小保镖gl

小保镖gl，宝宝吃益生菌有什么好处？

作为一个每天既要阅遍宝宝们的各类便便的幼师，对这个问题还是有一定发言权的。

我的工作之一，除了每天要观察尿布宝宝的便便，有时也要间或变身“催屎员”，和不同家长重复：“你家宝宝今天没有便便”，我自己都焦虑的长期便秘了......

便秘或腹泻从来没有饶过谁，这种常见的肠胃功能障碍，一年四季都多发，有研究统计过，每10个人中就会有2-3个不幸中招。

对于宝宝的病症，从家长口中听到最多的就是益生菌了，经常听到家长讨论宝宝厌食也喂益生菌、过敏也喂益生菌、甚至宝宝很健康，也要喂益生菌补补….

但益生菌真的不能给宝宝随便乱吃！

益生菌，简单而言，就是聚集在肠道内对人体有益的细菌，它由很多菌株组成，但不是什么菌都可以叫“益生菌”，它有三个标准：为特定功能的细菌、对人体产生明确的健康好处、数量够多、活性足够。

这类有益菌和有害菌和中性菌共同构成完整的肠道菌群，它们相互作用，维持肠道内环境平衡。一旦体内益生菌或有害菌一方势头过大，中性菌会墙头草的偏向强势一方，最终导致人体机能紊乱。

所以说，肠道消化系统是人体免疫系统核心，这也可以理解为什么宝宝一生病，家长就喜欢喂益生菌，市面上也因此出现了很多针对宝宝的乳酸菌饮料。

我最近读了一些研究（相信我，真的不是为了面对家长们的夺命连环问才学的 > .<），说乳酸菌并不是最优质的益生菌来源，它们常见多是因为它生存能力最强，但这并不代表它就越多越好。有的研究中说，好的益生菌配方会比较偏重双歧杆菌属，但也千万不要偏听。

要相信，益生菌补剂的配方通常会按照“健康”人肠道里大量生长的菌群配比。但国家卫计委规定，宝宝能入口的益生菌菌种其实只有7种！如果要给宝宝补充，不仅需要认真核查中文名，连英文的菌株号也应该一致。

如果益生菌产品的菌种菌株不在国家卫计委允许范围内，产品上没标明菌株号，或者菌种菌株不符合医生建议，便都不要为宝宝选择。

益生菌作为一切补剂之王，需要益生元的帮助才能促成生长，说白了，益生元是益生菌的食物，但益生元又不能直接被人体消化吸收，而要通过补给益生菌达到间接有益人体的作用。所以补充益生元也是一种办法。

当你不能确定宝宝到底需不需要补充益生菌或的时候，最好的办法是上医院检测益生菌数量，如果怕医院中细菌多，宝宝容易染病麻烦的话，可以自己买一些检测基因中益生元分泌能力的检测。我和几个做了检测的家长交流了一下，其中有一个就发了她家宝宝的结果给我看，有需要的家长们可以一试，我们之后可以在评论里交流一下。

如果真的检测结果宝宝需要补充益生菌，也要注意吃法，否则结果也是白搭：

益生菌食用的时间其实都没有特定说法，不管饭前饭后，还是早上晚上，按产品说明来服用吧，或者咨询医生更稳妥。不过为了保持益生菌的活性，最好用37℃左右的温水冲泡益生菌粉，要在冲好后及时给宝宝服用。如果宝宝正好在服用抗生素，要间隔至少2小时以上服用益生菌，否则益生菌会被抗生素给杀死。

求les好看电影或电视剧？

《逆女》

代表有《一个完美的结局》《终极女保镖》《书店女孩》《Empty Sky》《夜幕画家》《Joe + Belle》《Ha-Sodot》《Fingering》《女同志》《阿黛尔的生活》《美丽在唱歌》《Yes or No》《紫色海》《同心难改》《面子》《指匠情挑》《自梳》《卡罗尔》《桑格莉之夏》《埃洛伊塞》《女人之湖》

《爱的未知数》微电影 颜值超高

《道熙呀》韩国 主演：裴斗娜 金赛纶

《我的爱 属于谁》泰国

《红X粉Girl‘sBlood》（日本）主演：芳贺优里亚

《青春序》电影 林弯弯 主演

《她们》电影 有上下部

《假亦真》美剧

《爱他爱她和我们的爱》（泰国）

《链爱》（中国）

台湾《世间情》瑶婷线

《逆爱2后会无期》

2013年

一个完美的结局/A Perfect Ending (2013)

kill for me 为我杀人 （绿箭侠的女主角）

《Fingering 》《she 她们的爱》（泰国）

《甜蜜18岁》青涩又刻骨铭心

《妖女迷行》加拿大 第三季

2012年

拜了金发妞Bye Bye Blondie (2012) （女主非美型，颜控误入）

人造天堂 有各种gl、bl情节，有点混乱

《Yes or no 2》（泰国）

樱桃About Cherry (2012)

Breaking the Girl (2012)

杨丞琳微电影《想幸福的人》

再见，我的皇后 Les adieux à la reine (2012)

残梦(2012)

山之外 După dealuri (2012) 一个真实的故事改编，有深度

《两个婚礼一个葬礼》（韩国，2012）其他年份

全都是。第一部是电视剧。最喜欢。

去柬埔寨工作危险吗？

朋友为了那月薪两万的工资，被骗去了柬埔寨做大厨，没半个月逃回来了，他和我说柬埔寨千万不要随便去，真实的柬埔寨根本不是网上大家说的那样。一开始我不信，直到前几年我在那的遭遇才让我彻底相信了大厨说的话，柬埔寨这个破地方真心不能去，后悔了。

我是一名远洋海员，海员每年都有半年的时间在家里休假，网上说柬埔寨是一个网红打卡地，而且这里的女孩子很美，我的心里也是没底的，因为大厨说柬埔寨有多不好，给我心里留下了阴影，这次决定去那里探个究竟。

初到柬埔寨的感受

从来到柬埔寨的机场，我就感觉到了一股危险的气息。当时，我出了机场后，门口都是揽客的三轮车和皮卡车司机师傅，他们说着异样的中文，还带有柬埔寨的口音。

当时，几个柬埔寨师傅把我围得团团转，拉着我去坐他们的车上。当我告诉他们我要去酒店的位置时，他们争先恐后地压低自己的车费，没想到这里是个坑。

当时，我决定坐一个喊价最低的师傅的三轮车去酒店，当时，没想到走到半路，司机师傅告诉我车没油了，让我去给他买汽油，不然就不载我了，钱也不还了。

当时我就觉得奇怪，摩托车没油怎么找我付油费，原来这里的柬埔寨人都是坑蒙拐骗习惯了。而且他们随时会把我放在路上，那我可能就需要花更多的钱了。我很无奈只好去买了一小瓶汽油。这里的汽油也太贵了，只有1升的量就好了几十块。

来柬埔寨遇到的第二个坑

被司机师傅坑了一把后，来这里遇到第二个坑，买汽油。没来过柬埔寨的人，永远都不会知道这里给车加油是这么玩的。

柬埔寨虽然有正规的加油站，只是很少，但是要想方便买到汽油，就可以在马路边上的小卖部买到。很有意思，一开始司机师傅告诉我去小卖部买汽油，我觉得司机师傅在甩我，去问了个究竟，小卖部还真有汽油卖，他们用矿泉水瓶装汽油，一瓶一瓶的放在店铺门口卖。

来这里旅游的人一定要注意，不要急急忙忙买饮料喝，要注意你买的可能是汽油，他们的汽油装好后都放在门口的货架上，不知道的人真会当做饮料喝了。

而且小卖部卖的汽油比当地正规加油站的汽油贵多了，唯一的好处就是当地人能够随时都能买到。要知道这里的摩托车都是很差的，没有油位显示，更没有油位报警，这里的车经常出现断油的情况，这对于当地人来说小卖部成了他们随时断油的提供场所。

给司机加完油后，差不多走了半个小时才终于到酒店了，合计这趟路费花了好几十元。

路上遇上的第三个坑

来这里的人一定要注意，我在去酒店的路上遇上了外地人坐车的第三个坑。外国人可能不知道柬埔寨的交通，在柬埔寨，道路坑洼，尘土飞扬，而且你要是坐着车路过街上可能就会被堵得水泄不通，严重影响你的行车。

堵车还不要紧，更要紧的是在柬埔寨没有公交车，你只能坐当地的三轮载客车和皮卡车，大家没来过可能不知道当地的三轮载客车是怎么样的。当地人用自己的二手摩托车改装成三轮车，他们在摩托车后面加一个自己电焊的敞篷斗车，然后将敞篷的拖斗直接挂在摩托车后面。就这样他们还可以同时载三个人左右，一天也能拉不少乘客。

当时，我路过一个乡村的时候，这里的路面是泥巴路，而且可能是之前下过雨，整个路面坑坑洼洼的，有一辆载客车就直接翻车在路上，而且整个后斗直接和摩托车分离，还好没有伤到人。我车的司机当时告诉我，来柬埔寨坐车一定要坐看上去比较新的车，不然会比较危险。

其实，在柬埔寨不仅有三轮摩托车，我还看到了改装皮开车，他们用皮开车的后斗加一个车篷，当几条凳子在上面，就可以一次性坐十来个人，有点像公交车。

如果要坐车便宜就要坐这种车，这种车比摩托车便宜好几倍，皮卡车便宜的主要原因是因为这个车空气不新鲜，而三轮车就有点像私家车，空气自然会更新鲜很多。所谓一分钱一分货，在柬埔寨显得特别的明显。

来柬埔寨的第四个坑

上面我说一分钱一分货是有原因的。当时我到了柬埔寨入住好酒店后，打算去体验下当地的美食，毕竟出国了再去华人的餐馆吃饭就没意思。

于是我出去外面找当地人的餐馆，当时我去了很多家餐馆，大多数餐馆都是非常恶心，里面的东西确实很便宜，但是蚊虫太多了，而且很不新鲜。差不多找了十几家，最后才找到一家像样的餐馆，从餐馆外面看装修也还是比较新。

说说我在这里吃的一顿正餐，我当时看了菜谱真的是伤不起，这坑不是不卫生的情况，而是这里的东西都是我从来没见过的，当时在他们的菜单上看到了很多菜谱是昆虫的菜系。

菜单上有烧烤，也有昆虫系列，比如青蛙、蚂蚱、泥鳅、蚯蚓等食物。我就点了一些泥鳅和蚂蚱尝了尝。味道确实不错，分量也很足，不过当我付钱的时候，我发觉我被坑了，总共花了200元，这物价真心高。

来柬埔寨要特别提醒大家，当地的很多餐馆里面的东西都不是很卫生，有些便宜的餐馆最好不要去，因为里面的东西虽然便宜，但是不知道里面的东西是多少天前做的。不新鲜的食物，再加上蚊虫的叮咬，可能会很脏，吃了会吃坏肚子 ，所以也要提醒大家来这里最好带一点腹泻药。

第五个坑

当时我在当地住的酒店还算不错的，一天也是好几百块。第一天住的时候没感觉，可能是比较累了，也没注意房间的环境问题。当时我去柬埔寨是夏天，再加上柬埔寨是属于热带地区。

第二天我回到酒店发现这个房间的空调制冷效果特别差，比这个更糟糕的是这个空调一直发出很响的声音。噪音严重影响我的睡觉，要是关掉的话就非常的热，而且蚊子还特别多。

在这里也要提醒来这边玩的人，来之前一定要买一点驱蚊水或者花露水，但是不要带太多，毕竟飞机上不让带那么多，蚊香其实可以带一点。

我个人建议来这边住酒店可以选择自己过来这边了自己去临时预定酒店，先去酒店查看房间的环境卫生以及空调的使用情况，觉得满意了，多花几十块也无所谓，就是要住了卫生、住了安全、住了踏实。

在柬埔寨遇到的第六个坑

说到住宿的踏实，我就想起了这里的治安，这里的小偷真不少。当时我计划是去一个旅游景区玩，在去的路上看到了一个很有特色的小寺庙，想要拍个照留个纪念。

因为一个人来旅游，又是早上，街上的人也比较少，所以就随便在街上叫了一个当地人，把他教会了相机的使用方法和拍照的注意事项后，我便走向了寺庙，正当我到了寺庙面前转身回来拍照的时候，人都不见了，四处也找不到人。我这才意识到自己遇上了小偷，看来这边的小偷素质也是很高，说不见就不见了，我四处寻找也没有见到人影。原本想打电话报警，后来想起来网上说的话，在柬埔寨治安是很差的，这里的警察也是很“黑”，他们根本就不作为，而且还要你受贿给他们才可能展开调查。

一般调查的结果就是没有结果，毕竟这个国家就这样，东西丢了也是非常正常的事情，习惯就好吧。

在这里要特别提醒来这边旅游的朋友，来这里要注意贵重的东西，特别是不要太暴露自己的钱财，否则会很容易遭到人的抢劫，听说这里的飞车党也是非常的流行，你要是拿着手机在路上玩的话，很可能就会被盯上，一旦被盯上，可能就不需要多长时间，你的手机就会被飞车党突然抢走。

我就是一个活生生的例子，希望大家引以为鉴，还好当时我还有手机，不然我的旅行就失去了意义，毕竟旅游还得拍照呢。

说到小偷，就要说到在旅游景区的小偷，这里的小偷非常厉害，喜欢在人群里作案。尤其是在柬埔寨的一个旅游景区，这个景区名字叫巴肯山。

巴肯山是外国人来这里必打卡之地，来这里的人主要就是来看这座山顶上的日落，当天气好的时候，这里的日落确实好看，大家也会纷纷拿出手机拍下美好的景色。

当你在拍照的过程中，你就可能会遇上小偷，他们可能会直接把你的手机或者相机抢走，你压根就无力挽回。

所以来这个国家治安差的情况下，要自我保护钱财显得特别重要，尤其是要把自己的身份证和护照保护好，一定不能被小偷偷走，一旦偷走你可能很难回国，毕竟你需要用护照和身份证登机。

这么危险为何每年又有那么多人来这里旅游呢？分享几个吸引大家来柬埔寨打卡的旅游景点。

第一：吴哥窟

吴哥窟是柬埔寨的标志性建筑，细心的人应该能发现，这个建筑可是在他们当地的纸币上。难怪这么出名，而且还是世界级的旅游景点。不过确实很美，日出美，日落也很美，在夕阳下，这个建筑非常有历史的厚重感，值得推荐来这里玩玩。

第二：金边皇宫

金边皇宫整体以金黄色为主，金顶大皇宫，是柬埔寨历史的见证，在这里记载了柬埔寨的发展历史，国家对这个建筑也是保护得很好，建筑内部有很多壁画，壁画可是当地的艺术家的杰作，特别有宗教色彩，值得来这里看看。

第三：巴肯山日落

上面我有说到，这可是一个网红打卡地。这里的风景很美，尤其是日落的时候，在霞光的映射下艳丽多彩，就是要注意这里的小偷哦。

那么这么危险的地方，有哪些值得大家去注意的呢？

1.穿着不要太张扬，低调旅游才是最好的方式。

2.最好把身份证和护照留在酒店，这样就不用担心被偷了，回不了国。

3.在外面的一些好餐馆吃饭，要记得给小费，如果你不给小费，当地人可能会为难你。

4.蚊虫很多，一定要注意。而且这里的登革热也是很流行的，要注意安全，注意卫生。

写在最后

柬埔寨也不过如此，主要还危险，经过我自己的旅游和大厨说的经历，我还是不建议去这个国家，虽然这个国家的女孩子确实很美，但是这里的女孩子结婚非常有讲究，大家可以看看这一篇文章，去过柬埔寨的朋友，说一说在柬埔寨的感受如何？

关于她们国家有趣的结婚方式，如果我是柬埔寨的男人，我就宁愿单身，如果是你呢？你会愿意嫁吗？