛原子弹都能达到1.3万吨TNT。发射核弹的M28无后坐力炮只能打2.72公里，这意味着M388在制造出400米核辐射半径的时候，一不小心会把自己打死。

可美军还是部署了不少M388，因为整个北约都寄希望于这种武器能打出一片污染带，从而迟滞华约钢铁洪流的前进。

迄今为止，M388是人类最接近“脏弹”的武器，如果它不是好歹会炸出个链式反应，人们真的会将这其定义为脏弹老祖。

“脏弹”并不是个令人陌生的名词，早在20世纪60-70的核爆炸高发时代，人们就已经预言，迟早有人会搜集一堆放射尘，然后用炸药包将其爆开，这将会成为威力虽不及核炸弹，破坏性却同样麻烦的污染炸弹。

被脏弹污染的水源不能喝，连过滤它们的水厂都会一块儿报废。

被脏弹污染的食物不能吃，你不能保证每一片菜叶都是安全的，不管生熟和洗没洗过。

被脏弹污染的房子没人敢住，昔日熙熙攘攘寸土寸金的商业街，将因为一颗脏弹彻底萧条。

被脏弹污染的人类将成为辐射病困扰的残废，他们将用痛苦的余生和畸形的后代拖累这个国家。

还记得前苏联的切尔诺贝利吗？这座乌克兰发电站的核事故烟云令人颤栗。尽管没有任何一颗脏弹能达到其二诺贝利的水平（上百吨氧化铀燃烧蒸发），但哪怕20米的辐射也足够引发巨大的社会问题。

虽然截止目前还没有谁引爆过脏弹，但“脏弹炸药包”却在多个小国的阅兵式上展示过概念，让人心惊肉跳。

还有这些年弥漫的恐怖主义威胁，如果有恐怖组织成功制造脏弹并用其进行恐怖袭击，那绝对会是一场大灾难。

脏弹的生产远比核炸弹要简单，人们不需要中子加速器，不需要制造链式反应，也不需要麻烦的浓缩铀235和钚239，仅仅只是将放射性物质做成粉末颗粒，然后混到某个麻烦的地方引爆。

而且，在医院、研究机构、工业场所或核电站中都可以找到制造脏弹的材料。

这些脏弹颗粒会如灰尘般散发出去，一些悬浮在空中，被生物沾染和吸入。一些随风飘扬，沾染在物体表面或混入水体，造成不可预计的混乱。

脏弹当然不能像核炸弹那样产生瞬时的大规模杀伤性作用，脏弹爆炸现场附近的人才会暴露于会立即导致严重疾病的辐射水平之中。

但它们足够在人群中制造恐慌，还能带来极为严重的持续性影响，产生大量环境污染和心理焦虑甚至经济影响。

欧洲曾因为“布鲁塞尔爆炸案”掀起过一波脏弹恐慌，因为有消息说恐怖分子们很可能在谋划制造脏弹。当时媒体给出了一些遭遇脏弹攻击的应对措施：

如果您在事发地或靠近事发地

1.用布遮住口鼻，以减少吸入放射性粉尘或烟雾的风险。

2.不要触摸因爆炸而抛出的物体——它们可能具有放射性。

3.快速进入墙体和门窗未受损的建筑，它们将保护您避开外面的辐射（墙越厚越好）。

4.如果你在户外且沾了一身灰，请避险后赶紧脱掉外衣，这样能去除90%的放射尘。

5.捂嘴的布和脱下的衣物最好不乱丢，有条件请放进塑料袋里，然后放在不会被人触碰的地方，并一直保存到当局告诉你如何处理它。

6.尽快洗个澡，用淋浴的方式，身上打满肥皂清洗到最干净；一定要好好洗头。

7.注意联系医疗单位，注意咨询和新闻，听取当局最新消息。

8.不用发愁补充碘片，它只能对付碘131辐射，核试验和军事性铀235核爆炸才会产生碘131。

美国CDC（疾控中心）也写过类似的东西，大意是告诉人们，能躲的赶紧躲，能洗的赶紧洗，关窗关门关空调，拿胶带贴死。可以服用碘化钾片，但由于爆炸时无法知悉爆炸装置中是否使用了放射性碘，因此服用碘片可能没毛用；而且不懂的人当心吃多了中毒……

问题是，人们怎么可能从迅速一场爆炸袭击中得出“这是脏弹攻击”的结论呢？当你被现场炸弹嘣得满脸是灰的时候，你已经吸入了足够的颗粒，也不会有心情脱衣服和洗澡。甚至就连政府机构也不一定能快速反应过来。

这正是脏弹的可怕之处。希望人类无论有多不得已的理由，多大的憋屈，都不要为这种恶行打开牢笼。

乌克兰外交部长德米特罗·库莱巴近日发了个谈及此事的推文，大意是：“乌克兰是何不扩散条约的签约国，我们没有任何脏弹，也不打算拥有。”

但愿如此，我倒希望是俄罗斯在乱编排人。

三班倒怎么减脂？

三班倒工作制减脂较为困难。

1. 三班倒工作制往往导致工作时间等规律性饮食和健身计划无法保持。

研究表明规律性的饮食和运动对减脂至关重要。

2. 晚上加班、工作忙碌和疲劳可能使人更倾向于选择便利食物，保持饮食偏好较难。

3. 三班倒工作制还可能导致睡眠不足、睡眠质量变差，从而影响身体正常代谢和减脂效果。

针对三班倒工作制的减脂问题，可以采取以下一些措施：1.在工作时间加强膳食规律，尽量避免下班后摄入高热量食物；2.避免疲劳导致的运动惰性，增加体育活动时间，可以在中午午休或是下夜班后进行适当的运动；3.同时调整好自己的休息时间，如果有条件可以选择进行短期消脂减重计划等措施。

但Keep上课程长的才20分钟？

说法1：运动时先消耗糖，糖用完了才动员脂肪？

答：错！

这句话看似很有道理，糖和脂肪是人体主要的供能物质，他们都可以提供能量，运动时，糖先开始工作，糖消耗完了，自然脂肪也就开始工作了。

事实上，这句话完全经不起推敲。为什么30分钟是分界线呢？不是60分钟？要搞清楚是不是糖消耗完了脂肪才开始工作，我们得先搞清楚体内有多少糖，这些糖可供维持多长时间运动。

体内的糖主要是三个来源，分别是血糖、存储在肌肉中的肌糖原和储存在肝脏中的肝糖原。

一般来说，普通人血液内大约有5克左右的血糖，肝脏中含有100克肝糖原，肌肉中含有400克肌糖原，人体内糖由这三部分组成，他们都可以为运动提供热量。

人体内含糖量=5+100+400=505克

1克糖分解释放的热量＝4大卡

人体内所有糖含有的热量＝505×4＝2020大卡

假定一名体重60公斤的人以6:00配速跑步，6:00配速时，每公斤体重每小时可以消耗大约10大卡热量，这就意味着此人跑步1小时，可以消耗600大卡热量。此人如果要完全消耗掉体内所有的糖，需要多长时间呢？

消耗完体内所有糖的耗时=2020/600=3.5小时

所以说，运动时先消耗糖，糖消耗完了才消耗脂肪，这种说法太不靠谱了，如果真要把体内糖消耗完，要足足3个多小时。

这反倒说明为什么全马比赛时，撞墙容易发生在3-3.5小时，因为此时体内糖原消耗殆尽，就会发生明显的体力不支。

因此，运动时先消耗糖，糖用完了才动员脂肪这种说法是错误的，没有科学依据，完全经不起逻辑推理。

说法2：糖和脂肪同时供能，半小时后脂肪供能比例增加？

答：基本正确！

事实上，人体三大供能物质：糖、脂肪、蛋白质（蛋白质参与供能很少，忽略不计）都是以混合方式工作的，也就是说几乎不存在某种活动只由糖供能，或者某种活动只由脂肪供能。只是供能比例略有差别。

在低强度活动时，脂肪供能比例相对高，糖供能比例相对低；在高强度活动时，则脂肪供能比例相对低，糖供能比例相对高。

这是我们为什么提倡减肥得做中低强度运动的原因，因为中低强度运动脂肪供能比例高。

著名运动生理学研究先驱Edward L.FOX 在《运动生理学》一书中提出，在有氧运动开始的前30分钟时间里，糖的消耗大于脂肪，也即糖供能比例大于脂肪，在第30分钟时糖与脂肪的供能比例各为50%，并形成交叉，之后脂肪的供能比例增加，糖供能比例下降，这就是经典的运动后30分钟脂肪供能比例增加的依据。

后来，大量运动科学家通过实验确认了FOX的这一观点，虽然有的研究发现在运动开始后30分钟，脂肪供能比例即使上升，也不会超过50%。

但多数实验研究基本一致得出的结论是：运动开始后30分钟，脂肪供能比例增加，有利于脂肪消耗。这种说法是靠谱的！

说法3：30分钟后脂肪供能比增加，减脂至少运动30分钟？

答：一半正确一半错误。

既然运动开始后30分钟脂肪供能比例增加这种观点是正确的，那么就意味着，头30分钟脂肪消耗少，30分钟以后才开始大量消耗，要减肥就得运动30分钟以上，否则无效。

真的是无效吗？作者还是习惯用数学计算的方式来向跑友解释清楚这里面的道道。

1. 以运动开始后30分钟脂肪供能比例增加计算

假定一名体重60公斤的人以6:00配速跑步，跑步开始的头30分钟，糖供能比例为60%，脂肪供能比例为40%。

30分钟以后，糖供能比例降为40%，脂肪供能比例增加为60%（实际脂肪供能比例不会那么高）。那么，该人运动1小时，到底消耗了多少糖和脂肪呢？

1克糖分解释放的热量＝4大卡

1克脂肪分解释放的热量＝9大卡

按照前文所说，此人以6:00配速跑步1小时，可以消耗600大卡热量。

也就是说跑步1小时，可消耗75克糖和33克脂肪，好少啊！

2. 以运动开始后30分钟脂肪供能比例没有改变计算

如果我们假定从跑步开始直至1小时结束，糖和脂肪供能比例一直不变，也即在后30分钟，脂肪供能比例没有增加，一直维持糖供能比例为60%，脂肪供能比例为40%。

那么，这种情况下又消耗了多少糖和脂肪呢？

看到了吗？经过严谨的数学计算，假定运动开始后30分钟，脂肪供能比例没有增加，相比脂肪供能比例提高20%（实际不可能提高那么多）。

跑步1小时，脂肪消耗也仅仅只增加了33－26＝7克，虽然提高幅度达到26%，但区区7克，也是可以忽略不计吧。

所以，运动减肥完全不必纠结头30分钟，还是后30分钟，运动开始后脂肪供能比例的确增加，但只是增加而已。

并不代表头30分钟就不消耗脂肪，也不代表后30分钟就全部消耗脂肪，况且没有运动开始的头30分钟，哪来后30分钟呢？

因此，减脂重要的是让身体动起来，增加热量消耗，自然也就增加了脂肪消耗。

只要是运动，都能带来脂肪消耗。运动时间越长，能耗越多，脂肪消耗也就越多，跟运动必须持续30分钟以上没有必然联系，不是吗？

以6:00配速跑步1小时，运动量不算小了，后30分钟脂肪供能比例增加所带来的脂肪消耗增加也就7克！

总结

1. 跑步头30分钟消耗的是糖，脂肪30分钟以后才开始消耗，这种说法是错误的，没有科学依据。

2. 只要开始跑步，糖和脂肪都会参与供能，供能比例与运动强度高度有关，中等强度跑步开始后30分钟，确实脂肪供能比例会增加，但增加是有限的，所带来的更多的脂肪消耗也是有限的。

3. 想要减肥，动起来是王道，把运动时间拉长是为脂肪燃烧添砖加瓦。

现在DNF怎样升级快？

起源版本地下城升级剧情改变，本人经常帮人起号。总结经验一下几点。（捷径在第七点以后！）

一，下载DNF手机助手，目前的活动是春节的福利，狗年行大运。每天登录游戏时间30分钟，可以领取一个20点的疲劳要，30分钟的3倍秘药！有些时候还会有送升级卷的活动，上个红包活动已经过了。集齐活动可以送星星，有一定几率抽到黑钻7天，深渊票等等。

二，黑钻要有，不是黑钻156疲劳，黑钻188。。。。至于成长契约，活动都有送，大部分都够用的。

三，租凭武器，增加前期刷图速度，也相当于快速升级。没有星星的空号多刷几次图就有了。

四，加个工会，不但有属性加成还有经验加成，全图随便飞（工会不能是死的），升跑路的时间，前面70级以前都可以选择跳过任务。周地下城里面的牛头人乐园不要忘记刷！经验非常可观！

五，70级的时候不要跳过任务，因为有个任务可以刷异界礼盒，刷一把送一次，可以送三个，省的以后刷，毕竟现在有换装了。大部分职业都要去刷异界。

六，80级以后的任务别跳！特别是发电厂，起源版本我就吃过亏，84级吃了一张升级卷升85然后跳任务，86级没有任务可做了，需要蹭别人的主线任务，极其浪费时间。不要跳任务！除非你有足够的升级卷。例如下面这个。

上面的都是跟着主线走的，86级以后升级会很慢。慢慢来。下面就是捷径办法！

七，冒险团。

但是对于号少的玩家来说，可能等级不是很高，冒险团里面的升级卷并不是全都能领完！如果你的冒险团够，不要吝啬，一个字，吃！前期升级起飞了一样。第一天188疲劳吃“秘药”40+级轻轻松松。

八，预约号。

预约号分为全职业预约和但职业预约。现在的魔枪就属于单职业预约。各种装备送送送，升级卷送送送。速度飞起。

九，地下城升级活动。

按照目前地下城的活动周期，经常会出现有助于升级活动的任务，例如现在的摇骰子。2被秘药经常摇出来，还有各种经验胶囊都是助推快速升级的选择。积少成多！

十，嗑药法！

春节套，买！加快刷图速度。盒子！开！很大几率开除疲劳药。拍卖行疲劳药！买！活动疲劳药！领！反正就是疲劳。人家一天刷你几天的疲劳，怎么可能升级慢。而对于你提出的疑问，为什么有些人3-4天就满级了？？？厄。。。明白了么？

当然怼疲劳药是一种。

还有一种就是平民玩法，就是平时积攒了一些活动的升级卷（现在都有时限了，手机助手有送的5张没时限）。附加游戏的升级活动，送的经验胶囊，以及各种满级大号给刷的经验胶囊。只要你大号足够多，全部尅着秘药去刷魔界图，一天做出来的这种胶囊很恐怖。但是没有太大意义。不推荐！魔枪这次有直播平台搞升级竞速，才会疯狂的去追求游戏升级速度。

综上所述，现在的升级经验几乎都来源于主线升级任务，一些不耗费疲劳的各种副本，除了牛头怪乐园，其他的经验都很少。

而且现在需要买的东西少了很多，刷图难度也降低了，变向提升了游戏的升级速度，比对以前对新人升级都是恶意好多了。

希望我的答案能够对你有所帮助。