特级硬化剂,什么油既健康又降血脂

特级硬化剂，什么油既健康又降血脂？

感谢邀请，看到问题我第一想到的是橄榄油，可能会符合您的既健康又降血脂的作用。

橄榄油属单不饱和脂肪酸丰富的油质，它是果核直接榨油得出，橄榄油根据加工方式和营养成分多少依次分为五大类:特级初榨橄榄油，初榨橄榄油，橄榄油，精炼橄榄油，橄榄果渣油。橄榄油的产地主要集中在地中海沿岸，也是地中海饮食的一大特色之一。有研究表明，饮食中增加单不饱和脂肪酸的比例，可以降低血液中的胆固醇，尤其是降低我们说的坏脂肪~低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，就起到了降血脂的作用。之前讲橄榄油分五类，营养最丰富的是特级初榨橄榄油，提醒各位朋友去正规商超选购特级初榨橄榄油，因为日常使用频率不高，所以建议选择深色玻璃瓶小包装的特级初榨橄榄油，避免时间长发生氧化反应变质。

其实除了特级初榨橄榄油还有一款油像您推荐-就是亚麻籽油或者紫苏油。这是一款富含亚麻酸的油脂，而亚麻酸是我们人体必需的脂肪酸，是人体不能自身合成，必需通过食物获得，而亚麻籽油或紫苏油是获取亚麻酸的途径之一。亚麻籽酸在体内可以合成EPA和DHA，对于婴幼儿的大脑发育至关重要，同时亚麻酸对于预防老人痴呆，降低心血管疾病都有益处。亚麻籽油或紫苏油也同样建议选购深色玻璃瓶小包装，因为这类油不适合高温烹调，熔点在100度左右，所以低温烹调最佳。

人体自身不能合成必须通过食用的脂肪酸还有亚油酸，大豆油，花生油，葵花籽油，玉米油都是亚油酸丰富的油脂，这类油脂的熔点在230度到270度左右，适合日常炒菜，每日食用对我们的身体也有益处。

最后温馨提示不论多么健康的油脂，每日都不能多吃，中国居民膳食指南推荐每人每天油脂摄入在25g~30g以内对健康最有益。

我是营养师王芳，希望我的回答能帮助到您。

牛奶和奶粉哪个营养更高？

要回答这个问题，我想大伙儿应该先明确一下这几个问题：

除了水之外，我们通常把人体所需的营养分为三大类： 宏量营养素，微量营养素，和植物营养素。

01 宏量营养素

包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。

碳水化合物的常见来源包括：米、面包、意大利面、土豆、甜食和含糖饮料、红薯、玉米、豌豆、所有的谷物(包括燕麦，藜麦和全麦)、酸奶和牛奶、水果、蔬菜、坚果、其它各种豆类。

其中，全谷物、豆类、淀粉类蔬菜和水果、酸奶和牛奶是比较优质的碳水化合物来源。

脂肪则有好坏之分。

蛋白质则包括植物蛋白和动物蛋白。

动物蛋白主要来源于鸡肉，鱼肉，火鸡，其他肉类和蛋类，植物蛋白则以豆类含量最高。

02 微量元素

包括各种维生素和矿物质。

维生素就不多说了，矿物质则包括大家比较熟悉的钙、锌、铁等。

03 植物营养素

植物营养素同样是非常重要的营养素。

目前被证实对人体有益的植物营养素已经超过200种，例如：番茄红素、叶黄素、低聚果糖、花青素、β-胡萝卜素等。 这些植物营养素在保持心脏健康、抗氧化、维护肠胃健康、抵抗基因物质突变方面，起着重要的作用。

对于1岁以上能正常进食的人群来说，我们喝牛奶/奶粉主要是为了它的优质蛋白和钙。

而对于1岁以下，尚以乳制品为主要食物来源的婴儿来说，喝乳制品则不仅仅是为了摄取它的优质蛋白和钙，其他的营养素也是在考虑的范围内。

所以呢，对于1岁以下的宝宝，如果不能保障母乳喂养，我们必须选择适合月龄的婴幼儿配方奶粉。

一来是因为婴幼儿配方奶粉是模拟该阶段的母乳成分，能保证营养成分齐全，二来是因为1岁以下的宝宝胃肠功能尚未发育完全，还不能接受纯牛奶。

而对于1岁以上的儿童以及成年人来说，在保证饮食均衡的前提下，我们只需要选择纯牛奶即可，不必纠结是不是奶粉的营养成分更齐全。

毕竟，这个时候，我们的很多营养素都是通过其他食物来摄取的。

这个时候，我更应该考虑的是如何均衡饮食。

另外，在选择牛奶的时候，我们也得长个心眼，一定要学会看成分，要看配料表，看它的配料里是不是只有生牛乳/牛乳，如下

如果配料表里排第一位的是水，那么十之八九是饮料，如果配料表里除了生牛乳，还添加了很多白砂糖，那么也是不推荐饮用。

我是小果，一个喜欢科普营养知识、育儿知识的医生妈妈，欢迎关注了解更多。

你了解的重症监护室是什么样子？

作为ICU医生，先聊聊老百姓比较关心的话题。

1.住ICU意味着高额费用，是不是专门设立用来坑钱的？

ICU巨花钱，病人一天的费用抵得上一个月工资，医院最赚钱的科室，这是很多人的看法。不可否认，ICU的花费是比普通科室高。花费和病人的病情成正比关系。一般的危重病人，不动用呼吸机、血滤机等仪器，一天大概2000-3000元。费用构成包括：24小时特级护理费、床位费、输液费、药费、化验检查费。如果极危重病人，比如急性重症胰腺炎，出现休克、多器官衰竭，应用呼吸机、床边血液净化、有创血液动力学监测（picco）、顶级抗生素，反复化验检查，消化科、肝胆外科、康复科等多科室协助治疗。这样一天花费大概几万。如此令人咋舌的费用，我们普通老百姓很难承受。很多家属为此东挪西凑，借遍亲戚，甚至卖房卖车贷款。

很无奈，急危重症就这个特点，生命垂危，病情进展迅猛多变，常常伴有多脏器衰竭，需要抢救仪器临时代替某些脏器工作，给身体一点缓冲修复的时间，直到最终恢复，脱离危险。这意味着高频率的检查——胸片、彩超、CT、核磁共振、抽血化验等，高强度的抢救手段支持——呼吸机、血滤机、体外膜肺氧合(ECMO)、除颤仪、有创血液动力学监测（picco），精细缜密的临床治疗——计算每天摄入热量、电解质酸碱平衡、抗生素选择、液体出入量、镇静镇痛效果评估等。

所有的努力只为挽救一条即将消逝的生命。从某种意义上讲，生命≤金钱+努力+抢救+运气。请注意是小于等于，有些病花再多钱也救不过来。但是也有很多疾病，经过积极救治，可以脱离危险，恢复健康。

相信其他ICU医生和我一样，在病人入住后的第一时间，医生会把病人病情、花费、可能预后都向家属交代清楚。医生有解释清楚病情的义务，决定权在病人、家属手里。很多时候，一些不好预估的疾病，我都会劝家属，治疗几天看看效果再做下一步决定。

2.住ICU后，病人护理、心理情况如何？

护理：我所在医院，白天护理床位比是1.5：1，即三个护士管理两张床。夜晚是1：3-4。护士以医疗护理为主，包括监护、口腔压疮护理、抽血、打针输液、辅助医生抢救操作等。生活护理为辅，包括：喂饭、处理大小便、拍背、每两小时翻身一次，剪指甲，不忙的时候甚至会给病人洗头、洗澡、剃头等等。每天下午有固定探视，家属穿上隔离衣鞋套，时间是五分钟。

病人心理：白床单、白被罩、所有床上都躺着垂危病人，监护仪不时报警，每个清醒病人乍来到这样一个环境，都或多或少的有些心理障碍。焦虑、恐惧、愤怒、绝望，各种各样的情绪都有，有人为此失眠、谵妄、攻击家属、医护人员等等。一般情况下，我们做心理护理同时，会用少量镇静、镇痛药物。这不仅有利于减少应激反应，有利于病情恢复，还能减少、遗忘各种创伤、痛苦回忆。镇痛镇静是ICU救治工作中重要的一项。

写这么多，不知道有没有人会看。化繁为简，再聊几句我们医护同胞的感想吧。

有很多人说，医生最是无情，护士最为冷漠。一个病人离去，他们居然无动于衷。陶渊明诗云“亲戚或余悲，他人亦已歌。”人不是冷血动物，与之朝夕相处，医护尽心竭力救治，从血压心率体温，到大便性状、尿色尿量，每天病情变化、心理变化，事无巨细无不知晓。倾注了这么多心血，可最终病人没能抢救过来，谁都会沮丧难过。但医生这个职业，没有时间让你去难过，因为这张空床很快就重新躺上病人，因为还有其他无助的病人在等着你。在夜深人静的时候，你会想起曾经某个离去的病人，他的姓名，相貌，诊断，救治过程，和他双眼对视时的点滴。这大概是医生对逝去病人另类的纪念方式吧。

ICU病房沉重、压抑，在这上班虽不至于整日里愁眉苦脸，但你很难保持微笑服务，因为强笑起来不仅很难看，说不定还会挨揍。所以，请理解我们的护士。他们是有血有肉的人，下班后会有说有笑，会开心会悲伤，会八卦会追剧。是很可爱的姑娘、小伙子。

工作是生活的一部分。无论工作中发生什么不愉快的事情，一个成年人都不会把不良情绪带回家。医生也如此。无论今天有多忙多累，走了几个人，被不理解病情的家属喝问，厌倦、沮丧、失望、愤怒，这些不良情绪，在走出医院大门那一刻，你要摇摇头，深呼一口气，然后把它们通通呼出。

因为，没有哪个家人愿意看到垂头丧气的你。没有哪个拿着玩具的孩子，愿意走近一个怒气冲冲的家长。

无论如何，不忘初心，砥砺前行。

与诸君共勉。

地下勇士城中特级硬化剂哪里能得到？

86版本的地下城与勇士中的特技硬化剂，可以通过与玩家交易或者生产来得到。

在暗黑城找到NPC生产商罗杰，与之对话后选择“生产”

DNF最新版多少级一次觉醒？

dnf第一次觉醒要50级 。

dnf第一次觉醒任务流程

1、钢铁片100个、特级硬化剂100个、红色白色大晶体各10个。

2、通过死亡之塔30层。

3、在死亡之塔得到10个强者的精气。

4、混沌魔石碎片60个、赫仑皇帝的印章120个、斯卡迪女王的印章80个。

《地下城与勇士》是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏，由三星电子发行，并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行。

该游戏是一款2D卷轴式横版格斗过关网络游戏，大量继承了众多家用机、街机2D格斗游戏的特色。以任务引导角色成长为中心，结合副本、PVP、PVE为辅，与其他网络游戏同样具有装备与等级的改变，并拥有共500多种装备道具。每个人物有8个道具装备位置，在游戏中可以允许最多4个玩家进行组队挑战关卡，同样也可以进行4对4的PK。