从小就觉得躺在床上睡不着的时候是我最无聊的时候，有段时间甚至很讨厌睡觉，觉得自己睡觉太没意思了，所以就养成了熬夜的坏习惯。晚上睡不着，白天就起不来，只能每天逼着自己好好睡觉。但睡眠这个东西很难搞，你越是有事需要早睡就越是睡不着。这时就体现出辅助工具的重要性了，今天给大家分享的这个助眠工具是「潮 汐」APP，评论里都说比小睡眠好用。
这款APP十分简单，界面设计优美简洁，就是一个简简单单帮助你入睡的软件（iOS、安卓都可使用）。
四个模式：
专注：
- 高效工作模式：基于番茄工作法，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟- 历史专注分析：回顾你每一次的专注时光- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器- 支持沉浸模式，离开应用会导致专注失败（和最近很火的forest功能一样）睡眠：
- 多种助眠的自然声音，和潮汐一起睡个好觉- 长睡与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡- 轻柔唤醒的轻唤醒，让你摆脱起床综合症- 精选舒缓闹钟声音，每一次醒来都是美好的放松：
- 轻冥想：随时随地，放松片刻- 场景练习：针对不同场景设计，简单高效- 沉浸空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静呼吸：
- 平复情绪、缓解压力、放松身心潮汐首页向下拉就是每日日历精美壁纸+名人名言，壁纸左滑即是昨日壁纸。
部分声音场景是免费的，一部分是收费的（带字标P即为会员免费用，非会员可试听，也可单独购买声音场景）。
催眠效果：只能说非常良好，写着文章，听着海浪声，我就像躺在摇篮里一样，只想睡觉... 希望大家都能睡个好觉 ❤
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