cf薇薇直播(大学室友能不能成为真正的朋友)

cf薇薇直播，大学室友能不能成为真正的朋友？

大学同学可以成为朋友，并且可以成为知己，兄弟或闺蜜。

近朱者赤近墨者黑，一个人性格的养成受环境影响非常大，除了家庭环境，社会环境也很重要。

寒窗苦读十余载，考上一个理想大学。大学生活也是一个小社会的缩影。与小学，初中高中学习的重点是基础知识来说，大学学的更多的是专业化技能（专业知识），人际交往能力（学生会活动或兼职工作等），为走入社会做准备。

大学时的同学成为好朋友的几率很大，因为都已成年，会有选择的交往与自己合得来的朋友，但走入社会后也是考验朋友间续写友谊的一大关。

如果两人的发展方向不同，共同语言也会减少，首先工作性质不同，如一个做销售，一个做财务，一个在本地（二线城市或小城镇），一个在较发达城市。有的人价值观发生变化，凡事只认钱，有的人追求生活的安逸，平和等等。

能成为朋友都是有共同语言，步伐一致的人。其实朋友之间也存在“利用”关系，这是交往的基础。

人脉是如何形成的，首先交朋友一定是要比自己强的，有能力的朋友身上优点是可以互相影响的。很多人为了满足自己的虚荣心，在对方面前展示自己的优越感，交往的朋友往往没有选择性，和谁都不错，尤其是能力条件比自己差的。很多人也都希望自己认识“厉害”的朋友，为的是以后能帮衬自己，这样的目的性太强，对待朋友失去初心，真诚，得到的也往往是利益交换，非朋友之情。

朋友之间谈钱伤感情，交往也要有底线，语言行为上也要掌握个度。

举个真实的例子，多年的闺蜜（原初中同学）见面后讲述自己利用信用卡提现借钱给同事，同事当时答应给相应的好处费（利息），并且信用卡提现的利息和手续费也出。没想到几个月后这个同事离职，不光钱还不上，利息手续费也是月月滚动，钱生钱，越滚越多，朋友非常生气，打电话给那个同事就说没钱，一共万把块钱，她的父母是有能力帮她还的，但怕父母知道说她，因此选择和我借钱，理由是我花钱大手大脚，她替我攒着，并且这种情况下还我钱，不一定什么时间，结果当然是不会借（因无存款），弄得我很尴尬，好像里外不是人的是我。最后还是找了一个不是理由的理由闺蜜和我闹掰了。

我想是真正朋友的人，君子之交淡如水来形容很贴切，长大后都有各自的生活，往往不能腻在一起，但在心里始终有一个重要的位置为她（他）留着。这就足够。亲情，友情，爱情缺一不可。

跳交谊舞的技巧？

姿态万千，百转千回，交谊舞的美妙不可言；技艺精湛，举手投足间交谊舞者的独特气质尽显。掌握跳交谊舞的技巧，提高交谊舞技艺，是交谊舞水平向更高层次发展的必修课，一起来看下跳交谊舞的技巧吧。

何为交谊舞

要了解跳交谊舞的技巧，先认识一下交谊舞的基础知识，主要都有哪些种类？起源于哪里？

交谊舞的起源

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞，舞会舞，社交舞，国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为国际舞。

交谊舞的种类

第一类为现代舞：华尔兹Waltz（慢三步）、探戈Tango、狐步SlowFoxtrot、快步QuickStep、维也纳华尔兹VienneseWaltz（快三步）、布鲁斯舞。

（布鲁斯舞）

第二类为拉丁舞：伦巴Rumba、恰恰恰ChaChaCha、桑巴Samba、斗牛PasoDoble、牛仔舞Jive。

（伦巴）

跳交谊舞技巧

在交谊舞中，舞者姿态与动作技巧展现在每个舞步与动作中，可以说想要跳出优美流畅、技艺精湛的交谊舞，这两者是必备的基本功。因此交谊舞者要按照动作技巧，严格要求自己，才能展现出优美的舞姿，表现出标准的动作。舞者姿态和动作技巧要点如下。

舞者姿态

基本姿态

男士以自然直立，双膝稍曲之姿势站立，双脚至身体往前倾，腰部紧撑，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体之重量往前放在脚掌上，双脚平放。女士基本上与男士的姿势相同，只是在腰部以上姿势须稍向后，但不可太夸张。

姿势要点

跳舞时，非常讲究基本姿势正确，上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，尤如禾苗的生长，根往下生，茎往上长；使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力。要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点：

1、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的"直腰"。

2、头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升，跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。

3、收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。

4、主力腿又称重心腿，是指动作过程中或形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，它与动力腿的配合对身体平衡以及动作、姿态的优美有着重要作用。

5、动力腿是非重心支撑的一条腿，可做各种屈伸、摆动以及前进和后退的动作。

6、握持姿态在交谊舞中是相当重要的，握持得好可以使舞者的外形在舞蹈中展现得更加漂亮，握持要点可以分以下几步。具体可以参考视频【国标交谊舞入门】 https://b23.tv/lxnx7TZ

（一）男士女士先分别屈膝直立身体站好，男士的左手与女士的右手虎口相对握好。

（二）男士的右手五指合并，放在女士左肩胛骨下边，女士的左手放在男士的右大臂上。

（三）在跳舞的时候，男女之间身体的重叠为二分之一，即：男士身体的中央线对着女士身体的右外侧，不是完全的重叠也不是完全错开。

（四）视线上，男士的视线从其左手到女士的头的中间看出去。女士的视线从男士右肩膀上方看出来。

动作技巧

方位

是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。

移动

在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动，同时主力腿紧随开始动作，推动身体继续向前(或向后)移动。（见图2）

反身动作

这一动作技巧可使旋转做得圆滑、连贯，但做的时候要做得适度。反身动作是一种引导身体旋转的动作，是指身体与舞步形成反向配合，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步，表现最为突出。这个动作一般在交谊舞中经常运用，注意在向前转动时主要以肩带动，向后转动时主要以胯带动。注意，反身动作并不改变迈步的方向。

（图1、反身动作动图）

口诀要点：左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。

倾斜动作

熟练掌握这一技巧动作，有助于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜动作表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度，倾斜的原则是倾向转圈之内侧，反身动作不可倾斜，但在右脚反身动作进行时，应向右倾斜，左脚反身动作时则向左倾斜。各种旋转，开始都是反身动作，接着参与其中的就是倾斜动作。

（图2、倾斜动作、移动动作动图）

摆荡动作

这一动作技巧最为关键，只有做好了摆荡，倾斜和升降两个动作才会显得自然完美。摆荡是以身体一侧为轴，用身体的另一侧向前向上做运动的动作。因为摆荡，引起身体的倾斜，又使得身体有了向上的动作，继而有了上升，并且是螺旋式上升。它要求舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一样从下向上荡起。摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各舞种，尤其在三步舞中常用到。

（图3、摆荡动作动图）

升降动作

这一动作技巧能形成一个波浪起伏的曲线，显示出舞者的轻盈和飘逸。上升是指大腿肌肉支撑，将膝盖打直，然后整个身体向上扩张，随着由脚跟之升起或离发之动作而来。下降是指支撑足由脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作，便于下一步的进行。各种舞步都有不同程度的起伏，这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来的上升与下降。

现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明：当第一拍出步时先屈膝降体到最低处起步，第一拍的后半拍即开始上升，第二拍运步时继续上升，第三拍继续上升到顶点，这时身体呈现暂时“悬挂”在空中的形态，强化飘逸和轻盈，然后在第三拍末时又下降。

（图4、升降动作动图）

其他技巧

韵律

有韵律感的人在跳交谊舞时很加分，它是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收，以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律。韵律在舞蹈中有着重要的地位，是较难掌握的一种动作因素。

提升韵律感技巧：

平时要注意对情感的把握，在学习每一个舞蹈动作时，培养掌握动作寓意化、情感化的能力。练习基本功时要让音乐伴随，用心感受音乐，掌握音乐节奏，跟上音乐律动，真正感受到每一个动作所具有的情感境界。

造型

造型也是跳交谊舞时很重要的一部分。造型一般是指塑造人物外部形象的艺术手段之一，在舞蹈中人们将塑造性强的动作姿态称为“造型”。舞蹈作品离不开动作，动作展现的就是造型，造型技巧需要舞者的高度配合才能展现。

造型技巧：

对称图形：看过一系列眼花缭乱的高难度技巧动作和变化复杂的造型之后，直白的造型有时更易于观众接受。当然简单构图需要多方面思考和实践，比如可以参考基本的几何图形。

不对称图形：一般分成平面和托举。一般这样的造型难度系数大，追求动作配合的顺畅和巧妙，展现舞者自身的优势。这一技巧主要要做到呼吸一致，两者必须同时用力，要借助对方的力量才能完成造型的完整及接下来造型的稳当转换。

服饰

一套出彩的交谊舞服饰，在出场时能让人眼前一亮。交谊舞服饰最重要的就是能让舞者从容地完成各种技术难度的舞蹈动作，同时还要有助于加强舞蹈的艺术表现力。尤其在国际标准舞比赛中，舞服也占了一定的分数，因此舞者的服饰、仪容不可忽视。

挑选服饰技巧：

挑选时首先要和舞蹈风格相和谐，男士和女士服饰注意事项如下：

对男士来讲：一般上身衬衫、T恤衫均可，领带可打可不打。下身一定要穿长裤，西裤或休闲裤都可以。脚上应着皮鞋，有1-2厘米的微跟最为理想。鞋子的尺码应适当，鞋底及皮革柔软舒适为宜。袜子的颜色一定要与皮鞋裤子的颜色相配。

对女士来讲：上身的穿着较为随意，可视情况配戴一两件首饰。最好着裙装，长短应个人爱好而定。女士的鞋子正式要求高跟鞋，鞋跟在3-7厘米为宜，初学者为防扭伤，微跟即可。

慢三步教程

初学者想入门交谊舞，建议选择华尔兹（慢三步）比较容易上手，一般在舞会中，慢三也是跳得最多的。华尔兹（慢三步）以优美的音乐、潇洒的舞姿和起伏的身浪而被人们称作“舞中之后”，其步法清晰简单，初学者在学好基本功之后，再去把升降、摆荡、反身、倾斜等技巧融合进去就会非常优美，在圆舞曲伴奏下，两人精彩起舞，则可尽显温馨与浪漫。现在分享一下华尔兹（慢三步）的基本步法教程。

基本姿势

基本姿势：（一）首先男士伸出左手，四指并拢，拇指形成虎口，请女士上前搭手。（二）当女士搭好手后，男士引导女士向前，女士的左手虎口插在男士的右臂的三角肌上；（三）而男士右手五指并拢，搭在女士的肩胛骨下。

女士步法

女士首先右脚后退一步，右脚脚尖着地，接着脚掌着地，同时左脚往后退一步，脚尖着地，再脚掌着地；右脚后退一步，脚尖着地，再脚掌着地。往前时，右脚上一步，从脚尖着地到脚掌着地；再左脚上前，脚尖到脚掌着地。简记：后退时：掌跟—掌—掌跟；前进时：跟掌—掌—掌跟。

男士步法

慢三第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子稍作调整。男士首先左脚脚跟着地，右脚往上一步，左脚脚尖着地到脚掌着地，同时右脚踮脚让脚尖着地；

右脚上一步，脚跟着地，左脚上前一步，脚掌着地；右脚上一步，脚尖着地到脚掌着地。简记：跟掌—掌—掌跟。

步法要领

慢三步的运步要领，以下为向前向后运步详解。

向前运步：向前运步时，男士的脚跟，滑着地面向前，后面的脚的脚尖，拖过来，再向前；再用脚跟再滑向前，脚跟拖过来，再滑向前。

向后运步：向后运步时，脚尖擦着地，找到着地点，脚跟拖回来，找到着地点，脚跟拖回来，动作重复即可。

示范展示

下面为华尔兹（慢三步）前进后退步、左右斜进斜退步示范，初学者可以参考。慢三教程视频可以参考：【华尔兹舞教学视频】 https://b23.tv/toHPbrE【交谊舞慢三步教学】 https://b23.tv/ZWLV05D

自学注意事项

初学者在自学跳交谊舞时，在学舞过程中容易出现一些小问题，但如果能够重视以下五点，学舞的过程将会顺利很多。

1、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久知习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。

2、忌忽视姿态。学员在学习标准舞或拉丁舞时都应该注意姿态美。形态美，舒展挺拔、优雅大方，才会令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

3、忌一味求“花”。自学时，要避免陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。所以自学最重要的是要打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。

4、忌忽视音乐。学员在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐韵律的表现和认识，学习中常常出现动作与音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会到舞种特征的诠释，才会把音乐融入到自己的套路中，把音乐和舞蹈发挥得淋漓尽致。

5、忌忽视配合。男女舞友在学舞时，尽量都学习了解下男女步。比如男舞友学了女步，这样你对舞蹈就会有一个全面的了解，身体也更加灵活。而女舞友了解后，就知道女步会比男舞友慢半拍，让男舞友推着你走，千万不能走在男舞友的前面，否则跳不出感觉，还可能踩着男舞友的脚。

十大要决

1、高雅的风度来自挺拔的体态

2、风格的展现显示出美的追求

3、默契配合的前提是自我平衡

4、领舞的最高技巧是运用整个身体

5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁

8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡

9、倾斜是一种多功能的技巧手段

10、重心转移技术是“不露痕迹”

需重视的问题

学会保持放松

所谓放松，是在具备训练有素的肌肉能力的提题政，向更高层次的发展和提高，使整个形体具有一种“在放松的状态下用力、在用力的同时还要保持放松”的能力。这样才能在张弛有度的轻重缓急之中，施展出形体空间节奏的魅力。

重视腰部训练

腰部要注意柔韧、力量、及腰部肌肉感觉的灵活的训练。要重视分析不同状态下动作的“动机”和内在感觉，在反复的比较鉴别中，找到自己神经系统中的“座标”，从而使腰部众多肌肉群，能够随心所欲地听从调遣。

重视理论基础

很多人认为学习交谊舞很简单，只要看看视频就能上手，其实如果没有掌握正确的理论知识和学习方法，那么则不仅会学不到位，有时还很容易造成身体的伤害，所以要重视理论基础。

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","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://b23.tv/lxnx7TZ"},"children":[{"type":"text","text":"https://b23.tv/lxnx7TZ","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcn2O0EyqSaGIi6cr6fkkIWAg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（一）男士女士先分别屈膝直立身体站好，男士的左手与女士的右手虎口相对握好。","id":""}],"text":"","id":"doxcnECK4iKuaGQGQI6EkUuIhmb"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"姿势要点","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/1f02a4a0b362404bbf383d0ed952f107","width":639},"text":"","id":"doxcnWiE6AqYMqmWIAFTqSRKVtc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（二）男士的右手五指合并，放在女士左肩胛骨下边，女士的左手放在男士的右大臂上。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG8sgG4y6OwqOesQcIQDOTc"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"姿势要点","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/4594c2e9f6ef4a689052e69a263f8358","width":639},"text":"","id":"doxcnEC6cUMcksIY2kzgbbarWme"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（三）在跳舞的时候，男女之间身体的重叠为二分之一，即：男士身体的中央线对着女士身体的右外侧，不是完全的重叠也不是完全错开。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUWCYw6w4GUoy2p1a6iLPGc"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"姿势要点","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/84ad7c3d3336424b93b0abb921dd51c7","width":639},"text":"","id":"doxcn8GG06kekkEcewIIhyL3W0y"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（四）视线上，男士的视线从其左手到女士的头的中间看出去。女士的视线从男士右肩膀上方看出来。","id":""}],"text":"","id":"doxcneQcUwu8Auk2cOz1T422Bsb"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"姿势要点","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/ee0dd3551056411ebf08aeec80cd430c","width":639},"text":"","id":"doxcnOiUIQWYEOYGy6yV7Q0xyHh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"动作技巧","id":""}],"text":"","id":"doxcnsSUE0EGyGiw6ign0rZQT3e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"方位","id":""}],"text":"","id":"doxcnUmggOK4I6kAeMI6KY7Q4hv"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqmOcCk4AWcCSGGePrd6cIc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"移动","id":""}],"text":"","id":"doxcnIYE6yMyK6EQkGyrMYMbTNc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动，同时主力腿紧随开始动作，推动身体继续向前(或向后)移动。","id":""},{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"（见图2）","id":""}],"text":"","id":"doxcnOckQ4GmGCoYIyIfJIqxOld"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"反身动作","id":""}],"text":"","id":"doxcnQQqUMI6woUMuQbjKqDUQQb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这一动作技巧可使旋转做得圆滑、连贯，但做的时候要做得适度。反身动作是一种引导身体旋转的动作，是指身体与舞步形成反向配合，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步，表现最为突出。这个动作一般在交谊舞中经常运用，注意在向前转动时主要以肩带动，向后转动时主要以胯带动。注意，反身动作并不改变迈步的方向。","id":""}],"text":"","id":"doxcna8mkK4Q0mYwQMPFIdG6tZg"},{"type":"image","attrs":{"height":277,"note":[{"type":"text","text":"反身动作","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/b6597734317242c9946f051fd0d5d62d","width":370},"text":"","id":"doxcnUAOqe6Qy44w4IF1tWGZcvh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（图1、反身动作动图）","id":""}],"text":"","id":"doxcnGUW6IWAWSmYsQrS9woc0Ff"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"口诀要点：左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。","id":""}],"text":"","id":"doxcny8iyMu2skQweIJvMyUznpd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"倾斜动作","id":""}],"text":"","id":"doxcny0yg4ucAEYc2wHZuusXORh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"熟练掌握这一技巧动作，有助于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜动作表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度，倾斜的原则是倾向转圈之内侧，反身动作不可倾斜，但在右脚反身动作进行时，应向右倾斜，左脚反身动作时则向左倾斜。各种旋转，开始都是反身动作，接着参与其中的就是倾斜动作。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8mmcW2G4gsoW6erPJgTzNg"},{"type":"image","attrs":{"height":303,"note":[{"type":"text","text":"倾斜动作","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/c0fdfcfc4d434e80a5f3936c80f26545","width":404},"text":"","id":"doxcngMUSuaiAUOKq2to0YAtO6e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（图2、倾斜动作、移动动作动图）","id":""}],"text":"","id":"doxcnugQCs0OiKESA0me8ut6tlc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"摆荡动作","id":""}],"text":"","id":"doxcnYUcugYckAM68gJ8UEQtRAc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这一动作技巧最为关键，只有做好了摆荡，倾斜和升降两个动作才会显得自然完美。摆荡是以身体一侧为轴，用身体的另一侧向前向上做运动的动作。因为摆荡，引起身体的倾斜，又使得身体有了向上的动作，继而有了上升，并且是螺旋式上升。它要求舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一样从下向上荡起。摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各舞种，尤其在三步舞中常用到。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWyi2Ka82Uq2ek5aTz8xMgh"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"摆荡动作","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/e89dd10824284206888aef41e1068c0a","width":639},"text":"","id":"doxcnsmWwaEE66sSs8Hp8RzJxkd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（图3、摆荡动作动图）","id":""}],"text":"","id":"doxcnAoEWsuQuoQe8Ib08F1Hyne"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"升降动作","id":""}],"text":"","id":"doxcn400ScSMYaaITouKfdw0mN6"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这一动作技巧能形成一个波浪起伏的曲线，显示出舞者的轻盈和飘逸。上升是指大腿肌肉支撑，将膝盖打直，然后整个身体向上扩张，随着由脚跟之升起或离发之动作而来。下降是指支撑足由脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作，便于下一步的进行。各种舞步都有不同程度的起伏，这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来的上升与下降。","id":""}],"text":"","id":"doxcnS4OcWCWseckiw3AVN8x9Zd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明：当第一拍出步时先屈膝降体到最低处起步，第一拍的后半拍即开始上升，第二拍运步时继续上升，第三拍继续上升到顶点，这时身体呈现暂时“悬挂”在空中的形态，强化飘逸和轻盈，然后在第三拍末时又下降。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKkascWmM6oISSb59FAjZ7k"},{"type":"image","attrs":{"height":360,"note":[{"type":"text","text":"升降动作","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/7451dcc48a594313ad4d6ff283fe8edf","width":479},"text":"","id":"doxcnGiqGGwAUqMIsaMVLudSNzc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"（图4、升降动作动图）","id":""}],"text":"","id":"doxcni6ua8o4g4qmeI9exCgu4zh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"其他技巧","id":""}],"text":"","id":"doxcna4QoS4akQiEYKEWxHWvbGg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"韵律","id":""}],"text":"","id":"doxcnEKoCyUekWgm03UWsvJc8sB"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"有韵律感的人在跳交谊舞时很加分，它是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收，以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律。韵律在舞蹈中有着重要的地位，是较难掌握的一种动作因素。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUyO4GC6kUuSKqQcYUan02b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"提升韵律感技巧：","id":""}],"text":"","id":"doxcnEwIiAaWgsKSU87cD7PgIOc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平时要注意对情感的把握，在学习每一个舞蹈动作时，培养掌握动作寓意化、情感化的能力。练习基本功时要让音乐伴随，用心感受音乐，掌握音乐节奏，跟上音乐律动，真正感受到每一个动作所具有的情感境界。","id":""}],"text":"","id":"doxcneCS8yKAOQsI4iQr7oZezyg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"造型","id":""}],"text":"","id":"doxcngc8gO8sOC6IKufaRO1Iohb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"造型也是跳交谊舞时很重要的一部分。造型一般是指塑造人物外部形象的艺术手段之一，在舞蹈中人们将塑造性强的动作姿态称为“造型”。舞蹈作品离不开动作，动作展现的就是造型，造型技巧需要舞者的高度配合才能展现。","id":""}],"text":"","id":"doxcngUWw6iWaewAmmv5uwavarb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"造型技巧：","id":""}],"text":"","id":"doxcnwmG8Aam4cQI6aEhmMnghMe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"对称图形：","id":""},{"type":"text","text":"看过一系列眼花缭乱的高难度技巧动作和变化复杂的造型之后，直白的造型有时更易于观众接受。当然简单构图需要多方面思考和实践，比如可以参考基本的几何图形。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4kkkIyekW4EmaaukGE0JBg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"不对称图形：","id":""},{"type":"text","text":"一般分成平面和托举。一般这样的造型难度系数大，追求动作配合的顺畅和巧妙，展现舞者自身的优势。这一技巧主要要做到呼吸一致，两者必须同时用力，要借助对方的力量才能完成造型的完整及接下来造型的稳当转换。","id":""}],"text":"","id":"doxcn44yisyS6emqS8HX22fc3dg"},{"type":"image","attrs":{"height":650,"note":[{"type":"text","text":"造型","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/ad2194a66ced479eb80cb2bc9ad4cecb","width":1080},"text":"","id":"doxcnQG0g0a6wuOc0Qz6jS0hldf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"服饰","id":""}],"text":"","id":"doxcnWGYMYCKcku2Ses0g7Jsmkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一套出彩的交谊舞服饰，在出场时能让人眼前一亮。交谊舞服饰最重要的就是能让舞者从容地完成各种技术难度的舞蹈动作，同时还要有助于加强舞蹈的艺术表现力。尤其在国际标准舞比赛中，舞服也占了一定的分数，因此舞者的服饰、仪容不可忽视。","id":""}],"text":"","id":"doxcnek2eOEuUiGOSmECMQ7O4Th"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"挑选服饰技巧：","id":""}],"text":"","id":"doxcny0q4QqWwK2ECiiOdBTV5Tg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"挑选时首先要和舞蹈风格相和谐，男士和女士服饰注意事项如下：","id":""}],"text":"","id":"doxcns8ucmaAG6o2a46J43cAz55"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"对男士来讲：","id":""},{"type":"text","text":"一般上身衬衫、T恤衫均可，领带可打可不打。下身一定要穿长裤，西裤或休闲裤都可以。脚上应着皮鞋，有1-2厘米的微跟最为理想。鞋子的尺码应适当，鞋底及皮革柔软舒适为宜。袜子的颜色一定要与皮鞋裤子的颜色相配。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIS8qsa6AsWaoFAFG8qX0Ao"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"对女士来讲：","id":""},{"type":"text","text":"上身的穿着较为随意，可视情况配戴一两件首饰。最好着裙装，长短应个人爱好而定。女士的鞋子正式要求高跟鞋，鞋跟在3-7厘米为宜，初学者为防扭伤，微跟即可。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6uS0uEGeQgYIw9zOZq4aQg"},{"type":"image","attrs":{"height":684,"note":[{"type":"text","text":"服饰","id":""}],"url":"{{image_domain}}tos-cn-i-qvj2lq49k0/4416b9b4c3dd412f9a2da6fd5391c15b","width":1003},"text":"","id":"doxcnAqquyeMCWCQIYnOhZKlOch"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"慢三步教程","id":""}],"text":"","id":"doxcnWUkQmi6sweIkUhSpbuQjzd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"初学者想入门交谊舞，建议选择华尔兹（慢三步）比较容易上手，一般在舞会中，慢三也是跳得最多的。华尔兹（慢三步）以优美的音乐、潇洒的舞姿和起伏的身浪而被人们称作“舞中之后”，其步法清晰简单，初学者在学好基本功之后，再去把升降、摆荡、反身、倾斜等技巧融合进去就会非常优美，在圆舞曲伴奏下，两人精彩起舞，则可尽显温馨与浪漫。现在分享一下华尔兹（慢三步）的基本步法教程。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkiegC8umSkOOug0qMnWAcf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"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","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://b23.tv/toHPbrE"},"children":[{"type":"text","text":"https://b23.tv/toHPbrE","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"【交谊舞慢三步教学】 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王者荣耀到底要不要卸载？

你好，我是陌汐游戏解说，很高兴为你解答。

其实王者荣耀到底要不要卸载决定权在玩家手里，有的人的口味不同，有的人觉得好玩，玩了很久的王者荣耀依旧感到不腻，但有些人玩王者就感到很不好玩，或者是玩多了就感觉到很腻。这都要取决玩家的意图。

其实王者荣耀到底要不要卸载，对于我来说是不需要卸载的。因为王者荣耀匹配机制现在来说已经是很公平了，这只需要看技术。

对于玩家来说王者荣耀到底要不要卸载其实有很多种原因，第一是王者荣耀的匹配机制老是匹配到很多比较坑的队友，严重影响了玩家的游戏体验，这时候玩家就有一种想卸载游戏的冲动。第二是健康系统的限制，因为很多玩家都未满18周岁，在玩的很好很过瘾的时候突然给你来个强制下线，这时候玩家的心态就可很不好了，当然还有很多种原因。

总结:所以说到底要不要卸载的决定权不在我的手上，但我自己的话是不要卸载王者荣耀的，有时候游戏真的能给你带来快乐，在你很无聊的时候可以来消遣一下，娱乐游戏，健康生活！

戴尔灵越15pro5518能玩穿越火线吗？

戴尔灵越15pro5518能玩穿越火线。

我认为戴尔灵越15pro 5518挺好的。该款的外观设计整体偏向时尚休闲风格，1.64KG的重量和14.56mm薄度也算是中规中矩，翘起式转轴设计，打开机身之后可以直接微微抬起，打字更加舒适，同时方便散热，还加入了云母矿物材料，运动感和质感十足。

我们的大盘能顺利走V吗？

题主朋友，您好，各位朋友们，大家好~！美股最近两周大起大落，涨跌交替，震荡不断，顺便还影响着我们的大A涨也不是，跌也不是，不上不下的；那么接下来美股到底想要怎么走？到底会怎么走？我们又会怎么样？作为一名参与市场，关注市场的小股民，本人对此也略有思考，借此机会，在此也发表一点点看法，哈哈，还希望各位朋友多多对我批评指点。☺

首先，总的来说，对于目前世界市场，我个人的想法是偏空的；美股最近肯定是要连续震荡了，继续多空博弈，不过头部形态下了，时间越久，越摇摇欲坠；我们的大盘目前动能不足，上方又遇3000重大压力位，预计很快就会回调，走V较难。第一，美股仍是世界股市龙头，涨跌辐射各大市场。

我们都知道今年是什么个情况，美股也经历了一些“考验”，基本上算是终结了其十年牛市的大趋势；虽然美股在经历过四连熔，以及近乎腰斩之后，依然走的十分强势（上半年美股已经走出了深V走势，我们还差约三分之一），特别是代表着核心科技股的纳斯达克，竟然创造了历史新高，真是不可思议，但是近两周大家也看到了，其很快就被打下来了。

并且，实际上，以工业，制造业为代表的道琼斯指数的走势似乎也就和我们的大A差不多；这也充分说明了，在疫情等一系列利空影响下，美国的实体经济也遭受到了巨大的冲击（毕竟科技炒的还是概念，当然这里不是否定科技所带来的革命~，只是相对来说）；同时，上一周随着股市的回调，比如说上周四晚道琼斯指数一下暴跌7%，这也更加了说明道琼斯指数的“脆弱”，美国经济也不不是那么“坚硬”，我相信这绝对会为后市美股的走势埋下伏笔。

美股为什么会上涨？无非是两点，一是美联储无限QE，就是疯狂印钱，导致大量的钱无处可去，只能流向股市；大家都明白一个道理，水涨船就会高，那美国官方都这样放水了，美股能不涨吗？美股强势的根本原因在于，钱和流动性。二是世界疫情的好转，美国的疫情也算在逐步被控制吧；不能说他做得有多好，但是毕竟美国也做出了他们的努力；外加上外部环境“世界石油危机”（沙特和俄罗斯的石油战）也得到了解决，因此世界的整个需求和消费都在逐渐恢复，经济逐渐正常化，那么这些利好又为美股的多头提供了更加锋利的“武器”。

美股的后市如何，那和目前的情况是脱不了干系的。随着时间的推移，宽松的货币政策的效果肯定不会那么明显了，并且疫情的好转，也会导致一些资金流回实体了；再说美国现在并不太平，甚至有点稍“乱”，各种分歧，暗流涌动，咱也不好多做评价，会不会出更多的“大事”，咱们搬着小板凳看就好了；并且，实际上，美股上涨这么久，空头都是吃干饭的吗？为什么纳斯达克刚刚突破新高，就立马被打下来，这说明上方压力位非常大，空头要在这里反抗了；因此，多空争斗就在这么一个位置了，涨涨跌跌，不断震荡；这一周又再次有点微微抬头，估计近两周美股可能会走一个双头的形态；但是无论怎样，你头部形态下，上方压力无限，下方空间无限，这是存在一个“引力”的啊~。美股想继续十年牛市，现实情况不允许，其自身实力也不会再允许了。

第二，大A股表现仍然较弱，上冲无力，趋势难成。

上面写了那么多，实际上都是为了分析我们大A股做铺垫；只不过，正如第一部分题头所说的那样，美国仍然是世界股市龙头老大，我们大A能够走出真正“独立行情”的机会还是太小了；其中，最近印象最深的一次正是美股暴跌7%那一晚，第二天我们大A低开高走，逆势上涨，并且还是周五；只不过细心的股友都可以看到，正是那一天券商动了，一天下来，指数表现确实可以，只不过个股就没得说了，还是跌多涨少吧。

当然，这也没有什么好沮丧的，毕竟确实还有些许差距，我们也要正视；这不我们也一直正在做出改变和努力吗？上周五闭市后，就把创业板注册制落地实施，再次把大A向国际化推进了一步；而其他的金融体制改革我相信后面也会接踵而来，不要急，还是以稳为主。

只不过，虽然利好在手，但是我们的大A却依然没有太买账，最近两周依然在2900-2950一带进行震荡，扭扭捏捏；本周截至目前，虽然每天都会小涨一点点，但是盘面上还是全部看情绪的，总感觉这样的上涨不是很踏实；因为总是权重在拉，护盘？并且现在市场主线也不明确了，量能也不够，都是场里面的存量资金在博弈；还有很多人在观望，大家不是齐心协力，趋势没有形成，有分歧；那么我个人觉得最近上3000点都比较费劲，要看下一周了，这一周是肯定没得可能了。

到此，做一个总结，美股今年上半年走出了深V走势，但是目前头部已现，想要继续十年牛市，可能性不大；个人主要认为近期还是横盘震荡为主，继续进行多空争夺，空方会渐渐占优；大A股人心不齐，但是下跌空间不大，即使调整，2646也不太可能了；而您题目中所提及的A股的V型走势，我个人觉得有点麻烦。

以上就是本人关于美股和咱们大A股最近行情的一个判断和分析，一家之言，粗陋鄙见，不对大家形成推荐和建议啊~；哈哈，我们仅仅用来作为交流，再次邀请大家对我的观点批评指正，大家广泛讨论，共同进步~！明天本周最后一个交易日，大家继续加油~！☺